لا تأكل النساء الحوامل بانتظام ، هذا هو التأثير

، جاكرتا - يعد الحفاظ على نظام غذائي صحي وتناول الطعام بانتظام أثناء الحمل أمرًا إلزاميًا يجب القيام به. أثناء الحمل ، تعتبر العناصر الغذائية من الطعام المستهلك المصدر الرئيسي للعناصر الغذائية للجنين في الرحم. إذن ، ماذا سيحدث للجنين إذا لم تحافظ الأم على نظام غذائي صحي وتناولت الطعام بانتظام أثناء الحمل؟

اقرأ أيضا: فقر الدم عند الحوامل هل يجب أن تدخل المستشفى؟

أثر عدم تناول الطعام بانتظام أثناء الحمل

على الرغم من الشعور بالغثيان والقيء ونقص الشهية في كثير من الأحيان ، يجب تناول الطعام بانتظام أثناء الحمل. والسبب هو أنه إذا كانت الأم تتخطى وجبات الطعام في كثير من الأحيان ، فلن تتأثر الأم فقط ، بل سيتحملها الجنين أيضًا. من أجل الحفاظ على نظام غذائي صحي وتناول الطعام بانتظام أثناء الحمل ، تحتاج الأمهات إلى معرفة بعض المشاكل الصحية إذا تجاهلنها.

  • الأطفال المولودين بنقص الوزن

ستزيد النساء الحوامل اللواتي يتجاهلن أنماط الأكل الصحي ولا يأكلن بانتظام أثناء الحمل من خطر إنجاب الأطفال ذوي الوزن المنخفض (LBW). هذه الحالة مقلقة للغاية ، لأن الأطفال الذين يولدون بوزن منخفض هم أكثر عرضة لانخفاض الذكاء ، وتوقف النمو ، وانخفاض المناعة.

إذا اختبر الصغير هذه الأشياء ، فليس من المستحيل أن يكون عرضة للإصابة بأمراض البالغين المختلفة أثناء نموه. تتمثل إحدى طرق تجنب ذلك في الحفاظ على نظام غذائي صحي ، وزيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالمغذيات أثناء الحمل.

اقرأ أيضا: هذا ما يحدث للجسم إذا تخطيت وجبات الطعام

  • النساء الحوامل مصابات بفقر الدم

أحد الأسباب الرئيسية لفقر الدم هو نقص الحديد في الجسم. سيكون هذا خطيرًا جدًا إذا عانت منه النساء الحوامل. السبب ، يمكن أن يكون فقر الدم محفزًا لمشاكل صحية مختلفة لدى الأمهات والأطفال المحتملين. يمكن أن تحدث عدة أشياء بسبب نقص الحديد في الجسم ، بما في ذلك الولادة المبكرة ، وانخفاض وزن الطفل عند الولادة ، والإعاقات الجسدية ، وحتى الإجهاض.

لمنع هذه الأشياء ، هناك حاجة إلى نظام غذائي صحي غني بالحديد. فقر الدم الذي تعاني منه المرأة الحامل سيسهل عليها الشعور بالتعب والدوار. الآثار طويلة المدى التي يمكن أن تحدث ، من بين أمور أخرى ، تعاني من الاكتئاب ، حتى الموت بعد الولادة.

  • الأم نقص الكالسيوم

تلعب هذه المغذيات دورًا مهمًا في نمو الجنين وتحافظ على صحة جسم الأم ، حتى تتم الولادة بسلاسة. عندما تفتقر النساء الحوامل إلى الكالسيوم ، فإن خطر الإصابة بالتهاب المفاصل أو التهاب المفاصل يكون أعلى.

  • الولادة المبكرة

قد يؤدي عدم الحفاظ على نظام غذائي صحي وتناول الطعام بانتظام أثناء الحمل إلى إصابة الأم بالولادة المبكرة. من أسباب الولادة المبكرة للمرأة الحامل ، وهي نقص السعرات الحرارية في الجسم. لمنع حدوث ذلك ، من المهم استهلاك 2200 سعرة حرارية في الثلث الأول من الحمل ، و 2300-2500 سعرة حرارية في الثلث الثاني والثالث من الحمل.

اقرأ أيضا: هذا هو السبب الذي يجعلك تأخر الأكل تشعر بالغثيان

أسوأ تأثير لعدم الحفاظ على نظام غذائي صحي وتخطي الوجبات في كثير من الأحيان هو موت الجنين ، المعروف أيضًا باسم الإجهاض ، والذي يحدث بسبب نقص التغذية التي تساعد على نمو الجنين أثناء الرحم. على الرغم من ندرتها نسبيًا ، يجب أن تكون الأمهات على دراية بتأثير هذا. لمعرفة التغذية الجيدة التي يحتاجها الجسم ، يرجى مراجعة الطبيب في أقرب مستشفى. لا تنس التحقق من المحتوى بانتظام لمنع حدوث أشياء غير مرغوب فيها!

المرجعي:

Kidshealth.org. تم الوصول إليه في عام 2020. الأكل أثناء الحمل.

مرحبا امومة. تم الاسترجاع 3 فبراير 2020. ماذا يحدث عندما لا تأكل أثناء الحمل؟

مرحبا امومة. تم الوصول إليه في عام 2020. هل يؤثر تخطي الوجبات على الحمل المبكر؟