احذري ، النظام الغذائي يمكن أن يجعل دورات الحيض غير منتظمة
، جاكرتا - يمكن أن يكون النظام الغذائي طريقة سهلة للحصول على حالة صحية أكثر لجسمك وأيضًا إنقاص الوزن. ومع ذلك ، قبل أن تقرر اتباع نوع واحد من النظام الغذائي ، يجب أن تنتبه إلى حالتك الصحية حتى لا تفعل ذلك بشكل خاطئ. يمكن أن تؤدي الحميات الغذائية التي لا تتم بشكل صحيح إلى مخاطر صحية مختلفة ، مثل التأثير على الدورة الشهرية عند النساء.
اقرأ أيضا: الدورة الشهرية غير الطبيعية ، متى يجب أن تزوري الطبيب؟
النظام الغذائي القاسي وغير المناسب يمكن أن يسبب لك سوء التغذية. يمكن أن تسبب لك هذه الحالة دورات شهرية غير منتظمة. ترتبط أنماط الأكل الصحي باضطرابات الدورة الشهرية ارتباطًا وثيقًا. لذلك ، من المهم جدًا ضمان النظام الغذائي الذي تعيشه حتى تخضع لطريقة النظام الغذائي الصحيحة وتجنب مخاطر المشاكل الصحية المختلفة.
هذا هو الرابط بين النظام الغذائي ودورة الطمث
اضطرابات الدورة الشهرية هي حالة تصف اضطراب الدورة الشهرية. عادةً ما تتنوع الاضطرابات التي تحدث ، بدءًا من النزيف المفرط ، والألم الشديد أثناء الحيض ، إلى دورات الحيض غير المنتظمة أو حتى المتوقفة.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل المرأة تعاني في كثير من الأحيان من اضطرابات الدورة الشهرية ، مثل الإجهاد ، والمشاكل الصحية في الرحم ، واتباع نظام غذائي خاطئ. إذن ، هل صحيح أن اتباع نظام غذائي خاطئ يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالدورة الشهرية؟ بشكل عام ، تمر كل امرأة بفترة الحيض حوالي 21-35 يومًا. تؤثر هرمونات الاستروجين والبروجسترون في جسم المرأة على حالة الدورة الشهرية.
اقرأ أيضا: أناعادة ما تعاني النساء من اضطرابات الدورة الشهرية
يمكن أن تؤثر أنماط الأكل غير السليمة في هذه الحالة على الحالة الغذائية والتغذوية للشخص. عندما يعاني الشخص من نقص غذائي أو انخفاض في وزن الجسم ، فإن هذا سيكون مرتبطًا بالاختلالات الهرمونية ، وهي هرمونات الأستروجين والبروجسترون.
يتسبب هرمون الاستروجين غير الكافي في عدم تساقط جدار الرحم أثناء الحيض. لا حرج في استخدام التطبيق أن تسأل الطبيب مباشرة عن طريقة النظام الغذائي الصحيحة مع حالتك الصحية.
في الحالات الشديدة ، يمكن أن يؤدي نقص التغذية والتغذية إلى توقف الدورة الشهرية ، وهو ما يعرف بانقطاع الطمث. يمكن أن تؤدي هذه الحالة التي لا يتم علاجها على الفور إلى مشاكل صحية أسوأ.
أسباب أخرى لعدم انتظام الدورة الشهرية
بالإضافة إلى النظام الغذائي والنظام الغذائي غير المناسبين ، هناك العديد من الحالات الأخرى التي تجعلك تعاني من دورات شهرية غير منتظمة ، مثل:
1- الحمل أو الرضاعة
عندما تكون المرأة حاملاً أو مرضعة ، ستؤدي هذه الحالة إلى توقف الدورة الشهرية أو عدم انتظامها.
2. PCOS
وجود متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة تكيس المبايض) هو سبب شائع إلى حد ما تعاني منه النساء اللواتي يعانين غالبًا من عدم انتظام الدورة الشهرية. تحقق فورًا من حالتك الصحية في أقرب مستشفى حتى يمكن علاج هذه الحالة على الفور.
3-مرض التهاب الحوض
يؤدي وجود عدوى في الأعضاء التناسلية إلى عدم انتظام نزيف الحيض.
4. فشل المبايض المبكر
النساء اللاتي يعانين من هذه الحالة معرضات بشدة لاضطرابات الدورة الشهرية. لهذا السبب ، يوصى باستشارة طبيبك إذا كنت تعانين من اضطرابات الدورة الشهرية لعدة أشهر.
اقرأ أيضا: 7 أسباب لعدم انتظام الدورة الشهرية
لتجنب اضطراب الدورة الشهرية ، لا تنسي تناول العناصر الغذائية والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب حالات الإجهاد المفرط التي يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات الدورة الشهرية.
