5 أطعمة يجب تجنبها للأشخاص الذين يعانون من حصوات حب الشباب
تحدث حصوات حب الشباب بسبب مزيج من البكتيريا والزيت وخلايا الجلد الجافة المحتبسة في المسام. سيكون من الصعب أن تختفي هذه البثرة العنيدة من تلقاء نفسها. بالإضافة إلى طلب العلاج من طبيب الأمراض الجلدية ، يحتاج أصحاب حب الشباب الكيسي أيضًا إلى تقليل استهلاكهم للأطعمة المحظورة مثل حليب البقر والأطعمة الحلوة والأطعمة المصنعة ".
، جاكرتا - حب الشباب الحجري هو أخطر أنواع حب الشباب. تتطور هذه الحالة عندما يتكون كيس عميق تحت الجلد. يمكن أن يحدث حب الشباب الكيسي بسبب مزيج من البكتيريا والزيت وخلايا الجلد الجافة المحبوسة في المسام. يمكن لأي شخص أن يعاني من حب الشباب ، لكن حب الشباب الكيسي يميل إلى الحدوث عند الأشخاص ذوي البشرة الدهنية.
يعد حب الشباب الكيسي أكثر شيوعًا عند المراهقين والنساء وكبار السن الذين يعانون من اختلالات هرمونية. عادة ، يتحسن حب الشباب الكيسي مع تقدم العمر. ومع ذلك ، فإن الورم العنيد والمؤلم لن يختفي من تلقاء نفسه. بالإضافة إلى طلب العلاج مع طبيب الأمراض الجلدية ، يجب على أصحاب حب الشباب الكيسي أيضًا الابتعاد عن القيود الغذائية التي تؤدي إلى تفاقم حب الشباب واستمراره لفترة أطول.
اقرأ أيضا: 5 طرق للتخلص من البثور بشكل طبيعي وبدون ندوب
أغذية لتجنب أصحاب حب الشباب الحجري
على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث ، إلا أن استهلاك بعض الأطعمة قد يلعب دورًا في تطور حب الشباب. تشير بعض الأدلة إلى أنه يمكن للمرء أن يقلل أو يمنع انتشار حب الشباب عن طريق تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية ، وتجنب منتجات الألبان ، وتقليل الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع.
إليك بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب حب الشباب وتحتاج إلى تجنبها:
- حليب بقر
قد يكون هناك ارتباط بين حليب البقر وحب الشباب. ذكرت من أخبار طبية اليومالأشخاص الذين يشربون الحليب أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب بنسبة 16 بالمائة من أولئك الذين لا يشربون الحليب. وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) ، على الرغم من أن حليب البقر قد يكون سببًا لحب الشباب لدى بعض الأشخاص ، لا يوجد حاليًا أي دليل يشير إلى أن منتجات الألبان الأخرى ، مثل الجبن أو الزبادي ، تسبب أيضًا حب الشباب.
- شوكولاتة
يعتقد الكثير من الناس أن الشوكولاتة هي سبب ظهور حب الشباب. ومع ذلك ، لا توجد أدلة علمية كثيرة تشير إلى ذلك. في الواقع ، وجدت بعض الدراسات صلة ضعيفة بين استهلاك الشوكولاتة وحب الشباب. الأمر فقط هو أن الدراسة لم تتحكم في نوع منتج الشوكولاتة الذي يتم تناوله ، مما يعني أن هناك منتجات شوكولاتة تستخدم مكونات مضافة مثل السكر أو الحليب ، مما قد يؤثر على نتائج الدراسة.
اقرأ أيضا: الأطعمة الدهنية يمكن أن تسبب حب الشباب ، وإليك الحقيقة
وجدت دراسة أجريت عام 2018 على 33 رجلاً أن تناول 10 جرامات من الشوكولاتة الداكنة يوميًا لمدة 4 أسابيع تسبب في تغيرات في الجلد يمكن أن تزيد من احتمالية ظهور حب الشباب. لذلك ، فإن إمكانية تقليل تناول الشوكولاتة يمكن أن تقلل أو تمنع ظهور حب الشباب.
- معكرونة
أي أطعمة مصنعة ، مثل المعكرونة والخبز الأبيض ، تحتل مكانة عالية في مؤشر نسبة السكر في الدم. يتسبب محتوى السكر الموجود فيه في تلف الجلد ، ويؤدي إلى الالتهاب ، ويزيد من سوء حب الشباب ، والوردية ، واضطرابات الجلد الأخرى.
- الحلوى
لا يقتصر الأمر على أن الكعك يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ومنخفض في القيمة الغذائية ، ولكن وفقًا لدراسة ، فإن تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكر يرتبط بظهور حب الشباب.
اقرأ أيضا: بحاجة إلى معرفة أنواع الحجر الجيني حب الشباب
- صنع القهوة
على سبيل المثال ، القهوة التي يتم إنشاؤها في فرابتشينو ، موكا ، مع إضافة كريمة الخفق، وكل شيء الطبقة أو يرش فوقها. تحتوي القهوة مثل هذه على مادة الكافيين ، وتحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات المكررة التي تسبب ارتفاعًا في نسبة الكورتيزول في الجسم.
الكورتيزول هو هرمون التوتر وهو ما يطلقه الجسم عند الإجهاد. يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكورتيزول إلى إفراز الجسم للزيوت الزائدة ، مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
يرجى ملاحظة أنه بالإضافة إلى تجنب تناول الأطعمة المحظورة ، يجب على صاحب حب الشباب الكيسي مراجعة طبيب الأمراض الجلدية للعلاج. سيعطيك الطبيب وصفة طبية أو علاجًا خاصًا. يمكن إجراء علاج حب الشباب الحجري في المنزل إذا وصف طبيبك دواءً خاصًا أو كريمًا للوجه. يمكنك تحديد موعد لزيارة طبيب الأمراض الجلدية في أقرب مستشفى وشراء الأدوية الموصوفة من خلال التطبيق . تعال ، قم بتنزيل التطبيق فى الحال!
