لديك عيون باندا ، وإليك بعض النصائح للتغلب عليها
، جاكرتا - لا تعد الهالات السوداء تحت العين أو ما يسمى غالبًا بعيون الباندا مشكلة طبية. إذا ظهر تغير اللون والتورم تحت عين واحدة فقط ويبدو أنه يزداد سوءًا بمرور الوقت ، فأنت بحاجة إلى أن تكون على اطلاع.
يعتمد علاج هذه المشكلة على ما يسبب ظهور الهالات السوداء أو عيون الباندا. بعض العلاجات التي يمكن القيام بها هي العلاج بالليزر أو التقشير الكيميائي. يمكن أيضًا تنعيم الهالات السوداء جراحيًا وإزالة الجفن المتورمة. إليك بعض النصائح الجميلة التي يمكنك القيام بها في المنزل لعلاج عيون الباندا:
1. ضغط بارد
يمكن أن تتسبب الأوعية الدموية المتضخمة تحت العينين في ظهور الهالات السوداء تحت العينين. جرب الكمادات الباردة أو الثلج المجمد ملفوفًا بقطعة قماش ناعمة على المنطقة لجعل الأوعية الدموية تنقبض وتتقلص حتى تختفي.
اقرأ أيضا: 6 طرق سهلة للتخلص من عيون الباندا
2. النوم مع وسادة إضافية
أثناء النوم ، حاول رفع رأسك بوسادتين أو أكثر. الهدف هو منع التورم الذي يحدث عندما تتجمع السوائل في الجفن السفلي مسببة الهالات السوداء أو عيون الباندا.
3. احصل على قسط كافٍ من النوم
قلة النوم يمكن أن تجعل وجهك يبدو شاحبًا ، لذا تصبح الظلال والدوائر تحت العين أكثر وضوحًا. تلبية احتياجات جسمك للراحة بالنوم على الأقل 7-8 ساعات في اليوم.
4. شرب المزيد من الماء
بشرب كمية كافية من الماء ، يمكنك تجنب الجفاف وتساعد على منع ظهور عيون الباندا. بالإضافة إلى ذلك ، قلل من تناول الأطعمة شديدة الملوحة لمنع تراكم السوائل تحت العينين.
اقرأ أيضا: 5 نصائح لتجنب عيون الباندا
5. تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين والكحول
استهلاك الكثير من المشروبات المحتوية على الكافيين والكحول يمكن أن يجعل من الصعب عليك النوم ، بحيث تصبح ساعات نومك غير منتظمة. قلة النوم ستجعل أكياس العين والهالات السوداء أكثر وضوحًا.
6. استهلاك أغذية البوتاسيوم
الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم ، مثل الخضار والموز والمكسرات والزبادي جيدة جدًا في المساعدة في تقليل السوائل الزائدة في الجسم والتي يمكن أن تسبب ظهور الهالات السوداء في العين.
7. استخدم كريم العين
كريم العين الموصى به لعلاج عيون الباندا هو الذي يحتوي على البابونج والخيار والعطاس ، وهي فعالة في تقليل الالتهاب وشد الجلد. حسنًا ، إذا كان عليك اتخاذ خطوات للتعامل مع عيون الباندا بالكريم ، فعليك أولاً أن تسأل الطبيب من خلال التطبيق حول كريم العين المناسب.
بسبب إجهاد العين
تظهر الهالات السوداء على العيون أو عيون الباندا عمومًا بسبب إجهاد العين. التعامل مع عيون الباندا بأبسط مستوى هو أن تريح عينيك. عندما تجد صعوبة متزايدة في تركيز رؤيتك على النص أو الشاشة أمام عينيك ، فهذه علامة على أنك بحاجة إلى إيقاف ما تفعله.
أغلق عينيك لبضع ثوان. افرك بلطف أو مارس تمارين التنفس. يمكنك حتى النظر إلى الخارج ، والسماح بنظراتك بالتجول. النقطة المهمة هي أن تريح عضلات العين.
اقرأ أيضا: ندبات حب الشباب على الذقن ، وإليك كيفية إخفائها
عندما تضطر إلى استخدام شاشة هاتف محمول أو كمبيوتر محمول ، يجب عليك ضبط سطوع الشاشة. بهذه الطريقة ، لديك التباين المطلوب لقراءة النص بسهولة ، ولكن ليس كثيرًا. تأكد أيضًا من أن الخط على هاتفك أو جهاز الكمبيوتر كبير بما يكفي بحيث يمكن رؤيته من مسافة بعيدة. لا يتعين عليك تثبيت الشاشة بالقرب من عينيك لمجرد رؤية النص.
