وظيفة قصبة الساق المعطلة ، احذر من هذا المرض
، جاكرتا - عظم الظنبوب هو أكبر وأقوى عظمي الساقين. تشكل هذه العظام مفصل الركبة مع عظم الفخذ ومفصل الكاحل مع الشظية والرسغ. ترتكز العديد من العضلات القوية التي تحرك الساق وأسفل الساق على قصبة الساق. لذلك ، فإن دعم عظم الساق والحركة ضروريان للعديد من الأنشطة التي تقوم بها القدم ، بما في ذلك الوقوف والمشي والجري والقفز ودعم وزن الجسم.
إذا كانت وظيفة قصبة الساق مضطربة ، فيمكن أن تتداخل هذه الحالة مع نشاط المريض. أحد أنواع الأمراض التي تتداخل مع وظيفة عظم الساق هو جبيرة الساق أو المصطلح الطبي متلازمة إجهاد الظنبوب الإنسي . عادة ما يعاني الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشدة من هذه الحالة. تعال ، شاهد المزيد من التعليقات حول جبائر القصبة التالية.
اقرأ أيضا: إصابة طبيعية ، وإليك كيفية تحسين وظيفة العظام الجافة
الضغط المتكرر يمكن أن يعطل وظيفة عظم الساق
يمكن للأشخاص الذين يمارسون الرياضة بقوة في كثير من الأحيان أن يتعرضوا لضغط متكرر على القصبة والأنسجة الضامة. تتسبب هذه الحالة في تلف أنسجة الجزء السفلي من الساق وتسبب ألمًا في عظم الساق. على الرغم من أن جبيرة قصبة الساق ليست حالة خطيرة ، إلا أن هذا الألم يمكن أن يزداد سوءًا إذا تم تجاهله. مع العلاجات المنزلية ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من جبائر قصبة الساق التعافي في غضون أسابيع قليلة.
هناك عوامل أخرى تزيد من خطر تعرض الشخص لجبيرة قصبة الساق ، وهي:
لديك وزن زائد (سمنة) ؛
لديك أقدام مسطحة أو أقواس عالية ، ولديك عضلات ربلية متيبسة وأوتار أخيل (النسيج الذي يربط الكعب بعضلات ربلة الساق) ؛
لديك أنسجة الكاحل ضعيفة.
ارتداء أحذية غير مناسبة أو لا تدعم الأنشطة ؛
لا تمارس الرياضة أبدًا ، ولكن اركض فجأة دون تدفئة ؛
زيادة مفاجئة في مدة النشاط البدني أو تكراره أو شدته ؛
الجري على أسطح صلبة أو غير مستوية.
اقرأ أيضا: 2 إصابات يمكن أن تقلل من وظيفة عظم الساق
إذن ، ما هي أعراض جبيرة قصبة الساق؟
يمكن الإشارة إلى جبيرة في قصبة الساق التي تحدث في مقدمة القدم من خلال الأعراض التي تظهر أثناء النشاط البدني أو بعده ، مثل:
ألم في الجزء الداخلي من قصبة الساق. في البداية ، قد يختفي هذا الألم بعد التوقف عن النشاط البدني ، ولكن يمكن أن يستمر في التسبب في كسور بسبب الضغط على الساق ؛
يحدث الألم في كلا الساقين.
تورم الأطراف السفلية.
يزداد الألم سوءًا عند صعود السلالم.
اذهب إلى المستشفى فورًا إذا شعرت بالأعراض كما هو مذكور. لأنه يمكن أن يؤثر على مشيك ، تأكد من طلب المساعدة من أقرب شخص عند إجراء الفحص. لتسهيل الأمر ، يمكنك تحديد موعد مع طبيب في .
اقرأ أيضا: الإسعافات الأولية المناسبة عند إصابة عظم الساق
خطوات علاج جبيرة قصبة الساق
بشكل عام ، يعتبر علاج أو ترميم جبيرة قصبة الساق أمرًا بسيطًا للغاية ويمكن إجراؤه في المنزل. يمكن للأطباء أن ينصحوا المرضى بالراحة من الأنشطة الشاقة أو الرياضة لمدة أسبوعين على الأقل. بالراحة ، من المأمول أن يتحسن الألم تدريجياً.
بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح الأشخاص المصابون بجبائر قصبة الساق بضغط المنطقة المؤلمة باستخدام كيس ثلج لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، 4 إلى 8 مرات في اليوم. يساعد الضغط على تخفيف الألم والتورم. إذا لزم الأمر ، يمكن للطبيب أن يصف مسكنات الألم مثل الباراسيتامول.
بعد أن يهدأ الألم ، يمكن استئناف النشاط البدني. ومع ذلك ، يجب أن تتم هذه الأنشطة ببطء. لا يجوز ممارسة الأنشطة البدنية لفترة طويلة أو ممارسة الرياضات الشاقة. إذا عاد الألم أو تكرر عند بدء التمرين مرة أخرى ، توقف عن النشاط واستشر الطبيب.
