استرخي مع سبا
، جاكرتا - لا تؤدي الأنشطة اليومية الكثيفة إلى إجهاد الجسم وإحساس العضلات بالألم فحسب ، بل يمكن للعقل أيضًا أن يكون متعبًا وحتى عرضة للتوتر. إحدى الطرق القوية لتخفيف التعب ، وتجديد الجسم المتعب واسترخاء العقل هي القيام بمنتجع صحي. بالإضافة إلى تدليل نفسك ، فإن هذا النوع من العلاج له أيضًا العديد من الفوائد الصحية الجيدة ، كما تعلم.
في المدن الكبيرة التي يوجد بها أشخاص مشغولون للغاية ، تحظى المنتجعات الصحية باهتمام كبير لأنها تقدم علاجًا للجسم بطريقة الاسترخاء. تتكون علاجات السبا عمومًا من عدة سلاسل ، وهي:
- انقع في بركة مليئة بالماء الدافئ. يهدف هذا الجزء من سلسلة علاجات السبا إلى استرخاء العضلات المتوترة والصلبة في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أيضًا أن النقع في الماء الدافئ قادر على التغلب على أنواع مختلفة من الأمراض الجلدية.
- ساونا أو غرفة بخار. تحتوي بعض المنتجعات أيضًا على مرافق ساونا ، حيث يُنصح بالبقاء لمدة 15-30 دقيقة في غرفة حارة بدرجة حرارة 65-90 درجة مئوية. يمكن للهواء الساخن في غرفة الساونا أن يحسن الدورة الدموية ويريح عضلات الجسم ، بما في ذلك عضلات الوجه والرقبة ، بحيث تختفي الأوجاع أو الآلام في الجسم.
- رسالة. بعد ذلك ، بعد استرخاء جسدك بدرجة كافية ، سوف يتلقى جسدك تدليكًا لطيفًا بواسطة معالج. باستخدام الزيت أو غسول، سيقوم معالج متخصص بتدليك جسمك بالتتابع من أعلى رأسك إلى أصابع قدميك ، مع الضغط الذي تطلبه. من خلال التدليك ، يمكن تقليل الألم في أجزاء الجسم ، مثل الرأس والرقبة والكتفين والظهر والقدمين. يمكن أن يؤدي التدليك أيضًا إلى تحسين الدورة الدموية وإرخاء العضلات المتيبسة. حتى التدليك في السبا يُعتقد أنه يخفف من أعراض هشاشة العظام والسرطان.
- العلاج العطري. عادةً ما يتم تثبيت العلاج بالروائح في غرفة التدليك ، بحيث يمكنك الاستمتاع باستنشاق الرائحة العطرية أثناء التدليك. يمكن أن تساعد روائح العلاج العطري المصنوعة من المستخلصات النباتية في تخفيف التوتر وتهدئة العقل. العلاج بالروائح المصنوعة من زيت اللافندر مفيد في تقليل الألم لدى الأطفال الذين خضعوا مؤخرًا لعمليات جراحية في اللوزتين وتقليل الألم عند الخضوع لغسيل الكلى.
علاجات السبا ليست فقط ممتعة ومريحة ، ولكن لها أيضًا فوائد مختلفة لكل من الجمال والصحة:
- اجعل النوم أكثر صوتًا. على الرغم من أن السبب الدقيق غير معروف ، فقد ثبت أن التدليك يجعلك تنام بشكل سليم وجودة أكبر. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأرق ، يمكن أن يكون التدليك خيارًا صحيًا لمساعدتك على النوم أكثر من تناول الحبوب المنومة. وفقًا لدراسة أدبية ، يمكن أن يؤدي التدليك على الظهر إلى استرخاء الجسم بحيث يسهل النوم.
- فقدان الوزن. تقدم المنتجعات الصحية في أماكن معينة أنواعًا من العلاجات المصممة خصيصًا لفقدان الوزن. الطريقة المستخدمة عادة هي العلاج بالابروهو التدليك مع التركيز على عدة أجزاء من الجسم بحيث يمكن أن يساعد في حرق الدهون. يمكن أن تؤدي جلسة الساونا في سلسلة سبا أيضًا إلى حرق السعرات الحرارية في الجسم ، لذلك ستفقد الوزن.
- إزالة السموم من الجسم. الساونا مفيدة أيضًا في إزالة السموم من الجسم. يمكن أن يؤدي البقاء في غرفة دافئة لبضع دقائق إلى فتح مسام الجلد وتحفيز الجفاف. كما يتم إفراز المواد السامة في الجسم عن طريق العرق.
- شد الجلد. يمكن أن تجعل علاجات السبا أيضًا بشرة الوجه تبدو أصغر سنًا. يغطي مساج السبا جميع أجزاء الجسم ، بما في ذلك الوجه. يمكن أن تساعد حركات التدليك الصاعد على الوجه في شد الجلد ، بحيث تبدو البشرة أكثر نضارة وشبابًا.
تم تطوير علاجات السبا اليوم أيضًا وتم تجهيزها بخدمات اختصاصي تغذية يمكنه تقديم المشورة الغذائية لتحقيق التوازن في نمط حياتك. يمكنك أيضًا أن تسأل طبيبك عن حالتك الصحية من خلال التطبيق . في ، يمكنك الاتصال بالطبيب عبر دردشة و المكالمات الصوتية / المرئية. يمكنك أيضًا شراء العديد من المنتجات الصحية من . إنه سهل للغاية ، فقط ابق ترتيب عبر التطبيق وسيتم توصيل طلبك في غضون ساعة. هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play.
