قم بهذا التمرين للوجه للحصول على جمال طبيعي

، جاكرتا - لا يمكن الحصول على وجه جميل وجديد من خلال التقديم فقط ميك أب سميكة. بدون ميك أب ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك أن تبدو جميلًا بشكل طبيعي من خلال القيام بتمرين الوجه هذا. إذا تم القيام بها بانتظام ، يمكنك أن تشعر بالفوائد العديدة لتمارين الوجه ، بدءًا من جعل ابتسامتك أكثر جاذبية ، وتنحيف الخدين ، ومنع الشيخوخة المبكرة.

  1. الجمباز يريح الحاجبين

يستخدم هذا التمرين عيدان تناول الطعام كأداة مساعدة ومفيد لإرخاء عضلات الحاجب ، بحيث يمكنك الحصول على وجه أكثر تعبيراً عند التصوير. الحيلة هي:

  • قياس ارتفاع الحاجبين عن طريق وضع عيدان تناول الطعام تحت الحاجبين.
  • ثم حركي حاجبيك لأعلى ولأسفل مع فتح عينيك.
  • كرري هذه الحركة مرتين يوميًا ببطء مع العد لمدة 30 ثانية لكل مجموعة.
  1. الممارسة الصوتية

في الصباح ، بعد الاستيقاظ ، قم بهذا التمرين الصوتي البسيط الذي يفيد في إرخاء العضلات المتيبسة حول الوجه وشد العضلات حول الخدين والذقن. الحيلة هي:

  • قل "A ، U ، O" بفتح فمك على أوسع نطاق ممكن ، بحيث يمكن شد كل عضلات وجهك.
  • ثم بعد ذلك ، اخفض وجهك حتى تقترب ذقنك من حلقك ، ثم قل "أنا ، هـ" ببطء.
  • كرري هذه الحركة لمجموعتين يوميًا ، كل مجموعة 10 مرات.
  1. الجمباز الجفن

هذه الحركة البسيطة لتدريب الجفون مفيدة للتخلص من عيون الباندا والتغلب على العيون المتعبة. نتيجة لذلك ، ستبدو عينيك منتعشة ومتوهجة.

  • افتح عينيك على أوسع نطاق ممكن ، ثم أغمض عينيك ببطء ، وأغلق عينيك أخيرًا بحزم.
  • افتح إحدى العينين على نطاق واسع بينما تظل العين الأخرى مغلقة بإحكام ، مثل حركة وميض. افعل ذلك بالتناوب على العين اليمنى واليسرى.
  • كرري هذه الحركة لمجموعتين يوميًا ، كل مجموعة 10 مرات.
  1. وجه السمكة

تمرين الوجه هذا مفيد لتقليل الخدين بدين . الحيلة هي أن تجلس أو تقف في وضع مستقيم ، ثم تبتسم ثم تسحب خدك وتثبته لبضع ثوان. قم بحركه وجه السمكة ما يصل إلى 10 مرات كل يوم حتى تصبح بشرة الوجه مشدودة.

  1. تمارين إطالة الذقن والرقبة

حسنًا ، إذا كان هذا التمرين مناسبًا لمن لديهم ذقن مزدوجة. إلى جانب القدرة على الإزالة الذقن المزدوجة ، يمكن أن يؤدي هذا التمرين أيضًا إلى إنتاج خط ذقن مذهل. بالنسبة لأولئك الذين يجلسون في كثير من الأحيان أثناء العمل ، يجب عليك أيضًا تجربة هذا التمرين ، لأنه يمكن أن يشد العضلات حول الرقبة ويريح الكتفين المتيبسين. الحيلة هي:

  • قم بإمالة رأسك لأعلى حتى تشعر بشد في ذقنك ورقبتك.
  • قم بحركات الفم مثل نطق الأحرف "I ، U" في هذا الموضع.
  • كرري هذه الحركة مجموعتين في اليوم مع العد لمدة 30 ثانية لكل مجموعة.

هذه بعض تمارين الوجه الفعالة في إرخاء عضلات الوجه ، حتى تبدين جميلة بشكل طبيعي. إذا كنت تريد أن تسأل عن الجمال وصحة البشرة ، فقط تواصل مع الخبراء من خلال التطبيق . يمكنك أيضًا التحدث مع طبيبك حول مشاكل بشرتك عبر مكالمة فيديو / صوتية و دردشة . كما أنه يسهل عليك الحصول على المنتجات الصحية والفيتامينات التي تحتاجها. البقاء ترتيب من خلال التطبيق وسيتم توصيل طلبك خلال ساعة. هل تريد إجراء اختبار صحي؟ الآن لديه ميزات معمل الخدمة مما يسهل عليك إجراء أنواع مختلفة من الفحوصات الصحية. هيا، تحميل الآن أيضًا على App Store و Google Play.