التعب الشديد والطفح الجلدي ، هل أعراض مرض الذئبة حقا؟

، جاكرتا - مرض الذئبة هو اضطراب يستمر مدى الحياة. تهاجم هذه الخلايا المناعية الأنسجة السليمة في الجسم مسببة الالتهاب وتلف الأنسجة. قد تقتصر الأعراض التي تظهر غالبًا على الطفح الجلدي على الجلد ، ولكن غالبًا ما تسبب الذئبة مشاكل داخلية مثل التعب الشديد وآلام المفاصل. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يتسبب مرض الذئبة أيضًا في تلف القلب والكلى والأعضاء الحيوية الأخرى. على الرغم من عدم وجود علاج محدد ، إلا أن هناك علاجات يمكن أن تقلل من تلف الأنسجة.

هناك عدة أنواع من الذئبة وكل حالة مختلفة. ستكون الأعراض التي قد تتطور بسرعة مختلفة. يمكن أن تحدث الأعراض بسرعة أو تظهر ببطء. يمكن أن يكون بعض مرض الذئبة خفيفًا ، لكن البعض الآخر يكون شديدًا.

أكثر أعراض مرض الذئبة شيوعًا هو ظهور طفح جلدي على شكل فراشة على الخدين وجسر الأنف. تشمل مشاكل الجلد الشائعة الأخرى الحساسية لأشعة الشمس مع ظهور بقع حمراء أو متقشرة ، وطفح جلدي بنفسجي على أجزاء مختلفة من الجسم ، بما في ذلك الوجه والرقبة والذراعين. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من تقرحات في الفم وعند حواف الأظافر.

اقرأ أيضا: هذه هي أنواع الذئبة التي تحتاج إلى معرفتها

التعب الشديد ، الأعراض غير المرئية

من أعراض مرض الذئبة التي غالبًا ما تكون غير مرئية ولكن يتم الشعور بها كثيرًا هي التعب. في الواقع ، يشعر بعض الأشخاص المصابين بمرض الذئبة بالتعب في بعض الأحيان. غالبًا ما يخرج الأشخاص المصابون بمرض الذئبة من الإرهاق.

لا يُعرف بالضبط ما الذي يسبب التعب في مرض الذئبة. قد يعاني بعض الأشخاص من الألم العضلي الليفي ، وهو متلازمة تنتشر فيها آلام العضلات والتعب. يعاني حوالي ثلث المصابين بالذئبة من الألم العضلي الليفي.

في حالات أخرى ، يمكن أن يكون سبب الإرهاق أيضًا بسبب حالات مثل فقر الدم أو الاكتئاب. يمكن أن يكون التعب أيضًا من الآثار الجانبية للأدوية. إذا كان الإرهاق يعيق أنشطتك ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لزيادة طاقتك:

1. علاج الحالة الأساسية المسببة للإرهاق

يحدث التعب في مرض الذئبة أحيانًا بسبب مشكلة طبية ، مثل فقر الدم أو الألم العضلي الليفي أو الاكتئاب أو مشاكل الكلى أو الغدة الدرقية. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون من الآثار الجانبية للعلاج. يمكن لأي شخص علاج التعب عن طريق علاج الحالة. اسأل الطبيب من خلال التطبيق للتحقق مما إذا كان إرهاقك مرتبطًا بحالة أخرى.

اقرأ أيضا: أخيرًا ، تم الآن الكشف عن سبب مرض الذئبة

2. هل تمرين لزيادة الطاقة

في حين أن التمرين قد يكون آخر شيء يجب القيام به ، إلا أن ممارسة الرياضة في الواقع يمكن أن تزيد من طاقة الأشخاص المصابين بمرض الذئبة. من الجيد ممارسة أكبر قدر ممكن من التمارين الرياضية. بسيطة مثل المشي بسرعة ، يمكنك أيضًا القيام بذلك في جميع أنحاء المنزل.

إذا كان لديك المزيد من الوقت ، يمكنك أيضًا ممارسة الرياضة في نادي رياضي بمساعدة مدرب. يمكنك استخدام جهاز السير المتحرك للذهاب في نزهة سريعة ، وفعل ذلك لبضع دقائق كل يوم. يمكنك أيضًا ركوب الدراجة أثناء النهار أو أخذ دروس تمارين تستمتع بها ولا يزال بإمكانك تحملها. هذا له تأثير جيد في التغلب على التعب الذي يعاني منه الأشخاص المصابون بمرض الذئبة.

3. الحصول على قسط كاف من الراحة

بعد التمرين ، تأكد من حصول جسمك على قسط كافٍ من الراحة. يعمل معظم الناس بشكل أفضل مع ما لا يقل عن 7 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة. إذا كنت مصابًا بمرض الذئبة ، فقد تحتاج أيضًا إلى قيلولة ومزيد من النوم.

بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض الذئبة ، من المهم جدًا تطوير عادات نوم جيدة. يمكن أن يحدث هذا حقًا فرقًا بين النوم العميق والنوم المضطرب. خذ وقتًا أيضًا للاسترخاء قبل النوم.

يمكنك أخذ حمام دافئ قبل النوم للمساعدة على استرخاء الجسم. تجنب الكحوليات والأطعمة المحتوية على الكافيين بعد العشاء. تجنب أيضًا مشاهدة التلفزيون أو النظر إلى الشاشة هاتف ذكي قبل النوم ، لأن هذا النشاط يمكن أن يتعارض مع جودة النوم.

اقرأ أيضا: 10 حقائق حول مرض الذئبة تحتاج إلى معرفتها

المرجعي:

ويبمد. تم الاسترجاع 3 فبراير 2019. أعراض مرض الذئبة.

ويبمد. تم الاسترجاع في عام 2019. محاربة إجهاد الذئبة


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found