الأطعمة التي يجب على مرضى الذئبة تناولها
جاكرتا - يعاني الشخص المصاب بمرض الذئبة من عدوى والتهابات في كثير من الأحيان نتيجة مشاكل في جهاز المناعة في الجسم. على الرغم من عدم وجود علاج مناسب حتى الآن لمرض الذئبة ، إلا أن تناول الطعام الصحيح واتباع نظام غذائي صحي سيجعل علاج الأشخاص المصابين بمرض الذئبة أسهل.
في الواقع ، لا توجد قواعد غذائية خاصة بمرضى الذئبة. يوصى فقط بتناول الأطعمة ذات المحتوى الغذائي المتوازن. على الرغم من أنه لا يساعد في العلاج ، إلا أن تناول الأطعمة المناسبة يمكن أن يساعد في تقوية العظام والعضلات ، وتقليل الالتهاب ، وتقليل الآثار الجانبية للأدوية ، للمساعدة في الحصول على وزن مثالي للجسم.
الأطعمة الموصى بها لمرضى الذئبة
على الرغم من عدم وجود نظام غذائي خاص ، لا يزال يتعين على الأشخاص المصابين بمرض الذئبة أن يسألوا اختصاصي التغذية عن نظامهم الغذائي والأطعمة التي يمكن تناولها. السبب هو أن تناول الطعام الخاطئ يمكن أن يجعل المرض أو الالتهاب الذي يحدث أسوأ ، وهذا ما يجب تجنبه. لذا ، اسأل خبير تغذية حقيقي في . لا داعي للانتظار طويلاً ، يمكن الإجابة على جميع الأسئلة.
اقرأ أيضا: 10 حقائق حول مرض الذئبة تحتاج إلى معرفتها
حسنًا ، إليك أنواع الأطعمة التي ينصح باستهلاكها من قبل الأشخاص المصابين بمرض الذئبة. اى شى؟
- نسبة عالية من مضادات الأكسدة
يمكن علاج الالتهاب الذي يحدث غالبًا لدى الأشخاص المصابين بمرض الذئبة عن طريق تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. الفواكه والخضروات هي الاختيار الصحيح ، لأن هذا النوع من الأطعمة يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وهو جيد للتعامل مع الالتهابات والعدوى.
- نسبة عالية من أوميغا 3
بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ، يمكن تقليل الالتهاب الذي يحدث غالبًا لدى الأشخاص المصابين بمرض الذئبة عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3. ليس ذلك فحسب ، تساعد أوميغا 3 أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بمشاكل القلب المختلفة والسكتات الدماغية المعرضة جدًا للإصابة بمرض الذئبة. التونة والسلمون والسردين والماكريل هي مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3 التي يمكن تجربتها.
اقرأ أيضا: إلى جانب صنع الخدين الأحمر ، تسبب الذئبة هذه الأعراض الـ 13
- نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين د
يميل الأشخاص المصابون بمرض الذئبة إلى أن يكون لديهم هيكل عظمي هش. ليس هذا فقط ، فالآثار الجانبية للأدوية المستهلكة تهاجم العظام أيضًا ، وبالتالي يصبح خطر هشاشة العظام أكبر. ومع ذلك ، يمكن التغلب على مخاطر هشاشة العظام عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د ، والتي تساعد على تقوية العظام.
الأطعمة الغنية بفيتامين د والكالسيوم ، مثل الحليب وجميع منتجات الألبان ، قليلة الدهون. بعد ذلك ، يمكن أيضًا أن تكون الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة ، مثل البروكلي والسبانخ ، بديلاً بالإضافة إلى المكسرات ، بما في ذلك فول الصويا أو الفاصوليا أو اللوز.
اقرأ أيضا: هذه هي أنواع الذئبة التي تحتاج إلى معرفتها
حسنًا ، كانت تلك بعض أنواع الأطعمة التي يمكن للأشخاص المصابين بمرض الذئبة تناولها. ومع ذلك ، لاحظ أيضًا أن هناك عدة أنواع من الأطعمة التي يجب تجنبها ، مثل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة ، والأطعمة التي تحتوي على كميات زائدة من الصوديوم ، والأطعمة التي تحتوي على خليط من البصل. لا ينبغي تناول هذه الأنواع الثلاثة من الطعام لأنها ستؤدي إلى تفاقم أعراض مرض الذئبة. ومع ذلك ، اسأل دائمًا عن الخيارات الغذائية الصحيحة مباشرة إلى الخبراء ، نعم!
