الأطعمة اللينة للأشخاص المصابين بالتهاب المعدة والأمعاء
"التهاب المعدة والأمعاء يمكن أن يؤثر على أي شخص. تحدث هذه الحالة في الجهاز الهضمي ويمكن أن تسبب عدم الراحة. لتقليل الأعراض ومساعدة الجهاز الهضمي على العمل ، يوصى بتناول الأطعمة اللينة حتى لا يكون عبء العمل على الأمعاء والأعضاء الأخرى ثقيلًا جدًا. "
4 أطعمة لينة للأشخاص المصابين بالتهاب المعدة والأمعاء
جاكرتا - التهاب المعدة والأمعاء مرض يهاجم الجهاز الهضمي. يحدث هذا المرض بسبب وجود بكتيريا أو فيروسات تصيب المعدة والأمعاء الدقيقة ثم تؤثر على الهضم. يُنصح الأشخاص المصابون بهذا المرض بالاهتمام دائمًا بالطعام الذي يتناولونه حتى يسهل أداء الجهاز الهضمي.
ينصح الأشخاص المصابون بالتهاب المعدة والأمعاء بتناول الأطعمة اللينة. هذا يمكن أن يساعد بطانة الأمعاء على الشفاء بشكل أسرع والسماح للجسم باستعادة الطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح الأشخاص المصابون بهذا المرض أيضًا بتناول الطعام شيئًا فشيئًا. إذا بدأ في التحسن ، يمكن زيادة كمية استهلاك الطعام تدريجياً.
اقرأ أيضا: كن حذرًا ، يمكن أن ينتقل التهاب المعدة والأمعاء عن طريق اللعاب
أنواع الطعام لمرضى التهاب المعدة والأمعاء
يجب على الأشخاص المصابين بالتهاب المعدة والأمعاء الانتباه إلى كل نوع من الأطعمة المستهلكة. حسنًا ، إليك أنواع الأطعمة المناسبة للأشخاص المصابين بالتهاب المعدة والأمعاء:
1. شوربة
مرق الحساء هو قائمة طعام يوصى بها غالبًا لشخص مريض. الحساء المرق يحتوي على نسبة عالية من الماء ، مما يزيد من الترطيب أثناء التهاب المعدة والأمعاء.
اقرأ أيضا: اعرف الفرق بين التهاب المعدة والأمعاء
2. بطاطا مسلوقة
البطاطس المسلوقة طرية وقليلة الدهون ومصنوعة من نشاء سهل الهضم. يتم تحميل البطاطس أيضًا بالبوتاسيوم ، وهو المنحل بالكهرباء الأساسي المفقود أثناء التهاب المعدة والأمعاء. تجنب إضافة الإضافات عالية الدهون ، مثل الزبدة والجبن والقشدة الحامضة ، والتي يمكن أن تجعل التهاب المعدة والأمعاء أسوأ.
3 بيضات
إلى جانب كونه سهل الهضم ، يعتبر البيض مصدرًا جيدًا للبروتين ويوفر العناصر الغذائية الأخرى ، مثل فيتامينات ب والسيلينيوم ، وهي معادن مهمة لجهاز المناعة. تجنب قلي البيض بالزيت أو الزبدة لأن كمية الدهون العالية يمكن أن تجعل التهاب المعدة والأمعاء أسوأ.
بالإضافة إلى الاهتمام بالأطعمة المستهلكة ، من المهم أيضًا تطبيق النظام الغذائي الصحيح أو النظام الغذائي الصحيح. يمكن للأشخاص المصابين بالتهاب المعدة والأمعاء محاولة تطبيق نظام BRAT الغذائي ، وهو نظام غذائي منخفض الألياف عن طريق تناول أربع قوائم رئيسية ، وهي الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص. على الرغم من طعمه اللطيف ، ينصح بشدة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك التهاب المعدة والأمعاء. هذا لأن هذه الأطعمة الأربعة لها ملمس ناعم.
ومع ذلك ، فإن تناول BRAT وحده لا يوفر جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. يحتاج الشخص الذي يعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي إلى استهلاك مكونات غذائية أخرى ، مثل اللحوم قليلة الدسم والأسماك والخضروات وغيرها لتلبية تغذية الجسم.
الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها
هناك عدد من الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها لأنها تؤدي إلى تفاقم الغثيان والقيء والإسهال وأعراض التهاب المعدة والأمعاء الأخرى. فيما يلي عدد من أنواع الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها:
- المشروبات المحتوية على الكافيين . الكافيين يضعف نوعية النوم مما يعيق الشفاء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للقهوة أن تحفز الهضم ، وبالتالي تزيد من خطر تفاقم التهاب المعدة والأمعاء.
- الأطعمة الغنية بالدهون والمقلية. يصعب هضم الأطعمة الغنية بالدهون ، مما يؤدي إلى الإسهال والغثيان والقيء.
- طعام حار . يتسبب الطعام الحار في حدوث الغثيان والقيء ، مما يجعل عملية الهضم أسوأ.
- الطعام والشراب الحلو . نسبة السكر العالية تعيق عملية الهضم مما يؤدي إلى تفاقم التهاب المعدة والأمعاء.
- الحليب ومنتجات الألبان. مشاكل الجهاز الهضمي يصعب هضم اللاكتوز والبروتين الموجود في الحليب ومنتجات الألبان. كما أن استهلاك الحليب ومنتجاته المصنعة يجعل عملية الهضم أكثر صعوبة.
اقرأ أيضا: فوائد الزنجبيل في علاج التهاب المعدة والأمعاء
بالإضافة إلى تنظيم النظام الغذائي ، يمكن أيضًا الحفاظ على الصحة عن طريق تناول فيتامينات متعددة إضافية. يمكنك بسهولة شراء الفيتامينات والمنتجات الصحية الأخرى في التطبيق . مع خدمة التوصيل ، سيتم توصيل الطلب إلى منزلك على الفور. تحميل هنا !
المرجعي:
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2021. 17 نوعًا من الأطعمة والمشروبات عندما تضرب أنفلونزا المعدة.
كيبيك. تم الوصول إليه في عام 2021. الأطعمة التي يجب تناولها عند الإصابة بالتهاب المعدة والأمعاء.
