أساطير وحقائق ماء جوز الهند للحوامل
جاكرتا - اختيار أفضل مدخول أثناء الحمل هو أمر يجب على الأمهات المحتملات القيام به. يهدف إلى تلبية المدخول الغذائي للجنين وتحضيرًا للولادة. لكن لسوء الحظ ، لا تزال هناك العديد من الأساطير المتداولة حول الطعام والشراب للحوامل. إحداها هي أسطورة شرب ماء جوز الهند أثناء الحمل. هل سمعت يوما؟
يُعتقد أن استهلاك ماء جوز الهند بانتظام أثناء الحمل يجعل الطفل يولد ببشرة نظيفة وبيضاء. ومع ذلك ، عادة ما تُنصح النساء الحوامل فقط بشرب ماء جوز الهند عند دخول الثلث الثالث من الحمل. لأن هناك أيضًا أسطورة تقول أن تناول ماء جوز الهند في سن مبكرة من الحمل ، أي قبل دخول الثلث الثالث من الحمل ، يمكن أن يزيد من خطر تعرض الأم للإجهاض.
إذن ، أي واحد تثق؟
في الواقع ، ماء جوز الهند عبارة عن سائل منخفض السعرات الحرارية والصوديوم ، ولكنه غني بالبوتاسيوم. يمكن أن يساعد محتوى البوتاسيوم في ماء جوز الهند النقي على حاجة الجسم للبوتاسيوم الذي يعمل كمضاد للتشنج. أي عندما يكون جسم المرأة الحامل به كمية كافية من البوتاسيوم ، يمكن تجنب التشنجات بسبب نقص السوائل والشوارد ، أو تقلصات بسبب مشاكل أخرى.
في حين أن محتوى الصوديوم المنخفض نسبيًا في ماء جوز الهند مفيد أيضًا للنساء الحوامل. الصوديوم عنصر غذائي يحتاجه الجسم ، ولكن لا ينبغي أن تكون الجرعة مفرطة. يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الصوديوم إلى ارتفاع ضغط الدم.
في النساء الحوامل ، يمكن أن يكون تناول ماء جوز الهند بديلاً عن السوائل المفقودة بسبب الغثيان والقيء الذي يحدث في الأيام الأولى. يحتوي ماء جوز الهند الذي يتم الحصول عليه من أفضل ثمار جوز الهند أيضًا على الكثير من فيتامين سي الذي يعد مفيدًا للحفاظ على بشرة صحية. قد يكون هذا هو السبب وراء الاعتقاد بأن ماء جوز الهند يجعل الأطفال يولدون ببشرة نظيفة.
في الواقع ، يعتبر تناول فيتامين سي بانتظام مفيدًا حقًا للحفاظ على صحة البشرة وجمالها ، خاصةً إذا كان الجلد غالبًا يتعرض لأشعة الشمس المباشرة. ومع ذلك ، فإن فوائد هذا الفيتامين هي ببساطة علاج جمال البشرة. هذا يعني أن تناول فيتامين سي أو الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين لن يغير لون بشرة الشخص تلقائيًا.
يمكن لمحتوى فيتامين سي الموجود في ماء جوز الهند النقي أن يجعل البشرة أكثر ليونة ويلعب دورًا في تكوين الكولاجين. ضع في اعتبارك أن هذا لا يمكن أبدًا تحديده ، ناهيك عن تغيير لون بشرة الشخص.
في الواقع ، عادة ما يتم تحديد لون الجلد بواسطة الميلامين ، وهو صبغة في الجلد تنتجها الخلايا الصباغية الموجودة في الجلد. عدد الخلايا الصباغية في كل إنسان هو نفسه في الواقع ، ولكن هناك عوامل أخرى يمكن أن تجعل النتائج ، في هذه الحالة ، يختلف لون بشرة شخص عن آخر. العوامل التي تلعب دورًا في التحكم في الميلانين الذي تنتجه الخلايا الصباغية هي الجينات والتعرض لأشعة الشمس.
عادة ما يتم الحصول على عوامل مثل الجينات من الأب والأم ، ثم يحدد مزيج هذه الجينات لون الجلد المحتمل للطفل الذي سيولد. هناك العديد من التركيبات ، اعتمادًا على الجينات التي يحملها الحيوان المنوي والبويضة.
حسنًا ، من الشرح أعلاه ، يمكن أن نستنتج أن شرب جوز الهند أثناء الحمل يمكن أن يجعل بشرة الطفل نظيفة هي مجرد خرافة. لكن هذا لا يعني أن النساء الحوامل اللواتي يشربن ماء جوز الهند بانتظام لن يحصلن على أي فوائد صحية على الإطلاق. يمكن أن يساعد ماء جوز الهند في منع وتقليل الجفاف ومنع الأم من التهابات المسالك البولية أثناء الحمل.
تقديم شكاوى حول مشاكل الصحة والحمل للطبيب في الطلب . يمكن الاتصال بالطبيب عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة. هيا، تحميل الآن على App Store و Google Play!
