مقشر تماما ، فوائد البطيخ للجسم
، جاكرتا - 92٪ من البطيخ عبارة عن ماء. ومع ذلك ، تحتوي هذه الفاكهة الطازجة على العديد من العناصر الغذائية. هناك العديد من الفوائد التي يجب معرفتها عن البطيخ ، مثل احتوائه على فيتامينات أ ، ب 6 ، ج ، الليكوبينومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية. بالإضافة إلى ذلك ، هذه الفاكهة الاستوائية خالية من الدهون وقليلة الصوديوم وتحتوي فقط على 40 سعرة حرارية لكل كوب.
الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة للوقاية من السرطان والأحماض الأمينية عالية البروتين التي يمكن أن تساعد جسمك على العمل على النحو الأمثل.
يجد العلماء 15-20 ملليغرام من المحتوى الليكوبين لكل كوبين تقديم. الليكوبين هي نفسها مادة كيميائية طبيعية توجد غالبًا في الفواكه والخضروات ، ويمكن أن تحفز التفاعلات الصحية في الجسم. هذا المركب هو ما يعطي البطيخ والطماطم واللون الأحمر لونها الأحمر جريب فروت. الليكوبين المرتبطة بصحة القلب والعظام والوقاية من سرطان البروستاتا.
لتعظيم المدخول الليكوبين من البطيخ ، يجب أن تأكل البطيخ الناضج. كلما زادت احمرار البطيخ ، زاد نضجه. يُعتقد أيضًا أن المحتوى الموجود في البطيخ يقوي جهاز المناعة وصحة الجلد والعين.
تبين أن اللب الموجود داخل البطيخ الأحمر وجلد هذا البطيخ يحتوي أيضًا على المزيد من الأحماض الأمينية سيترولين ، كما تعلم! يمكنك معرفة فوائد البطيخ الآخر عن طريق سؤال طبيب خبير هنا عبر مكالمات الصوت / الفيديو و دردشة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا شراء الفيتامينات والاطلاع على المختبر دون الحاجة إلى مغادرة المنزل. ماذا تنتظر؟ تعال ، قم بتنزيل التطبيق على App Store أو Google Play.
