أسلوب حياة صحي للوقاية من تصلب الشرايين
جاكرتا - في المراحل الأولى من ظهوره ، لا يسبب تصلب الشرايين أعراضًا كبيرة. ستظهر الأعراض الجديدة عندما يعاني الأشخاص المصابون بتصلب الشرايين من تضيق الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى انسداد تدفق الدم. إذا حدث هذا ، فمن الممكن أن يعاني الشخص المصاب بتصلب الشرايين من أمراض القلب والأوعية الدموية. حسنًا ، لمنع حدوث ذلك ، لا تنس أن تعيش دائمًا أسلوب حياة صحي ، حسنًا!
اقرأ أيضا: يمكن أن يهاجم تصلب الشرايين أيضًا الشباب
تصلب الشرايين ، اضطرابات الأوعية الدموية الشريانية
تصلب الشرايين هو حالة يحدث فيها انسداد في الشرايين التي تتضيق بسبب البلاك. اللويحات التي تحدث نفسها هي نتيجة تراكم الكالسيوم والخلايا الالتهابية والكوليسترول. إذا كان التضيق الذي يحدث يزداد سوءًا ، فسيتم حرمان الأعضاء من العناصر الغذائية وإمدادات الأكسجين. نتيجة لذلك ، سيحدث تلف الأعضاء بسبب نقص العناصر الغذائية والأكسجين اللازم.
في الأشخاص المصابين بتصلب الشرايين ، ما هي الأعراض التي ستظهر؟
تتضمن بعض الأعراض التي يمكن أن تكون علامة على أن شخصًا ما يعاني من تصلب الشرايين ما يلي:
إذا حدث الانسداد في الشرايين المؤدية إلى عضو القلب ، فسيظهر ألم في الصدر. هذه الحالة تسمى الذبحة الصدرية.
إذا حدث الانسداد في الشرايين المؤدية إلى الدماغ ، فسيظهر خدر في اليدين والقدمين ، وصعوبة في الكلام ، وضعف في الرؤية ، وحتى شلل في أعصاب الوجه.
إذا حدث الانسداد في الشرايين المؤدية لأعضاء الساق أو الساق ، فسيظهر ألم في القدم عند المشي.
إذا حدث الانسداد في الشرايين المؤدية إلى الكلى ، فسيتم تمييزه بظهور ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم ، وحتى الفشل الكلوي.
في الحالات الخفيفة ، لا يسبب تصلب الشرايين أي أعراض. ومع ذلك ، إذا كان التضيق شديدًا بدرجة كافية ، فستظهر الأعراض المذكورة أعلاه. تعتمد الأعراض التي تظهر على العضو المحظور.
اقرأ أيضا: مشاكل الأوعية الدموية ، هذه هي خطوة الفحص بالموجات فوق الصوتية دوبلر
فيما يلي أسباب تصلب الشرايين
ينتج هذا المرض عن جلطة في جدار الشريان ناتجة عن تراكم الدهون في البطانة الداخلية للشريان. بمرور الوقت ، ستصلب اللويحة المتكونة في المنطقة المتضررة وتتسبب في تضيق الشرايين. هذا يمكن أن يمنع تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم. ستجعل هذه الحالة الأنسجة والأعضاء في الجسم غير قادرة على العمل بشكل صحيح ، حتى الأنسجة والأعضاء التي تفتقر إلى إمدادات الدم والمغذيات يمكن أن تتلف ، بل وتموت.
لا يحدث تراكم اللويحات في الشرايين من تلقاء نفسه. يمكن أن تكون العديد من عوامل الزناد عاملاً في تكوين البلاك. تشمل عدة عوامل التدخين ، ونادرًا ما تمارس الرياضة ، والمعاناة من ارتفاع الكوليسترول ، والإجهاد ، والاستهلاك المفرط للكحول ، ونقص المدخول الغذائي من الخضار والفاكهة المستهلكة.
اقرأ أيضا: مشاكل الأوعية الدموية ، حان الوقت لإجراء الموجات فوق الصوتية دوبلر
أسلوب حياة صحي للوقاية من تصلب الشرايين
تتضمن بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها لاتباع أسلوب حياة صحي للوقاية من تصلب الشرايين ما يلي:
تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة.
تجنب التعرض لدخان السجائر.
تجنب الإفراط في استهلاك الكحول.
مارس الرياضة بانتظام.
استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف والمغذيات ، وهذه الأطعمة موجودة في الغالب في الفواكه والخضروات.
الحفاظ على وزن الجسم المثالي.
لذلك ، إذا ظهرت أعراض خفيفة ، استشر الطبيب على الفور. لا تنتظر حتى تظهر أعراض تصلب الشرايين الخطير ويمكن أن تكون مهددة للحياة. لمزيد من التفاصيل ، يمكنك المناقشة مباشرة عن طريق تحديد موعد مع طبيب في المستشفى الذي تختاره . هيا، تحميل التطبيق على الفور!
