لماذا تحب نفسك؟
جاكرتا - يبدو التعبير عن حبك لنفسك سهلاً ، ولكن بالنسبة لبعض الناس ، فإن حب نفسك ليس سهلاً مثل قلب راحة يدك. خاصة إذا تلقوا تعليقات سلبية من أشخاص آخرين ، على سبيل المثال حول الوزن والطول وحب الشباب وغيرها.
حسنًا ، لكي تكون في سلام مع نفسك ، عليك أن تتعلم أن تحب نفسك أيضًا. لأنه من خلال حبك لنفسك ، يمكنك قبول نقاط قوتك وضعفك دون قيد أو شرط. ما هي فوائد حب نفسك؟
1. أسعد
حب نفسك يمكن أن يجعلك أكثر سعادة. هذا لأنه من خلال حبك لنفسك ، يمكنك أن تكون أكثر سلامًا مع نقاط قوتك وضعفك. يمكنك قبول نقاط قوتك دون أن تكون متعجرفًا وتقبل نقاط ضعفك دون إخفائها. إذا شعرت أنه ليس لديك أي مزايا ، يمكنك أن تسأل الأصدقاء عن المزايا التي لديك. بهذه الطريقة ، يمكنك أن تكون أكثر ثقة وتركز على الأشياء الجيدة. لذلك عندما يتحدث الآخرون عن أشياء سلبية ، فلن ترى نفسك كما يقول الآخرون ، لأنك تعلم أن لكل شخص نقاط قوته وضعفه. (اقرأ أيضًا: لا داعي للغيرة ، يمكن للعزاب أن يكونوا سعداء أيضًا )
2. عش حياة أكثر صحة
دراسة نشرت في المجلة علم نفس الصحة اكتشف أن حب نفسك يمكن أن يشجعك على عيش حياة أكثر صحة. هذا لأنه عندما تحب نفسك ، ستعامل نفسك بأفضل ما يمكنك ، وأحدها هو أن تعيش حياة صحية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حبك لنفسك يمكن أن يمنعك أيضًا من الاضطرابات العقلية مثل القلق والاكتئاب. لأن إحدى الدراسات تقول أن الشخص الذي يحب نفسه سيكون أكثر تفاؤلاً في الحياة لذلك سيتجنب التوتر الذي يمكن أن يسبب الاكتئاب.
3. أكثر إيجابية
دراسة نشرت في المجلة علم النفس ذكر أن الأزواج المطلقين حديثًا وشجعوا أنفسهم بالكلمات الإيجابية تمكنوا من تجاوز أوقات الفراق الصعبة مقارنة بأولئك الذين ينتقدون أنفسهم. هذا يعني أن حب نفسك يمكن أن يساعدك على تجاوز الأوقات الصعبة بسهولة أكبر. من خلال حبك لنفسك ، ستجد أنه من الأسهل رؤية الأشياء الإيجابية التي تشجعك على التركيز أكثر على الحياة المعيشية.
4. استمتع بالحياة أكثر
حب نفسك يمكن أن يجعلك تستمتع بالحياة أكثر. هذا لأنه عندما تحب نفسك ، فإن كل شيء من حولك يكون أكثر لذة وقيمة. سترى كل شيء بمنظور أكثر إيجابية بحيث تكون أكثر امتنانًا لكل ما لديك وتجربته. في النهاية ، حب نفسك لا يغيرك جسديًا فحسب ، بل يغيرك أيضًا نفسيًا وعاطفيًا. وعندما تنجح في حب نفسك ، سيشعر الآخرون أيضًا بالطاقة الإيجابية التي تشع بداخلك أو المعروفة باسم الجمال الداخلي.
إلى جانب قبول نفسك ، هناك شكل آخر من أشكال حب الذات وهو الاهتمام بصحتك. لذلك ، إذا كانت لديك شكاوى صحية ، فلا تتردد في التحدث إلى طبيبك. يمكنك الاستفادة من الميزات اتصل بالطبيب في التطبيق للتواصل مع الطبيب في أي وقت وفي أي مكان عبر الدردشة والمكالمات الصوتية ، أو مكالمة فيديو . اذن هيا بنا تحميل تطبيق الآن أيضًا على App Store و Google Play.
