ركبة العداء وأسبابها وأعراضها

، جاكرتا - هل شعرت يومًا بألم مزعج جدًا حول الركبة؟ عادة ما يزداد الألم سوءًا بعد ممارسة الرياضة ، مثل الجري. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تواجه ركبة عداء أي ألم الفخذ الرضفي.

في الواقع ، هذا المرض له اسم طبي متلازمة آلام الفخذ الرضفي (PFPS). لكن الكثير من الناس يعرفونه أفضل بالاسم ركبة عداء ، لأن هذه الإصابة مطابقة للمشكلة التي تكمن في كثير من الأحيان في ركض الرياضيين.

بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من أنه يهاجم بشكل عام شخصًا يركض كثيرًا ، فإن الجري ليس السبب الوحيد. ركبة العداء يحدث بسبب الاحتكاك المتكرر والمفرط بالغضروف الذي يبطن الرضفة وعظم الفخذ. يمكن أن تحدث هذه الإصابة أيضًا بسبب حركات أخرى مثل ، القرفصاء ، والمشي لفترة طويلة ، وتسلق السلالم ، وركوب الدراجات ، حتى بسبب عادة الجلوس بلا حراك طوال اليوم.

بعض الأشياء التي تسبب آلام الركبة هي النشاط المفرط لمفصل الركبة الذي يسبب تهيجًا بسبب الكثافة العالية والحركة المستمرة. يمكن أيضًا أن يكون سببه اصطدام أو سقوط. خاصة إذا أصبحت الركبة نقطة ارتكاز الجسم عند السقوط.

يمكن لعدد من التشوهات الموجودة في الجسم أن تؤدي إلى حدوث هذه الحالة. مثل شكل القدم المسطحة ، تشوهات المفاصل بحيث يسهل تغييرها ، حتى يصبح وضع المفصل غير مستقيم. الأشخاص الذين يعانون من ضعف عضلات الفخذ هم أيضًا عرضة لهذا.

أسباب وأعراض ركبة العداء

بشكل عام ، سوف تلتئم هذه الإصابات من تلقاء نفسها. ولكن إذا استمرت الأعراض في الظهور ، خاصة إذا ساءت ، فمن الجيد أن يتم فحصك على الفور. لذا ، من أجل معرفة المزيد عن هذا المرض ، عليك أن تعرف ما هي الأعراض ركبة عداء !

1. ألم في الرضفة

من أعراض هذه الإصابة الألم الذي يهاجم الرضفة. الركبة هي الجزء الأكثر تحركًا بحرية ، عند مقارنتها بالعضلات الأخرى. لذا فإن الاضطرابات التي تحدث في هذا القسم يمكن أن تتداخل بالتأكيد مع الأنشطة اليومية. لكن لا تقلق ، يمكن التغلب على هذا الألم عن طريق إجراء سلسلة من العلاجات والأدوية.

2. ليس فقط من الركبة

ألم يحدث في الظروف ركبة العدائين في الواقع ليس فقط من الركبة. يمكن أن يأتي الألم من مشاكل تحدث في أجزاء أخرى من المفصل. على سبيل المثال ، المفاصل الموجودة أعلى أو أسفل مفصل الركبة ، بما في ذلك الورك. ولكن في أغلب الأحيان السبب ركبة عداء هو اضطراب في المفاصل حول الركبة.

لأن الركبة متصلة بالمفاصل حول الفخذ بالورك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا أن تحدث مشاكل الركبة بسبب المشاكل التي تحدث في أسفل القدم. على سبيل المثال ، خطوة واحدة "تجبر" الجسم على استقرار الحركة. هذا بالطبع يجعل الركبة تعمل بجدية أكبر لذا فهي عرضة للإصابة.

3. يحدث ببطء

كما يميل الوقت الذي تستغرقه "مهاجمة" الركبة إلى أن يكون أطول مقارنة بألم الركبة العادي. هذا هو ، الأعراض ركبة عداء عادة ما تهاجم ببطء. في البداية ، قد تشعر فقط بألم بسيط في الركبة ، ولكن بمرور الوقت سيصبح الألم أكثر وضوحًا ويمكن أن يتداخل مع الأنشطة اليومية.

تشمل الأعراض التي تظهر عادة الشعور بالألم في كل مرة تحرك فيها ساقك ، وخاصة الركبة. حتى الركبة ستشعر بألم شديد حتى عند الجلوس أو النهوض من وضعية الجلوس.

منع الإصابات الأكثر خطورة وتقديم الشكاوى للطبيب في التطبيق . يمكن الاتصال بالطبيب عبر مكالمات فيديو / صوتية ودردشة . احصل على نصائح حول الحفاظ على الصحة وتوصيات لشراء الأدوية. هيا، تحميل الآن على App Store و Google Play!