7 أطعمة آمنة للاستهلاك عند تسمم الطعام
، جاكرتا - ليس هناك عدد قليل من الناس لديهم هواية في جولات الطهي ويبحثون دائمًا عن الطعام اللذيذ في أماكن مختلفة. عند تجربة طعام جديد ، قد لا تعرف جودة الطعام ونظافته. إذا لم يكن حذرا ، يمكن أن يحدث التسمم الغذائي.
يحدث التسمم الغذائي عندما يتلوث الطعام بالجراثيم. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى الشعور بالغثيان والقيء. لتجنب ذلك ، يجب أن تكون أكثر انتقائية في اختيار الطعام. ليس فقط الذوق ، عليك أيضًا مراعاة النظافة. لعلاج التسمم الغذائي ، إليك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيفه!
اقرأ أيضا: تغلب على التسمم الغذائي بهذه النصائح
طعام لعلاج التسمم الغذائي
التسمم الغذائي هو حالة تحدث عند دخول طعام يحتوي على كائنات حية تضر بالجسم. الكائنات الحية التي يمكن أن تسبب هذا تشمل الإشريكية القولونية ، نوروفيروس ، السالمونيلا ، أو الضمة. بعض الأطعمة الشائعة التي تسبب ذلك هي اللحوم النيئة ومنتجات الألبان والأطعمة المعلبة والمأكولات البحرية النيئة والأطعمة الجاهزة.
عندما يصاب الشخص بالتسمم الغذائي ، يمكن أن تحدث عدة أعراض. تشمل الأعراض الشائعة الغثيان والقيء والإسهال وتشنجات المعدة والصداع. قد يجد الشخص الذي يعاني من ذلك صعوبة في دمج الأطعمة الأخرى للبقاء نشيطًا. يمكن استخدام بعض الأطعمة كبديل للطاقة وأيضًا لعلاج التسمم الغذائي.
عادة ما يعاني الشخص الذي يعاني من اضطرابات ناتجة عن هذه الأطعمة من الإسهال أو القيء. لذلك فإن من أهم الأشياء التي يمكن القيام بها هو تعويض السوائل والأملاح التي فقدها الجسم. خلاصة القول هي أنك يجب أن تحافظ على رطوبة جسمك.
الأطعمة التي يمكن أن تعالج التسمم الغذائي هي مآخذ يسهل هضمها من قبل الجسم. أفضل الأطعمة هي تلك ذات المذاق الخفيف ولا تهيج المعدة. يتم تناول بعض هذه الأطعمة لعلاج آلام المعدة ، بما في ذلك:
موز.
أرز.
خبز التوست.
عصير التفاح.
دقيق الشوفان أو الحبوب.
البطاطس.
عسل.
هذه الأطعمة هي توصيات غذائية تهدف إلى تعافي الجسم من أمراض الجهاز الهضمي. هذا مثالي لأنه طعمه لطيف ويحتوي على الكثير من النشا. لذلك ، يمكن للمحتوى أن يربط البراز ويقلل من حدوث الإسهال.
كلما طالت مدة المرض ، زادت الحاجة إلى البروتين. هذا مفيد للمساعدة في عملية الشفاء ومنع تلف العضلات دون طعام وسعرات حرارية كافية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لبعض الأطعمة المخمرة أيضًا أن تحل محل بكتيريا الأمعاء المفقودة أثناء الإسهال. يمكنك تناول حساء الزبادي والميسو.
إذا كان لديك أي أسئلة بخصوص التسمم الغذائي ، فمن الطبيب استطيع المساعدة. الطريقة الوحيدة تحميل تطبيق في هاتف ذكي -لك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا طلب الأدوية عبر الإنترنت عبر الانترنت من خلال التطبيق. لا داعي للوقوف في قائمة الانتظار ، سيصل طلبك إلى وجهتك في غضون ساعة!
اقرأ أيضا: لا تصب بالذعر! هذه هي الطريقة الصحيحة للتغلب على التسمم الغذائي عند الأطفال
الحفاظ على الترطيب يمكن أن يعالج التسمم الغذائي
يعتبر تناول السوائل من أهم الأمور لعلاج التسمم الغذائي. هذا يمكن أن يساعد الجسم على محاربة آثار التسمم الغذائي. يمكن أن يتسبب القيء والإسهال في الإصابة بالجفاف. الطريقة الأولى للتعامل مع هذا هي امتصاص مكعب ثلج أو شرب كوب من الماء.
اقرأ أيضا: تجربة التسمم الغذائي ، هذه هي الإسعافات الأولية التي يمكن القيام بها
المشروبات الغنية بالكهرباء هي أيضًا أفضل طريقة لمنع حدوث الجفاف. السوائل الأخرى التي يمكنك شربها هي المشروبات الغازية الصافية والشاي الخالي من الكافيين ومرق الدجاج. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين لأنها يمكن أن تهيج المعدة.
