هل هناك آثار نفسية ناتجة عن الظلال؟
، جاكرتا - هل سمعت بهذا المصطلح من قبل الظلال؟ أو مجرد تجربة ذلك؟ مؤخرا، الظلال أصبحت إحدى الكلمات المعروفة جيدًا وغالبًا ما يتم استخدامها على الإنترنت وفي العالم الحقيقي. غالبًا ما يستخدم هذا المصطلح في العلاقات الرومانسية وينمو مع الاستخدام المتزايد لتطبيقات المواعدة المعروفة أيضًا باسم تطبيقات المواعدة . شبح يُفسَّر على أنه فعل "الاختفاء" أو قطع الاتصال أثناء الخطوبة أو في العلاقة.
في هذه الحالة ، الجاني الظلال فقط اتركوا شريكهم. عندما تحاول الضحية إعادة الاتصال ، على سبيل المثال عن طريق الاتصال أو إرسال رسالة ، الجاني الظلال لا ترد أبدًا أو لم يعد بالإمكان الاتصال بك. إذن ماذا عن الضحايا؟ الظلال ؟ هل هناك تأثير نفسي نتيجة التعرض له الظلال ?
اقرأ أيضا: 4 الاضطرابات النفسية التي غالبًا ما يعاني منها الشباب
يمكن أن تؤثر الظلال على الظروف النفسية
شبح يتم تفسيره على أنه سلوك يختفي فجأة أثناء التواجد في منتصف العلاقة أو أثناء النهج. هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث ذلك. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان الجاني الظلال اختر هذه الطريقة لتجنب الالتزام أو العلاقة الجادة أو الخوف من إيذاء مشاعر شريكك أو ببساطة الشعور بعدم الاهتمام. مهما كان السبب، الظلال في الواقع ليس شيئًا جيدًا ، لأنه يمكن أن يكون له تأثير على الضحية.
لا تمزح، الظلال يمكن أن يكون لها تأثير على نفسية الضحية. قد يشعر الضحية بمشاعر الاكتئاب والغضب والارتباك والشعور بعدم الرغبة. بعد كل شيء ، ترك دون تفسير أمر محير. لماذا الظلال يمكن أن تكون مؤلمة جدا للضحية؟ الجواب بسيط. يمكن أن يتخلى عنه شخص يثقون به أو يهتمون به يجعل الشخص يشعر بالضياع.
اقرأ أيضا: 7 اضطرابات نفسية يمكن أن تظهر أثناء النمو
ثم الضحية الظلال يبدأ في الشعور بأنه يعاني من الرفض وينتهي بالتشكيك في أهليته. في الواقع ، يمكن أن يسبب الرفض الاجتماعي نفس القدر من الألم مثل الألم الجسدي. إذا كان من الممكن علاج الألم الجسدي عن طريق تناول بعض الأدوية ، فإن الألم الناتج عن ذلك الظلال لا تستطيع. الشخص الموجود في- الظلال يجب أن يقبل ويشعر بآثار الظلال التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاد البدني.
لو ذلك، الظلال لن يؤدي فقط إلى إحداث تأثير نفسي ولكن أيضًا على الصحة البدنية العامة. ضحية الظلال يمكن أن تواجه أيضًا انخفاضًا في الثقة بالنفس ، والشعور بالإهمال ، وعدم القبول ، وتصبح لم تعد لديها الرغبة في بدء علاقة في المستقبل ، إما عاطفية أو أنواع أخرى من العلاقات. ثم ، يمكن للضحايا الظلال استمر ؟ كيف؟
هناك عدة طرق يمكنك محاولة القيام بذلك بعد تعرضك للضرب الظلال ، بما فيها:
- إعطاء الوقت
تأثير الظلال يمكن أن تختلف من شخص لآخر. لذا ، فإن أفضل طريقة للتعامل مع هذا الشرط هو إعطائه الوقت لصنع السلام وقبول كل ما حدث. عليك أن تدرك أن الأمر قد انتهى وأنه يجب أن يكون الأمر كذلك.
- لا تلوم نفسك
ضحية الظلال ربما تلوم نفسك. حسنًا ، يجب تجنبه. كلما ألومت نفسك أكثر ، كلما زاد شعورك بالألم. كذلك ، تجنب "معاقبة نفسك" بطريقة خطيرة ، مثل شرب الكحول أو تعاطي المخدرات.
- اقض وقتا مع العائله
لا تشعر بالوحدة أبدًا ، إذا لزم الأمر حاول قضاء الوقت مع العائلة أو الأصدقاء. وهكذا ، فإن الألم الظلال ربما نسيت قليلا.
اقرأ أيضا: الاكتئاب الخفي الذي يغطي هذه الاضطرابات النفسية الأربعة
إذا لزم الأمر ، يمكنك أيضًا طلب المساعدة المهنية أو الطبيب النفسي للتعامل معها الظلال . لتسهيل الأمر ، استخدم التطبيق للتحدث إلى طبيب نفساني من خلال أشرطة فيديو / مكالمة صوتية و دردشة . هيا، تحميل التطبيق هنا!
المرجعي:
علم النفس اليوم. تم الاسترجاع 2021. لماذا الظلال مؤلم جدا.
ممتاز. تم الوصول إليه في عام 2021. ما هو الشبح؟
هيلثلاين. تم الاسترجاع 2021. ما هو الظلال ، ولماذا يحدث ، وما الذي يمكنك فعله لتجاوزه؟
