5 طرق لمنع تسمم الحمل بعد الولادة

، جاكرتا - خلال فترة الحمل ، يتم تشجيع الأمهات على تناول الأطعمة الصحية والمغذية التي لا تفيد الطفل في الرحم فحسب ، بل يمكنها أيضًا منع الأم من مضاعفات الحمل المختلفة. من المضاعفات التي يجب أن تنتبه لها الأمهات تسمم الحمل أو ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل مما قد يضر بالجنين. لكن لا تقلق ، فهناك عدة طرق يمكنك من خلالها منع تسمم الحمل.

مقدمات الارتعاج هي حالة تعاني فيها المرأة الحامل من ارتفاع ضغط الدم ويصاحبها تلف في الأعضاء ، مثل الكلى والكبد. النساء الحوامل اللواتي لديهن تاريخ من ارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة والنساء الحوامل بتوأم أكثر عرضة للإصابة بمقدمات الارتعاج. إذا أدركت الأم ذلك بعد فوات الأوان ، يمكن أن تتطور تسمم الحمل إلى تسمم الحمل الذي يمكن أن يهدد سلامة النساء الحوامل وأجنةهن. لذلك ، من المهم أن تعرف المرأة الحامل أعراض تسمم الحمل.

أعراض تسمم الحمل

تظهر أعراض تسمم الحمل عادةً عندما يدخل عمر الحمل الثلث الثاني من الحمل أو حوالي 24-26 أسبوعًا ، حتى يوم الولادة. من أكثر أعراض تسمم الحمل وضوحًا ارتفاع ضغط الدم. إذا وصل ضغط دم المرأة الحامل إلى 140/90 ملم زئبق ، يُنصح بمراجعة طبيب أمراض النساء على الفور. لذلك ، من المهم جدًا أن تقوم المرأة الحامل بفحص ضغط الدم بانتظام أثناء الحمل حتى تتمكن من اكتشاف هذه المضاعفات مبكرًا. لتسهيل عمل الأمهات لفحوصات الدم بانتظام ، ما عليك سوى استخدامه اختبار معمل ماذا يوجد في التطبيق .

بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم ، فإن الأعراض الأخرى لتسمم الحمل هي:

  • انخفاض حجم البول.
  • ضعف الكبد.
  • صداع حاد.
  • استفراغ و غثيان.
  • صعوبة في التنفس.
  • تصبح الرؤية ضبابية.
  • انتفاخ باطن القدمين.
  • ألم في الجزء العلوي من البطن (عادة تحت الضلوع اليمنى).

كيفية منع تسمم الحمل

الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من تسمم الحمل هي تجنب السبب. لسوء الحظ ، لا يزال سبب تسمم الحمل غير معروف على وجه اليقين. ومع ذلك ، يتوقع الخبراء أن الوزن الزائد وسوء التغذية يمكن أن يؤديا إلى تسمم الحمل. لذلك ، يمكن للأمهات القيام بهذه الطرق لتجنب هذه المضاعفات:

1. التحكم في الوزن

من المعروف أن السمنة أو الوزن الزائد يعطلان توازن الهرمونات والتمثيل الغذائي في الجسم ، مما يجعل الأم أكثر عرضة للإصابة بمقدمات الارتعاج. لذلك ، تحتاج المرأة الحامل إلى الحفاظ على وزنها ضمن الحدود الطبيعية ، قبل الحمل وأثناءه.

2. الحفاظ على تناول الطعام

تحتاج النساء الحوامل أيضًا إلى الحد من تناول الأطعمة الغنية بالملح لمنع ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح الأمهات أيضًا بتلبية احتياجات تناول الكالسيوم ، إما من خلال الطعام الذي يتم تناوله يوميًا أو عن طريق تناول مكملات الكالسيوم. ومع ذلك ، يجب أن تناقش الأمهات أولاً مع طبيب التوليد قبل تناول بعض المكملات الغذائية. الأطعمة غير الصحية ، مثل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون والمواد الحافظة ، يجب أيضًا على الأمهات تجنبها.

3. تستهلك بعناية البروبيوتيك

في دراسة وجدت أن النساء الحوامل اللواتي غالبًا ما يستهلكن الحليب أو الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك ، لديهن مخاطر أقل للإصابة بمضاعفات الحمل المتأخرة أو تسمم الحمل. لذلك ، غالبًا ما تستهلك الزبادي والكيمتشي والكومبوتشا وجبن الموزاريلا والخيار المخلل أثناء الحمل.

4. فحص المحتوى بانتظام

يمكن أن تحدث تسمم الحمل أحيانًا بدون أي أعراض أو أعراض خفيفة فقط غير واضحة للغاية. لذلك ، من المهم فحص المحتوى بانتظام لمنع حدوث هذه المضاعفات. من خلال فحص المحتوى ، يمكن للطبيب تحديد محتوى البروتين في البول ومراقبة ضغط دم الأم ، بحيث يمكن اكتشاف تسمم الحمل مبكرًا.

5. شرب الكثير من الماء والحصول على قسط كاف من الراحة

بالإضافة إلى الحفاظ على ترطيب الجسم ، فإن شرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد أيضًا في الحفاظ على توازن مستويات الملح في الجسم. كما يُنصح النساء الحوامل بالحصول على قسط كافٍ من الراحة بالنوم على الأقل 7-8 ساعات كل ليلة لتجنب الإجهاد الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم.

كل أم تريد حماية الطفل في رحمها من مختلف الأمراض والأخطار. لذلك ، فإن اتباع أسلوب حياة صحي من خلال تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بانتظام هي أشياء يمكن للأمهات القيام بها حتى يمكن الحفاظ على صحة الجنين حتى وقت ولادته. إذا واجهت مشاكل معينة أثناء الحمل ، فيمكنك مناقشتها مع طبيبك عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة . يمكنك أيضًا شراء المنتجات الصحية والفيتامينات التي تحتاجها من . البقاء ترتيب وسيتم توصيل طلبك في غضون ساعة. هيا، تحميل الآن على App Store و Google Play.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found