3 نصائح لاختيار الملابس الرياضية المريحة للحجاب
"غالبًا ما يتم الخلط بين النساء المحجبات حول نوع الملابس الرياضية المريحة. الشرط الأساسي المهم هو خامة الملابس ، تأكد من أن الملابس مصنوعة من القطن حتى تمتص العرق جيدًا. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضًا اختيار ملابس علوية وطراز حجاب مريح. "
جاكرتا - هناك العديد من الطرق والاختيارات لأنواع التمارين التي يمكن القيام بها للبقاء في صحة جيدة. بالنسبة للنساء اللواتي يرتدين الحجاب ، فإن اختيار الملابس الرياضية المغلقة ولكن لا تزال مريحة ، يمكن أن يقال إنه سهل وصعب. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن هذا يمكن أن يكون عقبة أمام بدء أسلوب حياة صحي ، كما تعلم.
اقرأ أيضا: كيفية اختيار الملابس المناسبة للجري
اختيار الملابس الرياضية للحجاب
إذا كنت في حيرة من أمرك بشأن اختيار الملابس الرياضية للمحجبات ، فقد تساعدك النصائح التالية:
- تأكد من أنه مصنوع من القطن الذي يمتص العرق
القاعدة الأساسية في اختيار الملابس الرياضية ، سواء كانت للحجاب أم لا ، هي مادة الملابس. تأكد من اختيار الملابس المصنوعة من القطن ، بحيث تكون مريحة ويمكن أن تمتص العرق جيدًا.
- اختر قمة فضفاضة وقم بتغطية الأرداف
علاوة على ذلك ، من المهم جدًا اختيار السراويل الرياضية ذات الحجم المناسب حتى تتمكن من التحرك بشكل مريح. ومع ذلك ، بالنسبة للنساء اللواتي يرتدين الحجاب ، من المهم التأكد من تغطية العورة أثناء ممارسة الرياضة.
لذلك ، اختر قميصًا علويًا مثل قميص أو هوديس فضفاضة وطويلة تغطي الأرداف أو أكثر. بهذه الطريقة ، يمكنك ممارسة الرياضة بشكل مريح ، دون خوف من فتح أعضائك التناسلية.
اقرأ أيضا: هذه الواجبات الخمسة تعادل تمرينًا خفيفًا
- الحجاب البسيط والمريح مهم
أفضل حجاب رياضي هو أن يكون متينًا ومريحًا ولا يعيق الحركة أثناء التمرين. أفضل خيار هو الحجاب قطعه خفيف الوزن لا يؤتي ثماره بسهولة إدراج شبكة للحفاظ على سهولة التنفس ، وامتصاص الرطوبة ، والتصميم اسحب على لا دبابيس أو مزقت.
يمكنك أيضًا دمجه مع قمم رقبة السلحفاة، بحيث لا تتعرض منطقة الرقبة عند القيام بالحركات الرياضية. لتبديد حرارة الشمس عند ممارسة الرياضة بالخارج ، يمكنك أيضًا ارتداء قبعة فوق الحجاب.
هذه نصائح لاختيار الملابس الرياضية المريحة للحجاب. بدلاً من شراء واحدة جديدة ، ألق نظرة خاطفة داخل خزانتك وافعل ذلك مزج وو صل من الملابس الموجودة ، طالما أنها مريحة في الاستخدام. ركز على التمرين الذي تمارسه وحدد موعدًا مع الطبيب في المستشفى عبر التطبيق إذا كان لديك مشاكل صحية.
