هل يمكن أن يمنع استهلاك الموز نقص بوتاسيوم الدم ، حقًا؟

، جاكرتا - تسمى الحالة التي يكون فيها مستوى البوتاسيوم في مجرى الدم أقل من الحد الطبيعي نقص بوتاسيوم الدم. عادةً ما يحتوي الجسم على مستويات من البوتاسيوم تتراوح من 3.6 إلى 5.2 مليمولار / لتر (مليمول / لتر). إذا انخفض مستوى البوتاسيوم في الجسم إلى أقل من 2.5 مليمول / لتر ، فيجب معالجة هذه الحالة لأنها قد تسبب الوفاة.

يتميز نقص بوتاسيوم الدم بأعراض الإسهال والقيء والضعف. هناك العديد من طرق العلاج التي يمكن القيام بها للتغلب على هذه المشكلة. لكن بالطبع الوقاية خير من العلاج دائمًا. طريقة واحدة للوقاية من نقص بوتاسيوم الدم هي تناول الموز بانتظام ، فكيف يحدث ذلك؟

الموز غني بالبوتاسيوم

يمكن منع حدوث انخفاض في مستويات البوتاسيوم في الجسم ويعرف أيضًا باسم نقص بوتاسيوم الدم عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، أحدها الموز. يوجد في موزة واحدة مغذيات مثل البوتاسيوم والكربوهيدرات والبروتين والألياف والمغنيسيوم والمنغنيز والفيتامينات A و B و C. في الواقع ، يمكن أن يوفر المحتوى الغذائي في الموز فوائد صحية للجسم.

البوتاسيوم مركب إلكتروليت مهم جدا لعمل الأعصاب والعضلات وخاصة عضلة القلب. البوتاسيوم مسؤول عن تنظيم ضغط الدم. تتحكم الكلى في مستوى البوتاسيوم في الجسم. إذا كانت مستويات البوتاسيوم مرتفعة ، تزيل الكلى البوتاسيوم من الجسم عن طريق العرق أو البول.

تعتمد مستويات البوتاسيوم في الجسم على مستويات الصوديوم والمغنيسيوم. يزيد الصوديوم الزائد في الجسم من حاجة الجسم للبوتاسيوم ، في حين أن نقص المغنيسيوم يمكن أن يكون مصحوبًا بنقص بوتاسيوم الدم. إذا كانت مستويات البوتاسيوم منخفضة ، فقد يؤدي ذلك إلى ضعف العضلات ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وضعف وظائف القلب.

اقرأ أيضا: ماذا يحدث عندما يكون لدى شخص ما نسبة عالية من البوتاسيوم

يمكن وصف مكملات البوتاسيوم للأشخاص الذين يعانون من نقص بوتاسيوم الدم في الحالات الأقل شدة. يمكن تناول هذه المكملات عن طريق الفم أو يمكن أن تكون من خلال الوريد. ومع ذلك ، فإن بعض الأطعمة تعتبر مصادر جيدة للبوتاسيوم ، مثل الموز.

يُعرف الموز بأنه مصدر للبوتاسيوم وهو جيد جدًا وله طعم بالتأكيد يحب أي شخص. من خلال تناول موزة واحدة فقط تزن 118 جرامًا ، تكون قد تلقيت بالفعل 422 مجم أو 12٪ من احتياجاتك اليومية من البوتاسيوم.

إذا قلت الأفضل ، فهناك العديد من أنواع الأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة أعلى من البوتاسيوم فيها. تشمل هذه الأطعمة:

  • البطاطس؛
  • بطاطا حلوة؛
  • صدفة؛
  • سبانخ؛
  • المكسرات.
  • أفوكادو؛
  • فاكهة التين؛
  • كيوي؛
  • البرتقالي؛
  • طماطم؛
  • لبن؛
  • زبدة الفول السوداني؛ و
  • قمح.

اقرأ أيضا: انتبه ، فهذه مضاعفتان تحدثان بسبب فرط بوتاسيوم الدم

علاج نقص بوتاسيوم الدم

هناك طرق مختلفة لعلاج نقص بوتاسيوم الدم ، اعتمادًا على نوع الأعراض التي تظهر. بشكل عام ، يتم علاج نقص البوتاسيوم بما يلي:

  • معالجة سبب نقص البوتاسيوم. في حالة حدوث هذه الحالة بسبب الإسهال والقيء ، سيصف الطبيب أدوية لعلاج الإسهال والقيء. إذا تم إهدار الكثير من البوتاسيوم عن طريق البول ، فهناك عدة أنواع من الأدوية التي يمكن وصفها هي:
  • مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين). حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين 2 (حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين).
  • مدرات البول الموفرة للبوتاسيوم. لا تزال هذه المجموعة من الأدوية تعمل كمدر للبول ، ولكنها لا تسبب إفراز البوتاسيوم عن طريق البول. من أمثلة الأدوية من هذه المجموعة تريامتيرين وأميلوريد.
  • مضادات الألدوستيرون الانتقائية.

في غضون ذلك ، من أجل استعادة مستويات البوتاسيوم ، يمكن وصف مكملات البوتاسيوم التي تؤخذ عن طريق الفم أو الحقن ، والتي تكون عمومًا كلوريد البوتاسيوم (KCl). بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص بوتاسيوم الدم والذين يعانون أيضًا من حصوات الكالسيوم في الجسم أو الأشخاص الذين يعانون من الحماض الشديد ، يمكنك تناول سترات البوتاسيوم كبديل لكلوريد البوتاسيوم.

اقرأ أيضا: أنواع علاج فرط بوتاسيوم الدم

إذا كنت تعاني من أعراض مشابهة لفرط بوتاسيوم الدم ، فلن يضرك أبدًا التحدث مع طبيبك على التطبيق للتأكد. استخدم الميزات تحدث إلى طبيب التي توجد في للتواصل مع الطبيب في أي وقت وفي أي مكان عبر دردشة، و المكالمات الصوتية / المرئية. تعال بسرعة تحميل تطبيق على App Store أو Google Play!

المرجعي:
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2020. الموز 101: حقائق التغذية والفوائد الصحية.
هيلثلاين. تم الوصول إليها عام 2020. نقص بوتاسيوم الدم.
المنظمة الوطنية للاضطرابات النادرة. تم الوصول إليها عام 2020. نقص بوتاسيوم الدم.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found