العمل في المكتب يجلس لفترة طويلة جدا ، احذر البواسير

، جاكرتا - الجلوس لفترات طويلة من الوقت هو وجبة يومية للعاملين في المكاتب. ومع ذلك ، هل صحيح أن هذه العادة يمكن أن تزيد من خطر إصابة الشخص بالبواسير أو البواسير؟ تحدث البواسير عندما تصبح الأوردة في المستقيم أو الشرج منتفخة وملتهبة.

غالبًا ما يتم التقليل من أهمية هذا المرض لأنه ينمو ويتطور في مكان "خفي" مما يجعل الشخص يتجاهل هذه الحالة ويدركها بعد فوات الأوان. في الواقع ، يمكن أن يكون نمو البواسير مزعجًا للغاية ويجعل من الصعب على المريض التحرك. أحد الآثار الشائعة للبواسير هو أنه يجعل من الصعب على المصاب أن يجلس ساكنًا.

اقرأ أيضا: 3 نصائح للجلوس المريح للأشخاص المصابين بالبواسير

عمال المكاتب عرضة للإصابة بالبواسير؟

إن ربط عادة الجلوس لفترات طويلة بخطر الإصابة بالبواسير ليس خاطئًا تمامًا. في الواقع ، يمكن أن تؤدي هذه الحالة بالفعل إلى الضغط على الأوعية الدموية ، خاصة حول الأرداف ، والتي بدورها يمكن أن تكون سببًا للبواسير.

على الرغم من أن السبب الدقيق للبواسير لا يزال غير معروف حتى الآن ، يعتقد الكثيرون أن عادة الجلوس لفترات طويلة من الزمن تؤثر أيضًا. لأن الضغط الذي يحدث عند الجلوس يمكن أن يتسبب في تضخم الأوعية الدموية في الأرداف أو التهابها. وهذا يعني أن العاملين في المكتب يتعرضون لخطر تجربة ذلك. خاصة إذا كانت مصحوبة بعادات معيشية غير صحية ، مثل:

1. تناول كميات أقل من الألياف

تناول الألياف مهم جدًا للحفاظ على صحة الهضم. حسنًا ، عندما لا يستهلك الشخص هذه المغذيات ، فإن خطر الإصابة بالإمساك ، المعروف أيضًا باسم الإمساك ، سيكون أعلى وفي الوقت نفسه ، تشكل البواسير تهديدًا.

إذا كان الإمساك أمرًا لا مفر منه ، فقد تحتاج إلى أدوية مسهلة لتخفيف حركة الأمعاء. إذا كنت في حاجة إليها ، فقط قم بشرائها من المتجر الصحي . لا داعي للقلق من مغادرة المنزل ، فقط اضغط وسيتم توصيل الطلب إلى منزلك.

2. السمنة

زيادة الوزن أو السمنة هي أيضًا من العوامل التي تؤدي إلى ظهور البواسير. لذا فإن أفضل طريقة لتقليل المخاطر هي الحفاظ على وزن مثالي للجسم.

3. عدم ممارسة الرياضة

التمرين هو نشاط مهم ويجب القيام به بانتظام. الهدف هو الحفاظ على شكل الجسم وتقوية جهاز المناعة ، وبالتالي تجنب الإصابة بالأمراض.

حتى لو كنت موظفًا في المكتب يهتم أكثر بأجهزة الكمبيوتر والمكاتب ، فلا يزال التمرين ضروريًا. لا يمكن إنكار أن أخذ القليل من الوقت لممارسة الرياضة في منتصف الأنشطة المكتبية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالبواسير.

اقرأ أيضا: هل يحتاج المصابون بالبواسير إلى جراحة؟

كيف تعالج البواسير؟

بناءً على موقع النمو ، تنقسم البواسير إلى قسمين ، داخلي وخارجي. الفرق بين النوعين هو موقع الأوعية الدموية المتوسعة. إذا كانت الأوعية الدموية الملتهبة موجودة داخل الأرداف ، فيطلق عليها اسم البواسير الداخلية. من ناحية أخرى ، عندما يحدث التورم في الأوعية الموجودة في الخارج ، يطلق عليه البواسير الخارجية. يمكن للمرء تجربة كليهما.

في هذه الحالة ، فإن أول ما يجب فعله لعلاج البواسير هو تغيير نظامك الغذائي وتجنب الإجهاد أثناء التبول. لأن عادة الدفع بقوة يمكن أن تكون أحد مسببات البواسير. إذا ساءت حالة البواسير وبدأت تزعجك ، فعادة ما يكون من الضروري إجراء مزيد من العلاج باستخدام بعض الأدوية.

اقرأ أيضا: يمكن أن تكون هذه العادات اليومية سببًا للبواسير

ومع ذلك ، إذا لم يتحسن ، فقد يقترح الطبيب إجراءً جراحيًا لعلاج هذه المشكلة. تنقسم شدة البواسير أيضًا إلى عدة مستويات. في المستويات المنخفضة ، أي الصفين الأول والثاني ، يمكن عادةً علاج البواسير بالعلاج الدوائي.

المرجعي:
مايو كلينيك. تم الوصول إليه في عام 2021. البواسير.
الصحة اليومية. تم الوصول إليه عام 2021. ما هي البواسير؟ الأعراض والأسباب والتشخيص والعلاج والوقاية.