كيفية التغلب على السقطات المعقولة

جاكرتا - الفواق حالة تحدث غالبًا عندما يأكل الشخص بسرعة كبيرة أو أكثر من اللازم. لقد عانى الجميع تقريبًا من هذا. تتميز الفواق أو الفردي بأصوات مميزة متكررة. يظهر الصوت عادة بشكل مفاجئ بسبب الانقباضات التي تحدث في الحجاب الحاجز الذي يفصل بين تجاويف الصدر والبطن.

عند التعرض للفواق ، عادة ما يشرب الشخص كوبًا من الماء على أمل أن يتوقف الفواق. يعتقد البعض الآخر أنه يمكن إيقاف الفواق بحبس أنفاسك لمدة دقيقة. ومع ذلك ، كيف تتخلص من السقطات التي تعمل حقًا؟

عادةً ما تستمر الفواق من بضع ثوانٍ إلى دقائق. المدة تختلف من شخص لآخر. في الأساس ، هناك العديد من الأشياء التي تسبب تقلصات في الحجاب الحاجز والتي تؤدي إلى الفواق. بدءاً من عادة شرب الصودا ، المشروبات الساخنة جداً ، الأكل الحار ، الأكل بكثرة ، الأكل بسرعة كبيرة. في بعض الحالات ، يمكن أن تنتج الفواق أيضًا عن حالات عاطفية ، مثل السعادة الشديدة أو الحزن الشديد والتوتر.

عادة ما تهدأ الفواق الذي لا يعتمد على حالة طبية أو تأثير بعض الأدوية من تلقاء نفسه. هناك عدة طرق يمكنك استخدامها للتخلص من الفواق. اى شى؟

  • احبس أنفاسك للحظة ، ثم تنفس مرة أخرى ، ثم كرر حتى تهدأ الفواق
  • حاول التنفس في كيس مصنوع من الورق
  • اشرب الماء البارد ببطء ، لكن لا تفرط فيه لأنه قد يسبب الانتفاخ ويسبب مشاكل أخرى
  • ابتلع السكر
  • اثنِ ركبتيك حتى تلمس الصدر
  • اجلس في وضع منحني حتى يشعر الصدر بالضغط

بصرف النظر عن سلوكيات الأكل والشرب الخاطئة ، غالبًا ما تحدث الفواق أيضًا بسبب الظروف البيئية. على سبيل المثال ، الهواء شديد البرودة ، وتحدث تغيرات مفاجئة في درجة الحرارة. يمكن أن تحدث الفواق أيضًا بسبب انتفاخ البطن وعادات التدخين. لكن كن حذرًا إذا استمرت الفواق في التكرار ولا تتوقف أبدًا. لأن الفواق يمكن أن يكون علامة على المرض. إذا حدث هذا ، فقم بإجراء فحص على الفور للطبيب لتحديد السبب.

(اقرأ أيضًا: 5 طرق للتغلب على السقطات عند الأطفال حديثي الولادة )

الفواق علامات المرض

يجب البحث عن الفواق الذي يستمر بشكل مستمر ، حتى لأكثر من يومين ، فورًا للسبب. على الرغم من ندرة مواجهتها ، يمكن أن تكون الفواق أيضًا أحد أعراض المرض ، بما في ذلك التهاب الحلق ، وارتفاع حمض المعدة إلى المريء ، وتضخم الغدة الدرقية ، والأورام ، والخراجات في الحلق.

يمكن أن تحدث الفواق المستمر أيضًا بسبب الأمراض المزمنة مثل مرض السكري ، باركنسون ، والفشل الكلوي. يمكن أن يكون السبب أيضًا اضطرابات الجهاز العصبي المركزي التي تؤدي إلى الفواق الذي يصعب السيطرة عليه.

ومع ذلك ، فغالبًا ما تكون الفواق من أعراض مشاكل الجهاز الهضمي. بدءا من مرض حمض المعدة الملقب ارتجاع معدي مريئي (جيرد). تحدث الفواق عادة مع أعراض أخرى ، مثل حرقة المعدة وصعوبة البلع وقلس الحمض. في الواقع ، بالإضافة إلى التجشؤ ، غالبًا ما توجد الفواق في الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء.

(اقرأ أيضًا: ارتفاع حمض المعدة أثناء الصيام؟ إليك كيفية منعه )

إذا كنت تشك في سبب الفواق المتكرر ، فحاول أن تطلب من طبيبك النصيحة بشأن التطبيق . تقديم جميع الشكاوى حول مشكلة الفواق من خلال فيديو / صوت ، اتصال ، و دردشة . احصل على توصيات ونصائح من طبيب موثوق به للتخلص من الفواق المستمر. هيا، تحميل الآن على App Store و Google Play!