3 عادات عيد الميلاد النموذجية للمجتمع الإندونيسي

، جاكرتا - عادة ما تمتلئ احتفالات عيد الميلاد في إندونيسيا ببعض الأنشطة أو العادات الممتعة. في الاحتفال به ، عادة ما يجتمع أفراد الأسرة معًا ، ويذهبون للعبادة معًا ، ويستمتعون بوجبة عيد الميلاد النموذجية. بالإضافة إلى المناسبات الدينية ، اتضح أن العادات التي تمارس خلال عيد الميلاد يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير صحي ، كما تعلم!

تبدأ احتفالات عيد الميلاد في إندونيسيا عادة بالذهاب إلى دار عبادة أو كنيسة. ومع ذلك ، قد تختار بعض العائلات العبادة مع أسرهم في المنزل. بعد العبادة ، عادة ما يجتمع أفراد الأسرة معًا ويستمتعون بالأجواء الاحتفالية والدردشة ، ثم ينتهي بهم الأمر بالاستمتاع بالطعام الذي تم تقديمه.

اقرأ أيضا: 6 يجب أن تحصل على علاجات للوجه قبل الاحتفال بعيد الميلاد

احتفالات عيد الميلاد وأشياء يجب الانتباه إليها

في إندونيسيا ، عادة ما يتم تنفيذ العديد من التقاليد احتفالًا بعيد الميلاد. لا يقتصر الأمر على المتعة فحسب ، بل يمكن لتقليد عيد الميلاد الإندونيسي النموذجي أن يوفر أيضًا عددًا من الفوائد ، بما في ذلك الصحة. ما هي الفوائد الصحية لعادات عيد الميلاد في إندونيسيا؟

1. اذهب إلى الكنيسة

خلال عيد الميلاد ، يبدأ المسيحيون عادة يومهم بالذهاب إلى الكنيسة. إن الذهاب إلى الكنيسة للعبادة يمكن أن يوفر في الواقع فوائد صحية ، كما تعلم. تقول دراسة طويلة أجرتها جامعة هارفارد ، إن النساء اللواتي يذهبن إلى الكنيسة بانتظام ، مرتين في الأسبوع على الأقل ، يميلون إلى العيش لفترة أطول من أولئك الذين لا يذهبون إلى الكنيسة.

وجدت دراسات أخرى أيضًا أن الذهاب إلى الكنيسة يمكن أن يساعد في التحكم في ضغط الدم والحفاظ على الاستقرار العقلي.

2- اللقاء مع العائلة

لن تكتمل Hari Raya دون الاجتماع والتواصل مع العائلة. حسنًا ، هذا في الواقع يمكن أن يوفر أيضًا فوائد صحية. يمكن لقضاء الوقت مع العائلة أن يقوي العلاقات ، ويعطي مشاعر السعادة ، ويبني التقارب مع الأطفال وأفراد الأسرة الآخرين ، ويسهل على الصغار التفاعل مع بعضهم البعض. يمكن أن يساعد ذلك في تدريب المهارات الاجتماعية وزيادة ثقة الطفل بنفسه.

اقرأ أيضا: يأتي عيد الميلاد ، وتجنب هذه الأطعمة الأربعة غير الصحية

3. استهلاك الغذاء

عيد الميلاد في إندونيسيا مرادف أيضًا لمجموعة متنوعة من أطباق الطعام التي يمكن الاستمتاع بها بعد العبادة. إذا تم تحضيرها بشكل صحيح واختيار الأطعمة المناسبة ، أي تقديم الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المتوازنة ، يمكن أن يكون تناول الطعام في الخارج ممتعًا وصحيًا.

ولكن حذار.....

خطر الإصابة بأمراض أو زيادة الوزن التي قد تنشأ في عصر احتفالات عيد الميلاد. لأن عيد الميلاد في إندونيسيا غالبًا ما يكون مليئًا بأطباق المذاق الحلو ، مثل الكعك والبسكويت والحلويات. إذا لم يكن ذلك حذرًا ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة خطر الإصابة بنوبات مرضية أو زيادة الوزن. ناهيك عن إمكانية الطبق الرئيسي الذي يتم تقديمه عادة مثل اللحوم والأطعمة الدسمة.

في عيد الميلاد ، يميل الشخص أيضًا إلى أن يكون كسولًا في الحركة. حسنًا ، يمكن أن يزيد أيضًا من خطر زيادة الوزن. لذلك ، أثناء الاحتفال بعيد الميلاد ، يجب أن تظل متيقظًا وتعتني بنفسك. لا بأس بتناول كل الطعام الذي يتم تقديمه ، لكن لا ينبغي الإفراط في تناوله. بالإضافة إلى ذلك ، خذ وقتًا في الحركة ، مثل المشي بعد الأكل. تأكد أيضًا من شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على صحتك دائمًا خلال الاحتفال بعيد الميلاد.

اقرأ أيضا: نصائح لتناول الطعام اللذيذ دون القلق بشأن ارتفاع الكوليسترول

حسنًا ، يمكن القيام بهذه الطرق لمنع الهجمات المرضية خلال احتفالات عيد الميلاد. إذا كنت بحاجة إلى دواء أو منتجات صحية أخرى ، فيمكنك استخدام التطبيق للتسوق من أجل الضروريات بسهولة. احصل على خصومات تصل إلى 50 في المائة حتى 100000 روبية إندونيسية لمنتجات محددة خلال الفترة من 25 إلى 31 ديسمبر 2020 لمعاملة واحدة للمستخدمين الجدد. هيا، تحميل تطبيق الآن على App Store و Google Play!

المرجعي:
INH. تم الوصول إليه في عام 2020. دراسة هارفارد: الذهاب إلى الكنيسة يعزز الصحة.
مركز التربية الوالدية. تم الوصول إليه في عام 2020. عقد اجتماعات عائلية.
Lifehack.org. تم الوصول إليه في عام 2020. 12 نصيحة عملية للحفاظ على لياقتك لعيد الميلاد.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found