الاحتياجات الغذائية المناسبة للطفولة المبكرة

"لضمان نمو الأطفال وتطورهم ، يجب على كل والد أن يقدم الأفضل من حيث الغذاء. يمكن تلبية الاحتياجات الغذائية للأطفال من خلال تزويدهم بالأطعمة الصحية ، مثل الخضروات والفواكه واللحوم الغنية بالبروتين ".

، جاكرتا - يجب على كل والد الاهتمام بالاحتياجات الغذائية لأطفالهم من خلال ضمان توفير أفضل غذاء. بهذه الطريقة ، يمكن للأم أن تضمن بقاء عملية نمو الطفل وتطوره على النحو الأمثل. ومع ذلك ، لا يعرف جميع الآباء المغذيات التي يجب توفرها في نظامهم الغذائي. حسنًا ، إليك مناقشة أكثر اكتمالاً!

جميع الاحتياجات الغذائية للطفولة المبكرة التي يجب تلبيتها

يحتاج كل طفل إلى الحصول على تغذية جيدة في أول عامين من حياته لضمان نمو وتطور صحيين. يمكن أن يساعد البدء في ممارسات التغذية الجيدة مبكرًا الأطفال على تطوير نظام غذائي صحي. في الواقع ، هذا ليس بالأمر السهل ، لكن لا يزال يتعين تحقيقه.

اقرأ أيضا: 19 حالة يعالجها أخصائيو تغذية الأطفال

في بداية الولادة ، قد يحتاج الطفل فقط إلى حليب الثدي و / أو اللبن الصناعي الذي يعد مصدرًا لتغذية الطفل. عندما يكون الطفل قادرًا على تناول الطعام الصلب ، يمكن للأم أن تقدم له مجموعة متنوعة من الأطعمة التي يمكن أن تجعله يشعر بأنواع عديدة من النكهات. لذلك يجب على الأمهات معرفة الاحتياجات الغذائية المناسبة للأطفال عند بلوغهم سن مبكرة:

0-6 أشهر من العمر

في الرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 0-6 أشهر ، تأتي الاحتياجات الغذائية للأطفال التي يجب تلبيتها من حليب الأم و / أو الحليب الاصطناعي. مع زيادة العمر كل شهر ، ستستمر كمية السوائل التي يستهلكها طفل الأم في الزيادة. عندما يبلغ الطفل سن 6 أشهر ، يمكن للأم أن تبدأ بتعليمه تناول الطعام الصلب حتى يعتاد جسده على ذلك.

العمر من 7 إلى 12 شهرًا

بحلول الوقت الذي يبلغ فيه طفلك 7-12 شهرًا ، لا يزال يحصل على معظم السعرات الحرارية والمواد الغذائية من حليب الأم و / أو الحليب الاصطناعي. ومع ذلك ، يحتاج الأطفال أيضًا إلى تناول الأطعمة الصلبة. يكون بعض الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 7 أشهر على استعداد للنوم طوال الليل دون الحاجة إلى الرضاعة مسبقًا. ومع ذلك ، فإن هذا القرار بيد الأم بصفتها أحد الوالدين ، ويساعدها في مناقشة الأمر مع الطبيب مسبقًا.

اقرأ أيضا: مشاكل تغذية الأطفال التي يجب أن يتعامل معها أطباء الأطفال

فيما يلي تفاصيل الاحتياجات الغذائية للأطفال:

العمر 78 أشهر

قد يتمكن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 إلى 8 أشهر من تناول حوالي 680-1000 جرام من لبن الأم أو الحليب الاصطناعي أو ما يعادل ثلاث إلى ست جلسات تغذية يوميًا. يمكنك أيضًا إضافة حوالي 4-9 ملاعق كبيرة من الأطعمة الصلبة ، مثل الفواكه والخضروات يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأمهات أيضًا إضافة بضع ملاعق كبيرة من محتوى البروتين من اللحوم.

العمر من 9 إلى 10 شهور

يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 إلى 10 أشهر أيضًا إلى تلبية احتياجاتهم من الحليب بما يصل إلى 680-850 جرامًا يوميًا أو ما يعادل ثلاث إلى خمس جلسات للرضاعة الطبيعية. يجب أيضًا تلبية الاحتياجات الغذائية لهذا الطفل من 1/4 إلى 1/2 كوب من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الغنية بالبروتين.

11 شهرًا

مع تقدم العمر ، تستمر الحاجة إلى الحليب في الانخفاض. عند بلوغ سن 11 شهرًا ، تحتاج الأمهات فقط إلى إعطاء 450680 جرامًا من لبن الأم أو اللبن الصناعي يوميًا أو ما يعادل ثلاث إلى أربع جلسات إرضاع من الثدي. في هذا العمر ، يجب على الأطفال تناول المزيد من الأطعمة الصلبة ، مثل الفواكه والخضروات ومصادر البروتين.

اقرأ أيضا: تغذية الأطفال التي يجب تحقيقها خلال MPASI

12 شهرًا

عند بلوغ سن 12 شهرًا ، تكون كمية حليب الثدي أو التركيبة التي يجب تلبيتها حوالي 680 جرامًا في اليوم أو ما يعادل ثلاث جلسات إرضاع من الثدي. قامت بعض الأمهات بفطم أطفالهن عن حليب الأم وبدأوا بإعطاء حليب البقر. من ناحية أخرى ، تستمر حاجته اليومية لتناول الطعام الصلب في الارتفاع. يمكن للأم أن تقدم له المزيد من الفواكه والخضروات المختلفة ، بالإضافة إلى لحم البقر أو السمك.

إذا كانت الأم لديها أسئلة حول الاحتياجات الغذائية للطفل ، من الطبيب على استعداد للمساعدة في تقديم أنسب النصائح للطعام الذي يجب أن يستهلكه الطفل الصغير. تحميل تطبيق للحصول على الراحة في تفاعل الخبراء الطبيين فقط باستخدام هاتف ذكي!

حسنًا ، هذه مناقشة حول الاحتياجات الغذائية للأطفال التي يجب أن يفي بها كل والد من أجل ضمان نمو وتطور الطفل الصغير. يمكن أن يكون هذا مفيدًا أيضًا لضمان حماية الطفل من أي هجوم من المرض. من خلال القيام بهذه العادة ، سوف يعتاد الأطفال على تناول جميع أنواع الأطعمة الصحية حتى يصبحوا بالغين.

المرجعي:
ماذا تتوقع. تم الوصول إليه في عام 2021. الاحتياجات الغذائية للأطفال: أول 12 شهرًا.
مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. تم الوصول إليه في عام 2021. تغذية الرضع والأطفال الصغار.