أكياس الشاي الخطرة ، خرافة أم حقيقة؟
، جاكرتا - يعد تحضير الشاي باستخدام أكياس الشاي عملية سهلة. ومع ذلك ، فقد اتضح أن الراحة ليس لها دائمًا تأثير جيد على صحتك. تكمن خطورة أكياس الشاي في أن مكونات أكياس الشاي التي تميل إلى أن تكون خطرة تحتوي على بلاستيك أو مواد يسهل ذوبانها عند تعرضها للحرارة. عندما تذوب مادة أكياس الشاي بالتحديد بسبب الحرارة يمكن أن تسبب مخاطر صحية.
على الرغم من وجود احتمال ، فلا داعي للقلق لأنه عندما يتم تسويق منتجات أكياس الشاي على نطاق واسع ولديها بالفعل تصريح من BPOM ، يجب أن تكون قد اجتازت اختبار استخدام المستهلك.
في الواقع ، بدلاً من التفكير في مخاطر أكياس الشاي ، سيكون من الأفضل أن تفكر في المدة التي تستغرقها عملية نقع الشاي لتجنب المخاطر الأخرى. الشاي الذي يتم نقعه لفترة طويلة يعطي تأثير مذاق مر ومرير في الفم ويترك بقعًا على الكأس والأسنان.
الناس لديهم تفضيلات مختلفة للشاي ، بعض الناس يحبون المذاق المر ، لكن بعض الناس يحبون المذاق اللطيف. ومع ذلك ، فإن الوقت الموصى به لتحضير الشاي هو 3 إلى 5 دقائق. الشاي الذي يتم تخميره لفترة طويلة جدًا ينتج عنه تركيبة كثيفة تحتوي على مادة الكافيين والعفص و فلوريد وهو ضار بالصحة عند استهلاك الكثير.
إذا كنت من الأشخاص الذين يستهلكون الشاي القوي بانتظام ، فإن هذا سيجعل الجهاز الهضمي يعمل بجدية أكبر لمعالجة هذه المكونات. الإمساك وحركات الأمعاء ليست سلسة من الآثار اللاحقة لعادة شرب الشاي القوي.
1. لا تستغرق وقتا طويلا
الوقت الآمن لتحضير الشاي هو 3-5 دقائق. في الواقع ، هناك أيضًا خبراء يوصون بتخمير الشاي لمدة دقيقتين فقط على الأكثر. وذلك لتجنب الاحتمالات السيئة المصاحبة لأخطار أكياس الشاي وسمك الشاي.
لا ينصح أيضًا بالتخمير باستخدام الماء الساخن جدًا. بصرف النظر عن احتمالية حدوث اضرار باكت شاي كما أنه يضر بأوراق الشاي بحيث لا يوفر الفوائد القصوى لكوب من الشاي.
2. إضافة السكر
الشاي الصحي هو شاي بدون سكر. إن إضافة السكر لن يؤدي إلا إلى زيادة استهلاك المشروبات أو الأطعمة الحلوة يوميًا. خاصة إذا كنت تشرب الشاي مع وجبات خفيفة حلوة مثل البسكويت أو كيك ، سوف يقضي على حواسك ليشعر بالإحساس الحلو. لذا تجنب تناول السكر أو إضافة السكر عند شرب الشاي.
3. شاي طبرق
كخيار ، يمكن استخدام الشاي المخمر كبديل لأكياس الشاي لتجنب مخاطر أكياس الشاي. وفقًا لبحث من كلية الطب والصحة العامة ، يحتوي الشاي المخمر على المزيد من المكونات النشطة بيولوجيًا ورائحة مميزة. يقلل استخدام الشاي المخمر أيضًا من استخدام أكياس الشاي ، وبالتالي يحررك من استهلاك المكونات التي قد تكون ضارة.
4. اشرب الكثير من الماء
من دواعي سروري شرب الشاي ، أن توازن كمية السوائل التي تتناولها عن طريق استهلاك كمية كافية من الماء. إذا شعرت أنك شربت الكثير من الشاي ، اشرب على الفور كمية كافية من الماء لتحييد تناول السوائل في الجسم وإعادتها إلى الوضع الطبيعي.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن أكياس الشاي الخطرة أم لا ، أو نصائح حول الصحة والأطعمة الصحية الأخرى ، يمكنك أن تسأل مباشرة إلى . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول لك. الحيلة ، فقط قم بتنزيل التطبيق عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب ، يمكنك اختيار الدردشة عبر مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة .
اقرأ أيضا:
- عيون أكثر إشراقا مع فوائد الشاي الأخضر
- من بين العديد من أنواع الشاي ، أيهما أكثر صحة؟
- أنواع مختلفة من الشاي الكوري جيدة للصحة
