خرافة أم حقيقة ، العلاقات الحميمة يمكن أن تحرق السعرات الحرارية في الجسم
، جاكرتا - العلاقات الحميمة يمكن أن تحرق السعرات الحرارية في الجسم. ومع ذلك ، فإن عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء ممارسة الجنس يختلف اختلافًا كبيرًا. وفقًا للبيانات الصحية المنشورة في جامعة مونتريال ، تحرق النساء حوالي 69 سعرًا حراريًا في جلسة مدتها 25 دقيقة ، بينما يحرق الرجال حوالي 100 سعر حراري.
وفقًا للخبراء ، يمكن للجماع أن يحرق السعرات الحرارية في الجسم إذا كانت مدته أطول. في الواقع ، يمكن أن يزيد الأنين والتنهدات من عملية حرق السعرات الحرارية. وبالمثل مع تغيير المواقف أثناء ممارسة الجنس.
العلاقات الحميمة يمكن أن تحرق السعرات الحرارية
حتى تحرق العلاقة الحميمة التي تربطك بشريكك السعرات الحرارية ، هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها ، وهي:
اقرأ أيضا: عندما نشوة الجماع في الجسم هكذا من ذوي الخبرة
1. تمديد المدة
إذا كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية في الجسم ، فأنت وشريكك بحاجة إلى تمديد المدة. كلما طالت مدة الجماع ، يتم حرق المزيد من السعرات الحرارية.
2. سخونة كان ذلك أفضل
كلما كان الجو أكثر دفئًا أو "حارًا" ، زاد التعرق الذي تقضيه بالإضافة إلى حرق السعرات الحرارية.
3. جرب مواقف مختلفة
إن تجربة عدة أنماط في جلسة جنسية واحدة ليس مفيدًا فقط للتنوع ، ولكنه مفيد أيضًا لعدد السعرات الحرارية المحروقة.
في الواقع ، بصرف النظر عن حرق السعرات الحرارية ، فإن ممارسة الجنس لها أيضًا فوائد صحية مختلفة. بدءا من الحفاظ على صحة القلب. حقا؟ هذا صحيح ، لأنه وفقًا لدراسة أجراها المجلة الأمريكية لأمراض القلب الرجال الذين يمارسون الجنس مرتين على الأقل في الأسبوع هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب ، مقارنة بالرجال الذين يمارسون الجنس مرة واحدة فقط في الشهر.
يعتبر تخفيف التوتر وتحسين النوم أيضًا من الفوائد الأخرى لممارسة الجنس. بعد هزة الجماع ، يتم إفراز هرمونات تسمى الأوكسيتوسين والبرولاكتين أثناء الجماع. يرتبط كل من الأوكسيتوسين والبرولاكتين ارتباطًا وثيقًا بالشبع والاسترخاء والنعاس.
اقرأ أيضا: 7 تحدث هذه الأشياء للجسم أثناء ممارسة الجنس
إذا كنت تريد عضلات قاع الحوض أقوى ، مارس الجنس كلما أمكن ذلك. تدعم عضلات قاع الحوض المثانة والأمعاء والرحم. عندما تنقبض ، يتم إزالة هذه الأعضاء والبدء من المهبل والشرج والإحليل تصبح أكثر تدريبًا وضيقًا.
كما أن تقوية عضلات قاع الحوض تدعم أيضًا التحكم في وظائف الجسم ، مثل التبول. يمكن أن تزيد هذه الحالة أيضًا من القدرة على تحقيق إحساس لطيف أثناء الجماع.
يحرق الرجال سعرات حرارية أكثر عند ممارسة الجنس
وأظهرت الدراسة ، التي أجراها فريق من الباحثين في جامعة مونتريال ، أن الرجال يحرقون سعرات حرارية أثناء ممارسة الجنس أكثر من النساء. لماذا هذا؟ يميل الرجال إلى امتلاك كتلة عضلية أكبر من النساء ، لذا فإن إنفاقهم على الطاقة سيكون أعلى.
في الواقع ، ينطبق هذا أيضًا عند ممارسة الرياضات الأخرى. عند الجري على سبيل المثال ، تحرق النساء في المتوسط 213 سعرًا حراريًا لمدة 30 دقيقة من الجري الخفيف ، بينما يحرق الرجال 276 سعرًا حراريًا. عادة ما تستغرق جلسة الجنس الواحدة 25 دقيقة وهذا يشمل المداعبة ، حيث يكون الإيلاج بشكل عام 6 دقائق فقط.
يختلف عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء الجماع بشكل كبير من جلسة إلى أخرى. الأشخاص الذين يكونون في الموضع العلوي أثناء الإيلاج يحرقون سعرات حرارية أكثر من أولئك الذين في الأسفل.
بشكل فريد ، يمكن أن تؤدي ممارسة الجنس مع شريك غير شرعي في الواقع إلى زيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية. الدراسة في مجلة القلب الأوروبية ، وجدت أن 75 في المائة من الوفيات المفاجئة بسبب النوبات القلبية أثناء ممارسة الجنس تشمل شركاء خارج نطاق الزواج.
إذا كانت لديك أسئلة حول الصحة الإنجابية أو واجهت أنت وشريكك مشاكل أثناء الجماع مثل الانتصاب الأقل من الأمثل ، يمكنك أن تسأل التطبيق . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول. كيف يكفي تحميل عبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب ، يمكنك اختيار الدردشة من خلاله مكالمة فيديو / صوتية أو دردشة، في أي وقت وفي أي مكان دون الحاجة إلى مغادرة المنزل.
