إلى جانب كونها ممتعة ، فهذه هي فوائد رياضة الترامبولين للأطفال
، جاكرتا - لا يحب الجميع ممارسة الرياضة ، خاصة في خضم الطقس الحار والعرق الرطب الذي يسبب رائحة الجسم بعد ذلك. هذا صحيح بالنسبة للأطفال ، ولكن هناك طرقًا ممتعة لحملهم على ممارسة الرياضة. أحدها هو أن تطلب منه ممارسة الرياضات الممتعة مثل الترامبولين للأطفال.
يأتي الترامبولين من الامتصاص الإسباني الذي يعني لوح الغوص. في البداية ، كانت رياضة الترامبولين معروفة في عالم السيرك ، ولكن مع مرور الوقت ، تم استخدام هذه الرياضة لتدريب الجيش. يشار إلى أن الولايات المتحدة والاتحاد السوفيتي استخدما هذه الرياضة لتدريب رواد الفضاء الطموحين وتم تدريسها في مدارس الطيران. علاوة على ذلك ، تزداد شعبية هذه الرياضة لأنها مدرجة في فئة الجمباز الجميل. منذ عام 2000 ، أصبح الترامبولين رسميًا إحدى الرياضات المتنافسة في أولمبياد سيدني.
على الرغم من أنها تبدو وكأنها مجرد القفز ، إلا أن هذه الرياضة لها فوائد أيضًا ، خاصة للأطفال. حسنًا ، تشمل فوائد رياضة الترامبولين للأطفال ما يلي:
الحفاظ على صحة القلب
الترامبولين لها فوائد لا تختلف كثيرًا عن التمارين الهوائية ، وهي الحفاظ على صحة القلب والرئتين. عند القفز ، يصبح امتصاص الأكسجين أكثر من الجري جهاز السير المتحرك . كما تسهل فوائد الترامبولين للأطفال وصول الأكسجين الممتص إلى جميع خلايا الجسم ويساعد القلب في ضخ الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
تدريب توازن الجسم
من فوائد الترامبولين التي يمكن الحصول عليها للأطفال تدريب توازن أجسامهم. السبب هو أن السطح مرن ، لذا فنحن مضطرون للوقوف بشكل مستقيم لتحقيق التوازن. حسنًا ، القفز على الترامبولين سيجعل الطفل مجبرًا على الحفاظ على توازنه حتى لا يسقط.
تقوية عضلات الجسم
تكشف الأبحاث أن رياضة الترامبولين أكثر صحة من الجري. تدرب هذه الرياضة عضلات الجسم أكثر مما كانت عليه عندما نجري. ليس فقط عضلات الساقين ، هذا التمرين سوف يعمل على تدريب عضلات الظهر والمعدة والرقبة. بهذه الطريقة ، ستنمو عضلات جسم الطفل بشكل أقوى.
تخفيف التوتر
ليس فقط البالغين ، الأطفال عرضة للتوتر. هذا يمكن أن يسبب لهم الإجهاد ، بما في ذلك العمل من المدرسة أو البيئة الاجتماعية أو الجو في المنزل بالنسبة لهم ليس لطيفًا. عندما تدعو طفلك للقيام بالترامبولين ، يكون للطفل الحرية في القفز لأعلى ولأسفل. خاصة إذا كنت تمارس الترامبولين في الهواء الطلق بينما تستمتع بالهواء النقي في الصباح ، فهذا سيدعو إلى الضحك والفرح. هذه الأحاسيس فعالة في طرد الحزن وتخفيف التوتر حتى يكون الأطفال أكثر سعادة.
إزالة السموم من الجسم
يمكن للأطفال قبول الجذور الحرة ، مثل الوجبات الخفيفة العشوائية ، وتلوث الهواء ، والأطعمة غير الصحية الأخرى التي يمكن أن تجعل الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. هناك أربعة أعضاء تعمل على إزالة هذه السموم مثل الكبد والكلى والجلد والصفراء. عن طريق أخذ الترامبولين للأطفال ، فهذا يحسن الدورة الدموية والأنسجة اللمفاوية. سيكون لهذا تأثير على زيادة جهاز المناعة في الجسم وتقليل الالتهاب وإزالة السموم.
حسنا كيف؟ هل أنت مهتم بفوائد الترامبولين للأطفال؟ يمكنك اصطحاب طفلك الصغير للعب على الترامبولين بمساعدة مدرب متمرس لجعله أكثر أمانًا. بالإضافة إلى ذلك ، إذا اتضح أن الطفل يجيد القيام بذلك ، فربما يصبح في المستقبل رياضيًا على الترامبولين سيجعل اسم الأمة فخوراً. في حالة الشك يمكنك سؤال الطبيب عن فوائد هذه الرياضة من خلال التطبيق . لا تتردد في سؤال طبيبك للحصول على المشورة الصحية عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة أي وقت وأي مكان. هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.
اقرأ أيضا:
- علم الأطفال الرياضة منذ سن مبكرة ، لماذا لا؟
- 5 أطعمة للتعافي بعد التمرين
- 6 طرق لتقديم الرياضة للأطفال
