هل عشب الليمون فعال حقًا في خفض نسبة الكوليسترول؟
، جاكرتا - يعتبر الكوليسترول في كثير من الأحيان مركبًا سيئًا في الجسم. في الواقع ، للكوليسترول العديد من الفوائد المهمة في الجسم. تلعب هذه المركبات دورًا في تكوين الخلايا السليمة ، وإنتاج عدد من الهرمونات ، مما يساعد على إنتاج الصفراء في الكبد ، لإنتاج فيتامين د.
على الرغم من أنه يلعب دورًا مهمًا في الجسم ، إلا أن مستويات الكوليسترول في الجسم لا ينبغي أن تكون مفرطة. والسبب هو أن ارتفاع الكوليسترول يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات رهيبة مختلفة. على سبيل المثال ، السمنة السكتة الدماغية ، لأمراض القلب.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول ، من الطبيعي فقط اتباع أسلوب حياة صحي. على سبيل المثال ، عن طريق تناول الأطعمة التي يمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول في الجسم. حسنًا ، السؤال هو ، هل الليمون أو عشبة الليمون فعالة حقًا في خفض الكوليسترول؟
اقرأ أيضا: هذه 6 نباتات طبية يجب أن تكون في المنزل
عشب الليمون يخفض الكوليسترول بشكل فعال؟
يقال إن أوراق الليمون لها فوائد صحية. يطلق عليه الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ، والتحكم في ضغط الدم ، وتخفيف آلام الأنفلونزا والحيض ، والحفاظ على مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد أيضًا أن الليمون قادر على خفض مستويات الكوليسترول في الدم؟ هل هذا صحيح في الواقع؟
في الأساس ، تم استخدام عشبة الليمون تقليديا لعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وإدارة أمراض القلب. في الواقع ، يمكنك الاستماع إلى الدراسة بعنوان " تأثير نقص الكولسترول في الدم للمستخلص الإيثانولي للأوراق الطازجة من Cymbopogon citratus (عشب الليمون) " نشرت في المجلة الأفريقية للتكنولوجيا الحيوية.
وفقًا للدراسة أعلاه ، قلل زيت السترونيلا بشكل كبير من مستويات الكوليسترول في الفئران التي تم تغذيتها بنظام غذائي عالي الكوليسترول لمدة 14 يومًا. ومع ذلك ، فإن رد الفعل يعتمد على الجرعة المعطاة. أي أن تأثير أوراق الليمون لخفض الكوليسترول يمكن أن يتغير عند تغيير جرعة عشب الليمون المعطاة.
لا يزال وفقًا للدراسة أعلاه ، تأثير نقص الكولسترول في مستخلص أوراق الإيثانول الطازجة سيمبوبوجون سيتراتوس (عشبة الليمون) تمت دراستها باستخدام الجرذان البيضاء. أظهرت نتائج الدراسة أن الزيادة في تركيز الكوليسترول (في الجرذان البيضاء) انخفضت بشكل ملحوظ بعد إعطاء مستخلص نبات عشبة الليمون. هذا ما يجعل الليمون يمكن استخدامه لإدارة أمراض القلب.
نفس الشيء وجده الخبراء أيضًا في دراسة بعنوان " الأساس العلمي للاستخدام العلاجي لـ Cymbopogon citratus ، Stapf (عشب الليمون) " في مجلة التكنولوجيا الصيدلانية المتقدمة والبحوث. وقالت نتائج الدراسة أن مستخلص زيت عشبة الليمون ساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الحيوانات.
اقرأ أيضا: انخفاض مستويات الكولسترول الجيد في الجسم ، ما هي مخاطره؟
ومع ذلك ، وفقًا للخبراء ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات فعالية عشبة الليمون في خفض مستويات الكوليسترول في الجسم. هل تريد معرفة المزيد عن فوائد عشبة الليمون؟ أو لديك شكاوى صحية أخرى؟
يمكنك سؤال الطبيب مباشرة من خلال التطبيق . لا داعي لمغادرة المنزل ، يمكنك الاتصال بطبيب خبير في أي وقت وفي أي مكان. عملي ، صحيح؟
أهمية قياس مستويات الكوليسترول بشكل روتيني
تعرف بالفعل لماذا يُعرف مرض الكوليسترول باسم " قاتل صامت" ؟ السبب هو أن ارتفاع الكوليسترول بشكل عام لا يسبب أعراضًا. غالبًا ما لا نشعر بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، لكن التأثير يكون مميتًا للغاية. عادة ما يدرك الشخص أنه يعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول فقط عند ظهور مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب.
حسنًا ، تكمن هنا أهمية فحص مستويات الكوليسترول بانتظام على أساس منتظم. وفقًا لتقرير من جمعية القلب الأمريكية ، يجب فحص مستويات الكوليسترول في الدم كل 5 سنوات بعد بلوغ الشخص 20 عامًا.
ومع ذلك ، إذا تجاوزت مستويات الكوليسترول في الجسم 200 مجم / ديسيلتر ، فيجب إجراء فحوصات الكوليسترول كل 3 أشهر حتى تعود المستويات إلى وضعها الطبيعي. حسنًا ، إذا كانت مستويات الكوليسترول طبيعية ، فيمكن إجراء فحوصات الكوليسترول مرة واحدة على الأقل سنويًا.
اقرأ أيضا : تناول نسبة عالية من الكوليسترول في الدم ، وتناول هذه الأطعمة العشرة
ومع ذلك ، سيوصي الأطباء بإجراء اختبارات الكوليسترول بشكل أكثر انتظامًا إذا كان شخص ما (سواء كان طفلًا أو بالغًا) يعاني من حالات مثل:
- لديك تاريخ عائلي للإصابة بمرض الشريان التاجي
- تعاني من السمنة أو السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
- اتباع نظام غذائي عالي الدهون.
- ممارسة الرياضة بشكل غير منتظم وأنماط الأكل غير الصحية.
هذا هو الشيء الذي يجب فهمه حول فوائد عشبة الليمون لخفض الكوليسترول. تذكر ، حافظ على مستويات الكوليسترول لديك ضمن المعدل الطبيعي من أجل الحفاظ على صحتك العامة.
