5 عوامل الخطر لهشاشة العظام
، جاكرتا - أحد اضطرابات المفاصل الشائعة التي يجب الانتباه إليها هو هشاشة العظام. يمكن أن تسبب هذه الحالة الشعور بالتيبس والألم والتورم في المفاصل. غالبًا ما تؤثر الأوجاع والآلام الناتجة عن هذا الاضطراب على المفاصل في اليدين والركبتين والوركين والعمود الفقري. ومع ذلك ، هناك احتمال أن يهاجم الألم أيضًا أجزاء أخرى من الجسم.
على الرغم من أنه يمكن أن يحدث لأي شخص ، فإن هشاشة العظام أكثر عرضة لمهاجمة النساء من الرجال. يحدث هذا لأن بنية عظام النساء أرق من عظام الرجال. يمكن أن يتسبب الفصال العظمي في انهيار غضروف المريض ببطء. الغضروف عبارة عن نسيج ضام كثيف مرن وناعم ومرن.
يقع هذا النسيج في نهايات المفاصل وله وظيفة حماية هذه الأجزاء من الاحتكاك الذي يحدث بسبب الحركة. الضرر الذي يصيب الغضروف يجعله خشنًا ، وبمرور الوقت يمكن أن يتسبب في اصطدام العظام. إذا حدث ذلك ، فعادة ما تتأثر المفاصل وتتعرض للتأثير.
اقرأ أيضا: آلام الركبة في كثير من الأحيان ، كن حذرا من هشاشة العظام
في الأساس ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر إصابة الشخص بهشاشة العظام. اى شى؟
1. عامل العمر
العمر هو أحد العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر إصابة الشخص بهذه الحالة. يكون خطر الإصابة بهشاشة العظام أعلى وأكثر عرضة لمهاجمة النساء فوق سن الخمسين. من المرجح أيضًا أن تحدث هذه الحالة عند النساء اللائي دخلن سن اليأس أو توقفن عن الحيض.
2. الوزن
بالإضافة إلى العمر ، يمكن أن تؤدي حالة الجسم ووزنه أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام. يقال إن هذا المرض أسهل في مهاجمة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. يحدث هذا لأنه كلما زاد وزن الشخص ، زاد الحمل على المفاصل ، وبالتالي يزداد خطر الإصابة بأمراض العظام.
اقرأ أيضا: هذا هو الفرق بين هشاشة العظام وهشاشة العظام
3. عامل الوراثة
العوامل الوراثية ، المعروفة أيضًا باسم الوراثة ، لها تأثير أيضًا. يمكن أن يكون خطر الإصابة بهذا المرض وراثيًا من أحد الوالدين أو كليهما. وبعبارة أخرى ، فإن الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الإصابة بالفصال العظمي يكونون أكثر عرضة للإصابة بالمرض.
4. من أي وقت مضى إصابة
كن حذرًا ، فإن إصابات المفاصل التي لا يتم التعامل معها بشكل صحيح يمكن أن تسبب أمراضًا أخرى ، أحدها هشاشة العظام. يعد سبب إصابة المفصل أو تعرضه لإصابة أحد عوامل الخطر لهذا المرض. بالإضافة إلى ذلك ، من المرجح أيضًا حدوث هشاشة العظام لدى الأشخاص الذين خضعوا سابقًا لعمليات جراحية حول المفاصل.
5. النشاط البدني
يؤثر مستوى النشاط البدني للشخص أيضًا في خطر الإصابة بأمراض العظام. يمكن للأشخاص الذين يعملون ولديهم نشاط بدني مرتفع أن يتسببوا في إجهاد كبير في مرحلة معينة بشكل مستمر. ثم يزيد ذلك من خطر الإصابة بأمراض العظام. لذلك يجب أن تتجنب عادة إجبار نفسك أثناء التنقل ، حتى تكون العظام والمفاصل محمية من التشويش.
تلبية مدخول فيتامين د والكالسيوم الذي يحتاجه الجسم لتجنب هذا المرض قبل الأوان. فيتامين د والكالسيوم من العناصر الغذائية المهمة للحفاظ على صحة العظام والمفاصل. يمكن أن يقلل تناول الفيتامينات والكالسيوم من خطر الإصابة بهشاشة العظام وهشاشة العظام ، فضلاً عن هجوم أمراض العظام الأخرى. يمكنك الحصول على هذا المدخول بشكل طبيعي من الأطعمة مثل الحليب ، وكذلك من شمس الصباح.
اقرأ أيضا: 3 وظائف يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام
يمكن أيضًا تلبية احتياجات الجسم من الكالسيوم والفيتامينات عن طريق تناول الفيتامينات والمكملات الخاصة التي تُباع على نطاق واسع في السوق. لتسهيل الأمر ، تسوق لشراء مكملات فيتامين د والكالسيوم في التطبيق مجرد. يمكنك أيضًا شراء الأدوية والمنتجات الصحية الأخرى في تطبيق واحد فقط. مع خدمة التوصيل ، سيتم توصيل الطلب إلى منزلك في غضون ساعة. هيا، تحميل الآن على App Store و Google Play!
