كن متيقظًا ، هذا هو تأثير التنفيس غالبًا على وسائل التواصل الاجتماعي
، جاكرتا - لا يمكن فصلنا عن وسائل التواصل الاجتماعي في هذا العصر الرقمي. يمكن القول إن وسائل التواصل الاجتماعي جزء لا يتجزأ من حياة معظم الناس. بالإضافة إلى التواصل مع بعضنا البعض ، تعد وسائل التواصل الاجتماعي وسيلة عملية للترفيه للاسترخاء. نظرًا لأنها لا تنفصل عن حياتنا ، فإن وسائل التواصل الاجتماعي هي أيضًا مكان لإلقاء كل الأفكار العالقة في الشخص.
ليس عددًا قليلاً من الأشخاص الذين غالبًا ما يثقون في حساباتهم على وسائل التواصل الاجتماعي حول حياتهم اليومية وحتى مشاكلهم الشخصية. يمكن أن يكون لهذا السلوك تأثير إيجابي أو سلبي اعتمادًا على الأخبار التي يتم مشاركتها على حسابات وسائل التواصل الاجتماعي. ومع ذلك ، إذا تم استخدام وسائل التواصل الاجتماعي غالبًا كمكان لتسريب المشكلات الشخصية ، فبالطبع يمكن أن يكون لها تأثير سلبي في المستقبل.
اقرأ أيضا: هل صحيح أن الأفكار السلبية غالبًا ما تتعارض مع الصحة العقلية؟
تأثير المشاركة المتكررة على وسائل التواصل الاجتماعي التي يجب مشاهدتها
الخطر الذي تواجهه بالتأكيد عند مشاركة المشكلات الشخصية على وسائل التواصل الاجتماعي هو أنه سيكون هناك الكثير من الأشخاص الذين يعرفون حياتك الخاصة. الأشخاص الذين يحبون التنفيس عن مشاكلهم على وسائل التواصل الاجتماعي يريدون عمومًا أن يجدوا الدعم لأنفسهم.
عادة ما يكون لهؤلاء الأشخاص أصدقاء قليلون أو ليس لديهم أصدقاء للتحدث معهم حول مشاكلهم. في النهاية ، لجأ إلى وسائل التواصل الاجتماعي للحصول على الدعم من خلال التعليقات على حساباته على وسائل التواصل الاجتماعي.
الأشياء التي يمكن أن تكون خطيرة ، كل ما كتبناه على حسابات وسائل التواصل الاجتماعي سيصبح بصمة رقمية يصعب إزالتها. على الرغم من أن هذا الشخص قد حذف كتاباته ، فإن هذا لا يعني أن التحميل الذي قام به حقيقي. السبب هو أن تقنية اليوم تسمح للآخرين بالتقاط الصور أو الصور لقطة شاشة أو تسجيل شاشات التحميل على وسائل التواصل الاجتماعي لحفظها في المعرض هاتف ذكي .
علاوة على ذلك ، تلاحظ العديد من الشركات آثار حساب الشخص على وسائل التواصل الاجتماعي قبل تعيينه كموظف. إذا وجدت الشركة تحميلًا غير جيد ، بالطبع ، يمكن أن يقلل ذلك من فرص صاحب الحساب في الحصول على وظيفة.
اقرأ أيضا: الثقة المفرطة تتحول إلى خطر ، وإليك التأثير
يمكن أن يؤدي إدمان وسائل التواصل الاجتماعي إلى تعطيل الصحة العقلية
من الصعب تخيل عالم بدون وسائل التواصل الاجتماعي. بالنسبة الى وسائل التواصل الاجتماعي اليوم ، يقضي الشخص العادي ثلاث ساعات على الأقل على وسائل التواصل الاجتماعي كل يوم. والمثير للدهشة أن هذا يعادل الوقت الذي تقضيه في الأكل والشرب والتواصل الاجتماعي والاعتناء بنفسك كل يوم. في الواقع ، يمكن أن يكون لقضاء الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي تأثير سلبي على الصحة العقلية. نتيجة لذلك ، يكون الشخص عرضة للتوتر ومشاعر الحسد وحتى الاكتئاب.
الانطلاق من علم النفس اليوم ، اضطراب القلق على وسائل التواصل الاجتماعي هو حالة صحية عقلية مشابهة لاضطراب القلق الاجتماعي أو اضطرابات الصحة العقلية بشكل عام. علاوة على ذلك ، قد يعاني الشخص الذي يعاني بالفعل من اضطراب القلق الاجتماعي أو الاكتئاب من أعراض أسوأ عند الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
يمكن لشبكات التواصل الاجتماعي مثل Facebook و Twitter و Instagram أن تكون مفيدة بالفعل مدى الحياة. ومع ذلك ، فإن وسيلة التنشئة الاجتماعية هذه يمكن أن تؤدي أيضًا إلى مشاكل الصحة العقلية بما في ذلك القلق والوحدة ومشاعر العزلة. يمكن أن يكون للوقت الكبير الذي يقضيه المرء على وسائل التواصل الاجتماعي تأثير سلبي على علاقات المرء الشخصية مع العائلة والأصدقاء.
اقرأ أيضا: ما هو الوقت المثالي لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي؟
إذا كنت تستخدم وسائل التواصل الاجتماعي كثيرًا ، فمن الجيد أن تبدأ في قضاء بعض الوقت للتحقق مما إذا كانت هذه العادة يمكن أن تؤثر على مزاجك وعواطفك. الانطلاق من مركز كلاي للصحة السلوكية ، تساعدك هذه الطريقة في تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى تقليل استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي. إذا كنت بحاجة إلى التحدث إلى طبيب نفساني ، فيمكنك الاتصال به من خلال التطبيق . من خلال التطبيق ، يمكنك الاتصال بطبيب نفساني في أي وقت وفي أي مكان عبر دردشة ، و المكالمات الصوتية / المرئية .
