، جاكرتا - التواء أو إصابة رشاشات ليست إصابة غير شائعة. لأنه يبدو أن الجميع تقريبًا على دراية بالمشكلات التي غالبًا ما يعاني منها هؤلاء الرياضيون ، وخاصة لاعبي كرة القدم. ومع ذلك ، يمكن أيضًا أن تطارد هذه الإصابة غير الرياضيين.

يمكن أن يحدث هذا الالتواء في الجزء الخارجي من الكاحل ، عندما يتغير موضع نعل القدم فجأة إلى الداخل أو من الداخل ، لأن نعل القدم يشير إلى الخارج. الالتواء هو إصابة بالأربطة ، النسيج الضام الذي يربط العظام ويدعم المفاصل.

اقرأ أيضا: إليك كيفية علاج التورم الناتج عن الالتواءات

يمكن أن تحدث الالتواءات في كرة القدم بسبب ضربة لا مفر منها بين جسم اللاعب ، أو وضع جري خاطئ ، أو السقوط في الموضع الخطأ. حسنًا ، إذا تعرض اللاعب لهذه الإصابة ، فستكون الأعراض عبارة عن تورم وألم في الكاحل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب هذه الإصابة أيضًا كدمات ، ومحدودية في حركة القدمين ، وعدم استقرار في الكاحل.

راقب أسباب وعوامل خطر الالتواء

في معظم الحالات ، تكون الالتواءات عادة نتيجة لأنشطة شاقة ، على سبيل المثال:

• المشي أو ممارسة الرياضة على أرض غير مستوية.

• أداء حركات دائرية أثناء ممارسة الرياضة ، مثل ألعاب القوى.

• الهبوط أو الوقوع في الموضع الخاطئ.

• أسلوب التمرين غير الصحيح أثناء التمرين.

بالإضافة إلى الأشياء المذكورة أعلاه ، هناك أيضًا العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالالتواء:

• شكل الجسم غير مثالي بحيث لا تدعم العضلات والمفاصل الحركة بشكل كامل أثناء التمرين.

• المعدات غير الملائمة ، مثل الأحذية التي لم تعد صالحة للارتداء.

• عدم الإحماء ، وهو مفيد لشد العضلات والمساعدة في منع الالتواءات أثناء التمرين.

• يكون الجسم متعبًا ، لذلك عندما يكون النشاط غير جيد الأداء.

• الظروف البيئية ، مثل الأسطح الرطبة والزلقة التي تزيد من خطر السقوط.

اقرأ أيضا: هذه هي الإصابات الأربع التي يشترك فيها لاعبو كرة القدم

كيفية تشخيص التواء

يطلق مايو كلينيك، يمكن أن تسبب إصابات الالتواء التي لا يتم علاجها بشكل صحيح مضاعفات مختلفة. على سبيل المثال ، يسبب ألمًا مزمنًا في الكاحل ، والتهابًا في مفصل الكاحل ، وعدم استقرار مزمن في مفصل الكاحل. إذن ، كيف تشخص التواء؟

بادئ ذي بدء ، سيقوم الطبيب بتشخيص نوع الالتواء عن طريق إجراء مقابلة طبية ، وفحص جسدي عن طريق تحريك الجزء المشتبه فيه من الجسم الملتوي. تهدف هذه الخطوة إلى مساعدة الطبيب في تحديد منطقة الرباط أو العضلة المصابة.

بالإضافة إلى ذلك ، سيقوم الطبيب بإجراء فحوصات إضافية إذا لزم الأمر. على سبيل المثال ، الأشعة السينية لتأكيد العظام المكسورة أو المكسورة ، وكذلك فحص التصوير بالرنين المغناطيسي لمعرفة حالة المفاصل بالتفصيل.

إذا كان المريض لا يزال يشعر بألم شديد بعد ستة أسابيع من إصابة التواء ، فيُنصح بإجراء فحص متابعة بالأشعة السينية. وذلك لأن هذه الحالة قد تكون ناتجة عن تمزق في الرباط أو صدع صغير في العظام لم يظهر وقت الإصابة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث أيضًا بسبب تورم المفصل بشدة ، لذلك هناك بعض مناطق الإصابة التي يصعب اكتشافها.

اقرأ أيضا: لا داعي للذعر فهذه هي الإسعافات الأولية للكسور

هل تريد معرفة المزيد عن المشكلة أعلاه؟ أو لديك شكاوى صحية أخرى؟ كيف يمكن أن تسأل الطبيب مباشرة من خلال التطبيق . من خلال الميزات دردشة و المكالمات الصوتية / المرئية ، يمكنك الدردشة مع الأطباء الخبراء دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play!