يمكن تجربة كيفية التخلص من انسداد الأنف بدون دواء في المنزل

طريقة التعامل مع الأنف المسدود ليست دائمًا بالمخدرات. هناك بعض الطرق البسيطة التي يمكنك القيام بها في المنزل للتعامل مع هذه الحالة المزعجة. بدءاً من الحمام الدافئ إلى غسل الأنف.

، جاكرتا - يمكن أن يجعل انسداد الأنف أي شخص يعاني منه غير مرتاح ، حتى أنه يمكن أن يتداخل مع الأنشطة اليومية. يعتقد الكثير من الناس أن هذه الحالة تحدث بسبب وجود الكثير من المخاط في الممرات الأنفية.

ومع ذلك ، فإن احتقان الأنف عادة ما يكون نتيجة التهاب الأوعية الدموية في الجيوب الأنفية. يمكن أن تسبب نزلات البرد أو الأنفلونزا أو الحساسية أو عدوى الجيوب الأنفية التهابًا في هذه الأوعية الدموية. مهما كان سبب انسداد أنفك ، فإنه لا يحتاج دائمًا إلى دواء لتخفيفه. هناك بعض الطرق السهلة التي يمكنك تجربتها في المنزل للتعامل مع انسداد الأنف ، حتى تتمكن من التنفس بسهولة مرة أخرى. ها هي المراجعة.

اقرأ أيضا: يشعر الأنف بالاحتقان المستمر؟ هذه هي 10 أعراض لحميدة الأنف

كيفية التخلص من انسداد الأنف بدون دواء

إذا كنت تعاني من انسداد في الأنف ، فحاول التخلص من انسداد الأنف دون العلاجات المنزلية التالية:

  1. استخدم مرطب الهواء

قم بتركيب جهاز ترطيب أو المرطب في الغرفة طريقة سهلة وسريعة للتعامل مع انسداد الأنف. تعمل هذه الآلة على تحويل الماء إلى بخار يملأ الهواء ببطء ويزيد من الرطوبة في الغرفة.

حسنًا ، يمكن أن يؤدي استنشاق هذا الهواء الرطب إلى تهدئة الأنسجة المتهيجة وتورم الأوعية الدموية في الأنف والجيوب الأنفية. يدعي بعض الناس أن استنشاق الهواء الساخن أو الرطب يمكن أن يساعد أيضًا في سد المخاط في التصريف بشكل صحيح.

لذا ، إذا كنت تعاني من انسداد في الأنف ، فحاول تركيب جهاز ترطيب في غرفة في المنزل أو في غرفة في مكتبك.

  1. حمام ساخن

بصرف النظر عن استخدام المرطبيمكن أن ينتج عن الاستحمام بالماء الساخن أيضًا البخار الذي يمكن أن يساعد في ترقيق المخاط في الأنف وتخفيف الالتهاب. بهذه الطريقة ، يمكنك التنفس بشكل صحيح مرة أخرى ، على الأقل لفترة من الوقت.

يمكن أيضًا أن يكون استنشاق البخار من الماء الساخن في الحوض وسيلة للتعامل مع انسداد الأنف. قم بتشغيل الماء الساخن في الحوض المغلق. بمجرد أن تصبح درجة الحرارة مناسبة ، ضع منشفة على رأسك ووجه وجهك فوق الحوض. دع البخار يتراكم وخذ نفسًا عميقًا. ومع ذلك ، عند القيام بهذه الطريقة ، احرصي على عدم حرق وجهك بالماء الساخن أو البخار.

  1. حافظ على رطوبة جسمك

تحتاج إلى شرب الكثير من الماء إذا كان انسداد الأنف ناتجًا عن الزكام أو الأنفلونزا. يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة جسمك في ترطيب المخاط في الممرات الأنفية ، مما يسمح للسائل بالخروج من أنفك وتقليل الضغط في الجيوب الأنفية. سيؤدي ذلك إلى تهدئة الالتهاب والتهيج.

إذا كنت تعاني أيضًا من التهاب الحلق ، فإن السوائل الدافئة مثل الشاي يمكن أن تساعد أيضًا في تخفيف الانزعاج في الحلق.

اقرأ أيضا: الخرافات أو الحقائق شرب الزنجبيل يمكن أن يخفف من احتقان الأنف

  1. اغسل الأنف

كيفية التعامل مع انسداد الأنف بدون أدوية أخرى يمكنك تجربتها في المنزل هو غسل الجزء الداخلي من الأنف بجهاز الري الأنفي أو وعاء نيتي. تعمل هذه الطريقة على ترقيق المخاط وتنقيته وتخفيف انسداد الأنف على الفور. وعاء neti هو جهاز يشبه إبريق الشاي الصغير. يمكنك الحصول على هذه الأدوات من أقرب صيدلية.

اقرأ أيضا: خرافة أم حقيقة ، عادات غسل الأنف يمكن أن تمنع التهاب الجيوب الأنفية

  1. استخدم كمادة دافئة

يمكن أن يساعد الضغط الدافئ أيضًا في تخفيف بعض أعراض انسداد الأنف عن طريق المساعدة في فتح الممرات الأنفية من الخارج. ضع كمادة دافئة على أنفك وجبينك. يمكن أن توفر هذه الطريقة الراحة من الألم وتساعد في تخفيف الالتهاب في فتحتي الأنف.

هذه بعض الطرق للتعامل مع انسداد الأنف التي يمكنك تجربتها في المنزل. إذا لم يختفِ انسداد أنفك ، أو ازداد سوءًا ، فاتصل بطبيبك على الفور عبر التطبيق . عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشةيمكن للأطباء تقديم المشورة الصحية المناسبة. هيا، تحميل التطبيق موجود الآن أيضًا على متجر التطبيقات وجوجل بلاي.

المرجعي:
هيلثلاين. تم الاسترجاع 2021. كيفية إزالة انسداد الأنف.
ويبمد. تم الوصول إليه في عام 2021. 5 طرق للتخلص من انسداد الأنف