هل الجينسنغ قوي حقًا في الحفاظ على جهاز المناعة؟
جاكرتا - الجينسنغ نبات لطالما كان الطب الصيني التقليدي لعدة قرون. يمكن تصنيف نبات الجذر هذا إلى ثلاثة أنواع ، اعتمادًا على مدة نموه ، وهي الجينسنغ الطازج والجينسنغ الأبيض والجينسنغ الأحمر.
يتم حصاد الجنسنغ الطازج قبل 4 سنوات ، بينما يتم حصاد الجنسنغ الأبيض بين 4-6 سنوات ، والجينسنغ الأحمر يتم حصاده بعد 6 سنوات أو أكثر. يحتوي الجينسنغ على مركبات مهمة ، وهي الجينسنوسيدات والجنتونين. تكمل هذه المركبات بعضها البعض لتوفير الفوائد الصحية ، أحدها الحفاظ على القدرة على التحمل.
اقرأ أيضا: تعرف على الفرق بين كثرة الصفيحات الأساسية وكثرة الصفيحات التفاعلية
فوائد الجينسنغ للصحة
فيما يلي بعض من أفضل فوائد الجينسنغ:
1. تعزيز جهاز المناعة
يمكن للجينسنغ تقوية جهاز المناعة. وجدت العديد من الدراسات تأثيره على جهاز المناعة ، خاصة في مرضى السرطان الذين يخضعون للجراحة أو العلاج الكيميائي. بحثت دراسة في تأثير مستخلص الجينسنغ الأحمر على الجهاز المناعي للأشخاص المصابين بسرطان المعدة المتقدم الذين يخضعون للعلاج الكيميائي بعد الجراحة.
بعد ثلاثة أشهر ، كان لدى المرضى الذين استخدموا مستخلص الجينسنغ الأحمر تحسنًا أفضل في جهاز المناعة من المرضى الذين لم يتناولوا خلاصة الجينسنغ.
2. مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل من الالتهابات
الجينسنغ له خصائص مفيدة مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. أظهرت العديد من الدراسات أن مستخلص الجينسنغ ومركبات الجينسنوسيد يمكن أن تمنع الالتهاب وتزيد من قدرة الخلايا المضادة للأكسدة. وجد أن مستخلص الجينسنغ الأحمر من كوريا كان قادرًا على تقليل الالتهاب وزيادة نشاط مضادات الأكسدة لخلايا الجلد المصابة بالأكزيما.
3. زيادة الطاقة
يمكن أن يساعد الجينسنغ في تحفيز النشاط البدني والعقلي لدى الأشخاص الذين يشعرون بالضعف والتعب. تم العثور على الجينسنغ أيضًا ليكون قادرًا على رفع طاقة الأشخاص الذين يعانون من التعب المزمن.
اقرأ أيضا: يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بالفشل الكلوي من كثرة الصفيحات ، وهذا هو السبب
4. لديه وظيفة معرفية أكثر حدة
يمكن للجينسنغ تحسين عمليات التفكير والإدراك. المكونات الموجودة في الجينسنغ لديها القدرة على علاج بعض حالات العجز المعرفي. يشير هذا إلى أن الجينسنغ يمكن أن يقلل من الإجهاد التأكسدي ، والذي يمكن أن يحسن الوظيفة الإدراكية.
5. يخفض سكر الدم
تشير الدراسات إلى أن الجينسنغ يمكن أن يساعد في خفض نسبة السكر في الدم ودعم علاج مرض السكري. يمكن أن يؤثر الجينسنوسيد على إنتاج الأنسولين في البنكرياس ويزيد من مقاومة الأنسولين. وجدت الأبحاث أن الجينسنغ فعال في خفض نسبة السكر في الدم وزيادة مستويات الأنسولين بعد الوجبات مقارنة بالعلاج الوهمي.
ما زلت بحاجة إلى الحذر من الآثار الجانبية
وفقا للبحث ، الجينسنغ آمن ويجب ألا يسبب آثارًا جانبية خطيرة. ومع ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية السكري مراقبة مستويات السكر في الدم عن كثب أثناء تناول الجينسنغ للتأكد من أن هذه المستويات ليست منخفضة جدًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يقلل الجينسنغ من فعالية الأدوية المضادة للتخثر. من المهم الاستمرار في مناقشة استخدام الجينسنغ مع الطبيب من خلال التطبيق قبل أن يسبب مشكلة أخرى.
اقرأ أيضا: تعرف على أسباب إصابة شخص ما بكثرة الصفيحات
لاحظ أيضًا أنه لا ينصح باستخدام الجينسنغ من قبل الأطفال أو النساء الحوامل والمرضعات. لاحظ أيضًا أن هناك أدلة تشير إلى أن الاستخدام المطول للجينسنغ يمكن أن يقلل من فعاليته في الجسم. لأقصى قدر من الفوائد ، يجب تناول الجينسنغ في دورات من 2-3 أسابيع مع أسبوع أو أسبوعين من الراحة بينهما.
يمكن تناول الجينسنغ نيئًا أو مطهوًا على البخار. يوجد حاليًا العديد من منتجات الجنسنغ في شكل مستخلصات أو كبسولات أو مساحيق. تأكد من شراء منتج الجينسنغ الموثوق به.
نظرًا لارتفاع سعر الجينسنغ ، يُخشى أن يقوم المنتجون غير الموثوق بهم ببيعه أو معالجته بطريقة غير حكيمة. يمكنك شراء منتجات الجينسنغ الموثوقة من خلال ميزة شراء الأدوية في التطبيق .
