نصائح ذكية للأطفال لتناول الطعام وهم جائعون
، جاكرتا - لقد مر معظم الآباء بأوقات يصعب فيها على طفلهم أن يأكل أو حتى لا يريد أن يأكل على الإطلاق. يمكن أن تتسبب هذه الحالة في إصابة الوالدين بالإحباط والاستسلام تقريبًا. بسبب القلق إذا لم يتم تلبية الاحتياجات الغذائية في جسم الطفل ، يستمر الآباء في النهاية في البحث عن طرق مختلفة لجعل أطفالهم يأكلون. حسنًا ، جربها ، افعل الطرق التالية لزيادة شهية طفلك.
في فترة نموه ، يحتاج طفلك الصغير إلى تناول الكثير من الأطعمة المغذية من أجل الحصول على وزن طبيعي ، ويطول طوله ويتمتع بصحة جيدة. هناك حاجة أيضًا إلى العديد من العناصر الغذائية المهمة لنمو الدماغ والعظام حتى يتمكن من اللعب بنشاط والقدرة على التعلم بشكل جيد. هناك العديد من الأشياء التي قد تؤدي إلى فقدان الشهية لطفلك ، مثل ظهور طعام أقل جاذبية ، أو الطعم الذي لا يحفز لسان الطفل ، أو تأثير الأدوية التي يتناولها الطفل. جربها ، تقوم الأمهات بالطرق التالية لزيادة شهية الطفل. من يعرف أن الطفل سيأكل على الفور بحماسة.
- تعتاد على الإفطار
الخطوة الأولى التي يمكنك القيام بها هي جعل طفلك يتناول وجبة الإفطار. من خلال تشجيع الأطفال على تناول وجبة الإفطار ، تمنح الأمهات أطفالهن الصغار الطاقة التي يحتاجونها ليتمكنوا من القيام بأنشطة مختلفة برشاقة وحماس. يمكن أن يحفز الإفطار أيضًا عملية التمثيل الغذائي في الجسم للعمل على النحو الأمثل بعد أن تصبح المعدة فارغة في الليل. يمكن أن يكون تأديب طفلك على تناول وجبة الإفطار وسيلة بالنسبة له لتناول الطعام بانتظام.
- ادع طفلك الصغير للقيام بنشاط بدني
دعوة طفلك الصغير للعب والقيام بالأنشطة التي تتطلب الكثير من الطاقة ، مثل القفز على الحبل والمطاردة والسباحة وغيرها سيجعل طفلك يشعر بالجوع بسرعة. إذا كنت جائعًا ، فسيكون طفلك حريصًا على تناول الطعام وتجربة كل ما تصنعه الأم.
- لا تجبر
تجنب الطرق العنيفة لجعل الأطفال يأكلون. ستجعل هذه الطريقة الأطفال يشعرون بالتوتر عندما يحين وقت تناول الطعام ، لذا يصبح تناول الطعام أمرًا مزعجًا.
- قدم الطعام بمظهر جذاب
يمكن للأم أن تجعل مظهر الطعام أكثر جاذبية بحيث يرغب الأطفال في تناوله. على سبيل المثال ، جعل الطعام "حيويًا" بمزيج من الخضروات الملونة ، أو يمكن للأم استخدام الأرز والخضروات واللحوم لتشكيل شخصية كرتونية تحبها. بهذه الطريقة ، يمكن للأمهات أن تجعل أطفالهن يأكلون مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية.
- أطعم الأطفال في كثير من الأحيان بكميات صغيرة
قد يؤدي تقديم طبق مليء بالطعام إلى عدم رغبة طفلك في تناول الطعام. حسنًا ، يمكن للأمهات التفوق بذكاء عن طريق تقسيم الطعام إلى أجزاء صغيرة ومغذية للغاية. من الأسهل تحضير وجبات أصغر ، وسيتمكن طفلك من إنهاءها. لكن الأم تحتاج إلى إطعام الطفل في كثير من الأحيان إذا كنت ترغب في استخدام هذه الطريقة.
- رائحة مغرية
يمكن تحفيز اهتمام الأطفال بالأكل من خلال حاسة الشم لديهم. بعد الانتهاء من الطهي ، يمكن للأم دعوة الطفل على الفور لتناول الطعام بينما لا يزال الطعام ينبعث منه رائحة عطرية دافئة. أو حاول إعادة تسخين الطعام قبل تقديمه لطفلك لحمله على تناول الطعام.
- قم بدعوة الأطفال للطهي
قم بإشراك الأطفال من وقت تسوق الأمهات لشراء الطعام إلى عملية الطهي ، إلى تقديم الطعام. اسأل الطفل عن الطعام الذي يريد أن يأكله حتى تعرف الأم طعامه المفضل. ثم ادعوه للانضمام إلى "الطهي" من خلال تكليفه بمهمة غسل الخضار. بينما كان يغسل الخضار ، يمكن للأم أن تشرح له أن الخضار لذيذة ومفيدة للجسم. عندما يكون الطعام جاهزًا ، اطلب من طفلك إحضاره إلى مائدة العشاء. بهذه الطريقة ، يمكن للأطفال رؤية عملية صنع الطعام ويصبحوا مهتمين بتناوله.
حظًا سعيدًا ونتمنى لك التوفيق في جعل طفلك يأكل بنهم. إذا أرادت الأم معرفة المزيد من المعلومات حول تغذية الطفل ونصائح حول التعامل مع سلوك الطفل ، فما عليك سوى الاتصال بالطبيب من خلال التطبيق . يمكن للأمهات مناقشة وطلب المشورة الصحية من خلال مكالمة فيديو / صوتية و دردشة لتكون متاحة في أي وقت وفي أي مكان. بخلاف ذلك، كما أنه يسهل على الأمهات شراء الفيتامينات والمنتجات الصحية التي يحتجن إليها. لا حاجة لمغادرة المنزل ، فقط ابق ترتيب وسيتم تسليم الطلب إلى الوجهة في غضون ساعة واحدة. هيا، تحميل الآن على App Store و Google Play.
