العادات التي يمكن أن تسبب صدمة قلبية
جاكرتا - بالطبع ، يشعر الكثير من الناس بالقلق عندما يتعين عليهم التعامل مع الشكاوى الصحية في القلب. والسبب هو أن هذا العضو له دور حيوي للغاية ، وهو ضخ الدم الغني بالأكسجين في جميع أنحاء الجسم. حسنًا ، من بين اضطرابات القلب المختلفة ، تعتبر الصدمة القلبية أحد أمراض القلب التي يمكن أن تحدث للجميع.
ويقول الخبراء إن هذه الشكوى تحدث عندما يتعرض القلب لاضطراب مفاجئ ، لذا فهو غير قادر على تلبية إمدادات الدم التي يحتاجها الجسم. على الرغم من ندرتها ، إلا أن هذه الحالة عادة ما تكون من مضاعفات النوبة القلبية. تذكر أن المريض يحتاج إلى مساعدة فورية وعلاج. لأن التأثير غالبًا ما يكون مميتًا إذا لم يتم علاجه على الفور.
لذا ، بالحديث عن الصدمة القلبية ، ما نوع العادات التي يمكن أن تثير هذه المشكلة الطبية؟
تعرف على الأعراض
قبل معرفة العادات التي يمكن أن تؤدي إلى ذلك ، من الجيد التعرف أولاً على الأعراض. ووفقًا للخبير ، فإن أعراض الصدمة القلبية هي "من 11 إلى 12" مع أعراض قصور في القلب ، ويعرف أيضًا باسم نفسه تقريبًا. إذن ، إليك بعض الأعراض:
ضيق شديد في التنفس
تنفس سريع
ألم في الصدر
سرعة دقات القلب بشكل مفاجئ
يتعرق الجسم كثيرًا
فقدان الوعي
جلد شاحب
سيشعر الجلد ببرودة عند لمسه
قلة وتيرة التبول
الأرق والارتباك والدوخة
النبض يصبح واديًا أو سريعًا.
إذا كنت تعاني أنت أو أحد أفراد أسرتك من أي من الأعراض المذكورة أعلاه ، فانتقل على الفور إلى المستشفى للحصول على العلاج المناسب.
الأسباب وعوامل الخطر
في معظم الحالات ، تحدث الصدمة القلبية بسبب نقص الأكسجين في القلب. عادة ما ينتج عن نوبة قلبية وتلف في حجرة الضخ الرئيسية وهي البطين الأيسر. يقول الخبراء إن عضلة القلب ستضعف وتسبب صدمة قلبية ، دون أن يتدفق الدم الغني بالأكسجين إلى القلب.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحدث مشكلة القلب هذه أيضًا بسبب التهاب عضلة القلب ، وعدوى صمامات القلب ، والجرعة الزائدة من المخدرات ، وتسمم بعض المواد. لكن ضع في اعتبارك أن هناك أشياء يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بصدمة قلبية ، وإليك تفسير:
كبار السن.
لديك تاريخ من النوبة القلبية أو قصور القلب.
لديك انسداد (مرض الشريان التاجي).
لديك مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم
تجنب العادات التي تثيره
كما هو موضح أعلاه ، فإن سبب هذه الشكوى الطبية يحدث بسبب اضطرابات في أجزاء معينة من القلب. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا عوامل خطر يمكن أن تزيدها. حسنًا ، على الأقل هناك بعض العادات أو أنماط الحياة المتعلقة بالأسباب وعوامل الخطر المذكورة أعلاه.
1. نمط الحياة المستقرة
لأولئك منكم الذين يتقدمون بطلب نمط حياة مستقر، الأمر يستحق إعادة التفكير. والسبب هو أن عدم النشاط البدني هو زعيم سلسلة من أمراض القلب المختلفة. والعكس صحيح ، فالتمرينات الدؤوبة يمكن أن تجعل القلب أكثر صحة مع تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. عندما تتحرك أثناء التمرين ، يضخ قلبك المزيد من الدم عن طريق ضخ الحركة بشكل أسرع. يمكنك الشعور به من خلال زيادة معدل ضربات القلب. يوفر معدل ضربات القلب المتزايد الأكسجين والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى للعضلات المتحركة.
2. الحلوة كالوجبة الخفيفة الرئيسية
في الواقع ، لا بأس من تناول وجبة خفيفة أو احتساء مشروبات حلوة ، ولكن لا تزال هناك قواعد. باختصار ، لا تطرف. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، يبلغ استهلاك السكر القياسي يوميًا 25 جرامًا (ملعقة صغيرة). حسنًا ، ما يجب تذكره ، هذا 25 جرامًا من كل المدخول الذي يدخل جسمك. بما في ذلك الأكل (3 مرات في اليوم) والمشروبات والوجبات الخفيفة والفواكه والكعك التي تتناولها كل يوم.
الحل ، استبدل الصودا أو الكعك أو الحلوى أو غيرها من المشروبات الحلوة بأخرى أكثر أمانًا وصحة. على سبيل المثال ، الفاكهة أو البسكويت أو الحليب قليل السكر.
3. الأكل العشوائي
فيما يتعلق بهذا الطعام ، فأنت بحاجة إلى سماع مصطلحات من الغرب: أنت ماذا تأكل. لا تخطئ ، هذا ليس مجرد مصطلح. والسبب هو أن ما تأكله سيمثل حقيقتك ، وفي هذه الحالة بالطبع صحة الجسم. إن الحفاظ على صحة القلب ليس فعالًا فقط من خلال ممارسة الرياضة ، ولكنك تحتاج أيضًا إلى تناول الأطعمة الصحية للقلب.
لذلك يجب أن تكون حريصًا وذكيًا في اختيار الطعام ، وفي هذه الحالة تتعلق بصحة القلب. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة منخفضة الكوليسترول إلى التحكم في ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا بعض الأطعمة التي يقول الخبراء إنها مفيدة لقلبك. دقيق الشوفان ، على سبيل المثال. هذا الطعام غني بالألياف جلوكان بيتا وهو مفيد لخفض نسبة الكولسترول السيئ في الجسم.
4. تجاهل ضغط الدم
تذكر أن هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم لديك. على سبيل المثال ، السمنة. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى زيادة الضغط في الأوعية الدموية والقلب.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن استهلاك الكثير من الملح يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حدوثه. يمكن أن يؤدي ارتفاع الصوديوم في الدم إلى احتباس السوائل وزيادة الضغط في الأوعية الدموية.
آخر مدخن. ليست هناك حاجة للجدل حول هذا بعد الآن. يقول الخبراء إن المواد الكيميائية الموجودة في السجائر يمكن أن تجعل الأوعية الدموية تضيّق ، وبالتالي تزيد الضغط في الأوعية الدموية.
هل تريد معرفة المزيد عما سبق أو لديك شكاوى صحية في القلب؟ يمكنك سؤال الطبيب من خلال التطبيق . من خلال الميزات دردشة و المكالمات الصوتية / المرئية ، يمكنك الدردشة مع الأطباء الخبراء دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play!
اقرأ أيضا:
- الفرق بين قصور القلب والصدمة القلبية
- افعل هذه الأشياء الستة لتشخيص الصدمة القلبية
- تعرف على كيفية منع الصدمات القلبية
