أسباب تعرض النساء الحوامل لفيتامين ب 12 وفقر الدم الناجم عن نقص الفولات

، جاكرتا - تتعرض النساء الحوامل لنقص فيتامين ب 12 إذا لم يستهلكن ما يكفي من اللحوم أو الحليب أو البيض. هذا الفيتامين موجود فقط في المنتجات الحيوانية. يمكن أن يكون لنقص الفيتامينات أثناء الحمل عواقب وخيمة على الجنين.

ترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين ب 12 بزيادة خطر الولادة المبكرة وسبب نصف جميع الوفيات. بشكل عام ، يمثل انخفاض الوزن عند الولادة والولادة المبكرة نصف وفيات الرضع في أول 28 يومًا بعد الولادة. لذلك فإن النظام الغذائي للمرأة الحامل مهم جدا للجنين والحمل.

فيتامين ب 12 عنصر غذائي أساسي موجود فقط في المنتجات الحيوانية ، مثل اللحوم ومنتجات الألبان والبيض. تزيد النساء الحوامل اللائي يأكلن القليل من الأطعمة الحيوانية من خطر الإصابة بنقص فيتامين ب 12.

اقرأ أيضا: هذه أربعة أشياء يجب أن يعرفها الآباء إذا ولد طفلهم قبل الأوان

فيتامين ب 12 ضروري لوظائف الجسم الحيوية ، بما في ذلك إنتاج خلايا الدم الحمراء والطاقة لعملية التمثيل الغذائي الخلوي. يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 12 فقر الدم وتلفًا شديدًا بالجهاز العصبي. لا يستطيع الجسم إنتاج الفيتامين نفسه.

قد يكون انخفاض تركيزات فيتامين ب 12 في الدم مرتبطًا بعوامل أخرى ، مثل سوء التغذية والفقر ، والتي يمكن أن تؤثر أيضًا على الوزن عند الولادة وطول الحمل.

لذلك ، إذا كنت تخططين للحمل ، فمن الأفضل للأمهات المحتملات تناول حمض الفوليك وهو أمر مهم للغاية لتنمية الصحة. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، يعد فيتامين ب 12 ضروريًا للوقاية من اضطرابات الأنبوب العصبي والعيوب العصبية الأخرى عند الرضع ، ولسوء الحظ ، يعاني شخص واحد من كل 20 بالغًا من نقص هذا الفيتامين الأساسي. فيتامين ب 12 مهم لأنه يساعد في الحفاظ على صحة أعصاب الجسم وخلايا الدم ويصنع الحمض النووي ، المادة الوراثية في جميع الخلايا.

اقرأ أيضا: ما هو وزن الطفل المثالي عند الولادة؟

أعراض نقص فيتامين ب 12

من المهم تحديد نقص فيتامين ب 12 ، حيث تشمل الأعراض الضعف ، والتعب ، والدوخة ، وسرعة ضربات القلب والتنفس ، والجلد الشاحب ، والتهاب اللسان ، وسهولة الكدمات أو النزيف. بالإضافة إلى نزيف اللثة وآلام البطن ونقص الوزن والإسهال أو الإمساك.

تشمل الأسباب الرئيسية للنقص سوء امتصاص فيتامين ب 12 من الطعام ، وفقر الدم الخبيث ، وسوء الامتصاص بعد الجراحة ، ونقص التغذية. ولكن في معظم الحالات ، يكون سبب نقص فيتامين ب 12 غير معروف. يمكن للطبيب تقييم مخاطر نقص فيتامين ب 12 بناءً على الأعراض والنظام الغذائي والتاريخ الطبي والجراحي السابق وعدد خلايا الدم الكاملة.

لذلك لا تحصل على فيتامين ب 12 وفقر الدم الناجم عن نقص الفولات

يعد الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن في جميع مراحل الحياة أمرًا مهمًا ، ولكن عندما تكونين حاملاً ، يكون لديك المزيد من الأسباب للاعتناء بجسمك والتأكد من أن طفلك يكبر ليصبح طفلًا قويًا وصحيًا.

يعتبر مركب فيتامين ب جانبًا مهمًا من جوانب التغذية أثناء الحمل ، وخاصة فيتامينات B6 و B9 و B12. هذه الثلاثة تساعد على وجه التحديد في تقليل مخاطر العيوب الخلقية وكذلك تخفيف بعض أعراض الحمل.

اقرأ أيضا: أفضل الأطعمة للحمل في الفصل الأول

هذا هو السبب في أن تناول فيتامين ما قبل الولادة عالي الجودة هو طريقة رائعة للتأكد من حصولك على جميع الفيتامينات التي تحتاجها أنت وطفلك لحمل صحي. بالطبع ، لا يُقصد من الفيتامينات السابقة للولادة أن تحل محل النظام الغذائي الصحي ، ولكن تهدف إلى دعمه.

غالبًا ما تعاني الأمهات النباتيات أو النباتيات من نقص فيتامين ب 12 وحمض الفوليك لأنهن لا يستهلكن المنتجات الحيوانية. لذلك ، استشر الطبيب فورًا ما يجب فعله حتى تظل الأم والطفل بصحة جيدة على الرغم من عيشهما حياة نباتية أو نباتية.

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن أسباب تعرض النساء الحوامل لفيتامين ب 12 وفقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك ، وكذلك كيفية تطبيق أسلوب حياة صحي ونظام غذائي صحي ، يمكنك أن تسأل مباشرة إلى . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول لك. كيف يكفي تحميل تطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب ، يمكنك اختيار الدردشة عبر مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة .


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found