هذه 5 فوائد لتناول الطعام العضوي

جاكرتا - أحد اتجاهات نمط الحياة الصحية التي بدأت في الازدهار في السنوات الأخيرة هو تناول الأطعمة العضوية. يعتبر الغذاء العضوي أكثر صحة لأن هذا الغذاء لا يتطلب مبيدات حشرية أو أسمدة كيماوية أو حقن هرمونات في الماشية.

يعتقد بعض الأشخاص الذين يختارون الأطعمة العضوية أن المنتجات الزراعية الموجودة يمكن أن تجعل الجسم غير صحي لأن المواد الكيميائية الموجودة فيها لا تزال ملتصقة بالأوراق أو تمتص في لحم الثمرة. إذا استمرت عادة استهلاك الأطعمة غير العضوية ، فإنهم قلقون بشأن الآثار التي ستحدثها في المستقبل.

ومع ذلك ، فإن هذا الاتجاه لا يتبعه الكثير من الناس على الفور لأن الطعام العضوي لا يزال نادرًا نسبيًا ، وبالتالي فإن السعر يميل إلى أن يكون باهظ الثمن. بعض أولئك الذين بدأوا واعي لفوائد الطعام العضوي ، سيستخدمون عادةً فناءهم لزراعة بعض الخضروات أو تربية الحيوانات ، مثل الدجاج ، للاستهلاك لاحقًا مع العائلة.

حسنًا ، إليك فوائد تناول الأطعمة العضوية التي تحتاج إلى معرفتها:

  1. مغذيات أكثر ثراءً

النباتات التي تنمو بشكل طبيعي بدون مواد كيميائية ستكون أقوى وأكثر صحة وتحتوي على المزيد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. بالنسبة الى Organic.org ، الفواكه والخضروات العضوية تحتوي على 27 في المائة أكثر من فيتامين ج ، 21.1 في المائة أكثر من الحديد ، 29.3 في المائة أكثر من المغنيسيوم ، 13.6 في المائة أكثر من الفوسفور ، و 18 في المائة أكثر بوليفينول . هذا هو السبب في أن الفواكه والخضروات العضوية أفضل للاستهلاك اليومي. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ارتبط استخدام المبيدات الحشرية بآثار على الجسم مثل الصداع والعيوب الخلقية والسرطان ومشاكل صحية أخرى.

  1. أكثر صداقة للبيئة

في الواقع ، المبيدات الحشرية والأسمدة ليست مضرة بالجسم فحسب ، بل لها أيضًا تأثير سلبي على جودة التربة والبيئة. وهكذا يمكن القول أن المزارعين ساهموا أيضًا في تلوث التربة والمياه. لذلك ، يبدو أن اتجاه الغذاء العضوي بالكامل يقلل من التلوث الذي يتسبب في تلف التربة والبيئة.

اقرأ أيضا: أهمية حماية البيئة للصحة

  1. أعذب وتدوم لفترة أطول

عادة ما يكون الطعام العضوي أكثر نضارة ولذيذ عند تناوله. الأطعمة المزروعة بشكل طبيعي ستدوم أيضًا لفترة أطول ، لذلك سيكون استخدام المواد الحافظة ضئيلًا.

  1. لا يحتوي على مضادات حيوية

لا تُعطى الحيوانات العضوية عادة المضادات الحيوية أو هرمونات النمو أو الطعام الاصطناعي من المنتجات الثانوية أو النفايات. سيؤدي استخدام المضادات الحيوية في إنتاج الماشية إلى خلق سلالات بكتيرية جديدة تكون مقاومة أو أكثر مقاومة للمضادات الحيوية. هذا يعني أنه عندما يمرض الشخص بسبب إجهاد ، فإنه / هي ستستجيب بشكل أقل للعلاج بالمضادات الحيوية.

  1. أكثر صحة للأمهات الحوامل والأطفال

من خلال تناول الطعام العضوي أثناء الحمل ، سيتم حماية الطفل في الرحم من المواد الكيميائية الضارة الموجودة في المنتجات الزراعية العادية. لذلك ، فإن فوائد تناول الأطعمة العضوية تجعل الأطفال يولدون بصحة جيدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأمهات الاستمرار في تناول الأطعمة العضوية أثناء الرضاعة الطبيعية وكأطعمة تكميلية للطفل في المستقبل.

اقرأ أيضا: نصائح لتحضير أول MPASI لطفلك

هل ما زلت تشك في فوائد تناول الطعام العضوي للجسم؟ حاول أن تبدأ على الفور هذه العادة الجيدة في عائلتك واشعر بالفرق. ومع ذلك ، إذا شعرت يومًا ما بمشكلة صحية ، يمكنك استشارة الطبيب في المشكلة التي تواجهها . استفد من الميزات المكالمات الصوتية / المرئية و دردشة لسؤال كل شيء عن الطعام ونصائح الحياة الصحية. ماذا تنتظر؟ بسرعة تحميل الآن على App Store و Google Play!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found