نصائح للحفاظ على رطوبة الأنف للأشخاص المصابين بالتهاب الجيوب الأنفية
"إذا كنت تعيش في بيئة قاحلة ، فأنت بحاجة إلى معرفة أن جفاف الممرات الأنفية والجيوب الأنفية يمكن أن يسبب مشاكل صحية ، بما في ذلك المخاط الكثيف ونزيف الأنف المتكرر. لذلك من المهم جدًا الحفاظ على الكمية المناسبة من الرطوبة في الأنف والجيوب الأنفية ".
جاكرتا - من الناحية المثالية ، فإن الأغشية المخاطية المبطنة للجيوب الأنفية ستنتج مخاطًا يتدفق إلى الممرات الأنفية وعبرها. يقوم هذا الغشاء بتنظيف الأوساخ الغريبة التي تدخل الممرات الأنفية ، بما في ذلك البكتيريا. عندما يتم منع تدفق المخاط بسبب الظروف الجافة ، فإنه يكون عرضة لمشاكل صحية ، أحدها التهاب الجيوب الأنفية.
بصرف النظر عن العيش في منطقة قاحلة ذات رطوبة منخفضة ، هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تجعل الجيوب الأنفية أسوأ ، مثل الجفاف أو متلازمة سجوجرن. وهذا يعني أن الأشخاص المصابين بالتهاب الجيوب الأنفية يحتاجون حقًا إلى الحفاظ على رطوبة الأنف حتى لا تتفاقم الحالة. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك تجربتها:
- زيادة تناول السوائل
يبدأ الترطيب بدرجة كبيرة من داخل الجسم إلى الخارج. يمكن أن تساعد زيادة تناول سوائل الجسم على ترقيق المخاط بحيث لا يكون من السهل تكرار الجيوب الأنفية. يمكن أن يحد أيضًا من المشروبات الكحولية أو الكافيين وهو مدر للبول.
اقرأ أيضا: إليك كيفية علاج التهاب الجيوب الأنفية الخفيف في المنزل
- ضع في اعتبارك استخدام المرطب
باستخدام المرطب أو المرطب في غرفة النوم يمكن أن يساعد في الحفاظ على الأغشية المخاطية رطبة. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الهواء البارد أيضًا في تقليل الالتهاب في الأنف أو الجيوب الأنفية.
يمكنك بسهولة العثور على نوع مرطب الهواء وفقًا لاحتياجاتك في السوق. تختلف الأسعار ، ومعظمها مجهز الزيوت الأساسية حسب حالة جسمك.
- باستخدام بخاخ الأنف
رذاذ الأنف محلول ملحي تُعد الصيدليات أو الصيدليات المتاحة دون وصفة طبية طريقة رائعة للحفاظ على ممرات الأنف رطبة. يمكنك استخدامه عدة مرات في اليوم. والسبب هو أن بخاخ الأنف ليس دواءً ولا يوجد خطر عند استخدامه باستمرار.
اقرأ أيضا: هل يمكن أن يحدث التهاب الجيوب الأنفية عند الأطفال؟
- استخدام المناديل المبللة
بلل مناديل الوجه بالماء باستخدام زجاجة رذاذ ، ثم امسحها على طول بطانة فتحات الأنف. يمكن أن يساعد ذلك في منع أنفك من الجفاف والتهيج. يمكنك أيضًا استخدام مناديل الأطفال المبللة المصممة لتنظيف المناطق الحساسة دون الإفراط في الجفاف.
- بخار أو ساونا
يمكن أن تساعد أيضًا علاجات الوجه المنزلية الشائعة ، مثل البخار ، في منع جفاف الأنف. يمكنك حتى وضع رأسك فوق حوض الاستحمام الساخن ، لكن تأثير البخار لن يستمر طويلاً.
أسباب جفاف الأنف
هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب جفاف الأنف ، وبشكل عام تحدث الكثير من المخاط ، مثل عندما يكون لديك حساسية أو نزلة برد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن جفاف الأنف شائع أيضًا لدى الأشخاص الذين يعيشون في مناطق ذات طقس جاف ولديهم عادة سيئة للتدخين.
وفي الوقت نفسه ، هناك بعض الحالات الطبية التي يمكن أن تؤدي إلى جفاف الأنف المزمن ، مثل متلازمة سجوجرن. تشمل الأسباب الأخرى العدوى ونقص التغذية والتهاب الأنف الضموري المزمن أو التهاب الأنف طويل الأمد لأسباب غير معروفة.
اقرأ أيضا: 5 حقائق عن التهاب الجيوب الأنفية
يمكن أن يكون الأنف الجاف أيضًا عرضًا شائعًا لأنواع معينة من الأدوية ، مثل مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان المستخدمة لنزلات البرد أو الحساسية.
هل هو خطير؟
بصرف النظر عن كونه مزعجًا ومؤلمًا في بعض الأحيان ، نادرًا ما يكون الأنف الجاف حالة طبية خطيرة. تعتبر بطانة الأنف والطيات الموجودة تحتها حساسة للغاية. يمكن أن يتسبب الجفاف والتهيج المفرط في تشقق الجلد ونزيفه.
ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من جفاف الأنف لأكثر من 10 أيام أو عانيت من علامات العدوى ، مثل الحمى ونزيف الأنف الذي لا يتوقف والضعف ، فاطلب من طبيبك العلاج على الفور. تستطيع تحميل واستخدم التطبيق لتسهيل طرح الأسئلة على الطبيب في أي وقت.
