فوائد فاكهة البابايا للأطفال التي تحتاج إلى معرفتها
جاكرتا - في سن ستة أشهر ، يتم تعريف طفلك الصغير بأنواع وأذواق وقوام الطعام المختلفة كأطعمة تكميلية لحليب الأم. عادة ، تبدأ الأطعمة التكميلية لحليب الثدي بقائمة من الفواكه ذات القوام الناعم ، ومن بينها البابايا.
اقرأ أيضا: إليك كيفية تحضير أغذية الأطفال للسفر
لا شك في فوائد البابايا للصحة لما يحتويه من محتوى جيد مثل الكربوهيدرات والدهون والكالسيوم والبروتين والفوسفور والفيتامينات أ ، ج ، ب 1 ، ب 2 ، هـ ، الحديد ، حمض الفوليك ، البوتاسيوم ، الكالسيوم. والزنك والألياف. فيما يلي فوائد البابايا كغذاء مكمل لحليب الأم:
- هضم سلس
تحتوي فاكهة البابايا على إنزيم غراء الذي يمكن أن يساعد في إطلاق عملية الهضم. لا يعاني عدد قليل من الأطفال من آلام في البطن والانتفاخ بسبب صعوبة التغوط عند حدوث ذلك ، فإن الطفل الصغير سوف يبكي تلقائيًا طوال اليوم بسبب تراكم الأوساخ في الأمعاء.
لمنع حدوث ذلك ، يمكن للأم أن تعطي لها فاكهة البابايا التي تم تليينها أو تبخيرها. يمكن الشعور بفوائد هذا البابايا عند تناول البابايا الناضجة. بالإضافة إلى تحسين عملية الهضم ، يمكن للبابايا التغلب على تهيج الجهاز الهضمي.
- الحفاظ على صحة العين
الفائدة التالية من البابايا هي الحفاظ على صحة العين. ليس فقط في الجزر ، يوجد فيتامين أ أيضًا في البابايا والطماطم. يجب أن يتم الاعتناء بصحة عين طفلك الصغير منذ سن مبكرة.
- بشرة ناعمة
تحتوي البابايا على العديد من الفيتامينات التي تعمل في الحفاظ على صحة بشرة الطفل. كما هو معروف ، فإن بشرة الأطفال رقيقة وحساسة للغاية. لهذا السبب ، لا تزال بشرة الطفل بحاجة إلى حماية لمنع التهابات الجلد الخطيرة. حسنًا ، لتلبية احتياجات الفيتامينات الجيدة للحفاظ على الجلد محميًا من العدوى ، يمكن للأمهات إعطاء فاكهة البابايا الصغيرة بانتظام.
اقرأ أيضا: هذه أغذية غير صحية للأطفال للصغار
- علاج آفة القروح
الفائدة التالية من البابايا هي علاج تقرحات آفة طفلك ، بسبب محتوى فيتامين سي فيه. كما أن هذه الفاكهة لا تسبب ألمًا في جروح القلاع لدى الأطفال ، لذا لن تجعله ينفجر. يحدث القلاع نفسه بسبب تهيج الجلد داخل الفم. لإصلاح ذلك ، اسحق البابايا ، ثم ضعه على المنطقة المصابة بقرح الآفة.
- تقليل الحمى
تحتوي البابايا على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي يمكنها التغلب على الحمى لدى طفلك. إلى جانب كونها فعالة في الحد من حمى الأطفال ، فإن البابايا قادرة أيضًا على الحفاظ على مقاومة الخلايا في الجسم بسبب الحمى.
- الوقاية من السرطان
يمكن أن يمنع الليكوبين الموجود في البابايا السرطان. يأتي السرطان نفسه في الواقع من الطفرات الجينية في الخلايا في فترة زمنية تدريجية. عن طريق استهلاك البابايا بانتظام ، يمكن منع هذه العملية. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي البابايا أيضًا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تمنع الجسم من هجمات الجذور الحرة.
- تعزيز جهاز المناعة
يمكن أن يساعد محتوى فيتامين سي الموجود في البابايا في الحفاظ على جهاز المناعة. الأطفال لديهم جهاز مناعي غير ناضج ، لذا فهم عرضة للإصابة بالعدوى. من خلال استهلاك البابايا بانتظام ، يمكن للجسم محاربة البكتيريا والفيروسات والفطريات التي تسبب المرض.
- الحفاظ على صحة القلب
محتوى الفولات في البابايا قادر على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يحول حمض الفوليك الهوموسيستين إلى أحماض أمينية ، بحيث لا يكون هناك تراكم يسبب تلف الأوعية الدموية. بالإضافة إلى حمض الفوليك ، فإن البابايا غنية أيضًا بالألياف والبوتاسيوم ، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة القلب.
اقرأ أيضا: وصفات MPASI للأطفال بعمر 6-8 أشهر
على الرغم من أن البابايا تحتوي على عدد لا يحصى من الفوائد الجيدة ، إلا أن هناك بعض الناس يمكن أن تسبب فاكهة البابايا ردود فعل تحسسية. قبل إعطاء هذه الفاكهة لطفلك ، يجب عليك أولاً مناقشتها مع الطبيب في التطبيق حتى لا تحدث الأشياء غير المرغوب فيها.
المرجعي:
الأبوة والأمومة أول صرخة. تم الوصول إليه في عام 2020. البابايا للأطفال: فوائد مذهلة ووصفات طعام.
أغذية أطفال صحية. تم الوصول إليه في عام 2020. إعطاء طفلك طعام أطفال بابايا محلي الصنع.
أن تكون الوالد. تم الوصول إليه في عام 2020. البابايا للأطفال - الفوائد الصحية والوصفات.
