من أجل أن تكون أكثر حرية الحركة ، أهمية ارتداء حمالة الصدر الرياضية
، جاكرتا - للحفاظ على شكل جسم جميل ، فإن العديد من النساء اليوم يجتهدن بشكل متزايد في ممارسة الرياضة. عند ممارسة الرياضة ، يتحرك الجسم برشاقة وحيوية. لهذا السبب ، من المهم اختيار الملابس المريحة للارتداء عند ممارسة الرياضة. اختر بشكل رئيسي حمالة الصدر الرياضية من أجل دعم الثدي بشكل صحيح.
حمالة صدر رياضية لجميع الرياضات
حمالة الصدر الرياضية لا تستخدم فقط لمن يمارسون الرياضات النشطة. أنت بحاجة أيضا حمالة الصدر الرياضية عند ممارسة المزيد من الرياضات "الهادئة". لا تزال هناك حاجة إلى الأنشطة البدنية مثل اليوجا والبيلاتس ، والتي ليست نشطة حمالة الصدر الرياضية، أنت تعرف.
كشفت دراسة في جامعة بورتسموث أن ما يقرب من 20٪ من النساء يعانين من آلام الثدي بعد التمرين المكثف. بدون علمك ، عند ممارسة الرياضة ، يتحرك ثدييك في ثلاثة اتجاهات ، لأعلى ولأسفل ، للداخل وللخارج ، وللجانبين. تضغط هذه الحركة على عضلات جدار الصدر ويمكن أن تجعل الثديين يشعران بالتهاب بعد التمرين.
علاوة على ذلك ، فإن الثدي جزء حساس للغاية ولا يحتوي على عضلات فيه. الثدي لديه فقط أربطة دقيقة للغاية للحفاظ على بنيتهما. عند ممارسة الرياضة ، يرتد ثدي المرأة حتى 21 سم. يمكن أن يؤدي هذا إلى شد الأربطة ويسبب ترهل الثدي بشكل دائم. لذلك ، من المهم بالنسبة لأولئك منكم الذين يرغبون في ممارسة الرياضة ارتداءها دائمًا حمالة الصدر الرياضية أثناء التمرين. اكتشف المزيد حول الفوائد أدناه ، نعم!
- يمنع ترهل الثديين
يمكن أن تؤدي حركات التمرين القوية إلى إتلاف الأربطة وتقليل مرونة الثدي ، مما يؤدي إلى ترهل الثديين. حمالة الصدر الرياضية مصمم خصيصًا لدعم الثدي. لذلك ، عندما تكون نشطًا في الرياضة ، يمكن تقليل حركة الثدي إلى الحد الأدنى. وبهذه الطريقة ، لن يترهل الثدي بسهولة على الرغم من ممارسة الرياضة في كثير من الأحيان.
- الحفاظ على شكل الثدي
نفس الوظيفة حمالة صدر بشكل عام ، يرتدي حمالة الصدر الرياضية كما يهدف إلى الحفاظ على شكل الثدي ليبقى مثالياً. لكن، حمالة صدر ما ترتديه كل يوم ليس قوياً بما يكفي لدعم ثدييك عندما تتحركين بنشاط. لذلك ، من خلال ارتداء حمالة الصدر الرياضية ، سيبقى شكل صدرك فوق وضيق.
- الحفاظ على صحة العمود الفقري
ستؤدي التمارين الرياضية بشكل أساسي إلى شد عضلات جسمك ، بما في ذلك العمود الفقري. باستخدام حمالة الصدر الرياضية لا يقتصر الأمر على حماية ثدييك والحفاظ عليهما ليظلوا مثاليين ، ولكن يتم الحفاظ على صحة العمود الفقري أيضًا.
- تقليل الآلام في الثديين
ممارسة التمارين الرياضية القوية ستجعل الثديين يهتزان بعنف ، بحيث تشعر النساء في كثير من الأحيان بألم في ثديهن. يمكن أن تؤدي الحركة المفرطة أيضًا إلى تلف دائم في أنسجة الثدي. حسنًا ، يرتدي حمالة الصدر الرياضية يمكن أن يمنع اهتزاز الثدي بعنف ، بحيث يمكن تقليل الألم في الثدي.
- توفير الراحة
حمالة الصدر الرياضية مصنوع من مادة جيدة ، يمكنه امتصاص العرق لذلك ستظل تشعر بالراحة أثناء التمرين. س منافذ البرازيل النسيج الجيد مصنوع أيضًا من قماش خفيف الوزن لا يزال يسمح بتدفق الهواء بسلاسة. هذا يجعله يشعر بالبرودة والراحة عند ارتدائه. أمثلة على الأنواع حمالة الصدر الرياضية واحد جيد مصنوع من خليط من القطن و البوليستر ، لأنه يشعر بالنعومة عند ارتدائه ويمكنه امتصاص العرق. مؤقت حمالة الصدر الرياضية مصنوع من بوليستر coolmax ومزيج من ألياف لدنة ليكرا يمكن أن يوفر رطوبة ومرونة أكثر.
نصائح لاختيار حمالة الصدر الرياضية :
- اضبط على نوع الرياضة
إذا كنت تريد ممارسة رياضة تتحرك كثيرًا ، فاختر النوع حمالة الصدر الرياضية بكثافة عالية لدعم الصدر أثناء التمرين. بينما حمالة الصدر الرياضية مع شدة معتدلة مثالية لأولئك منكم الذين يرغبون في ممارسة الرياضات التي لا تقفز كثيرًا ، مثل تمارين رفع الأثقال. نوع حمالة الصدر الرياضية مع كثافة منخفضة يمكنك ارتداؤها عندما تريد ممارسة اليوجا أو المشي على مهل.
- قوي بما يكفي لدعم الثديين
اختاري حمالة صدر رياضية ضيقة وثابتة بما يكفي لدعم ثدييك ، لكنها أيضًا فضفاضة بما يكفي بحيث لا يزال بإمكانك التنفس بشكل صحيح.
باستخدام حمالة الصدر الرياضية ، يمكنك ممارسة الرياضة بشكل مريح دون القلق بشأن ترهل الثديين. إذا كنت تعاني من مشاكل صحية فلا تتردد في سؤال الطبيب عن طريق التطبيق . اتصل بالطبيب عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة أي وقت وأي مكان. يمكنك أيضًا إجراء أنواع مختلفة من الاختبارات الصحية من خلال التطبيق . انه سهل جدا! أنت فقط تختار معمل الخدمة الواردة في التطبيق ، ثم حدد موعد ومكان الفحص ، ثم سيأتي طاقم المختبر لرؤيتك في الوقت المحدد. كما أنه يسهل عليك شراء الفيتامينات أو المنتجات الصحية التي تحتاجها. البقاء ترتيب عبر وسيتم توصيل طلبك في غضون ساعة. هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.
