علم الأطفال الرياضة منذ سن مبكرة ، لماذا لا؟
جاكرتا - التمرين مفيد جدًا للحفاظ على اللياقة البدنية والصحة ، بما في ذلك للأطفال والآباء. حتى إذا عرف الشخص الرياضة مبكرًا ، فإنه سيكون أكثر اعتيادًا على ممارستها عندما يكبر. إذن ، ما مدى أهمية تعليم الرياضة للأطفال في سن مبكرة؟ اكتشف الحقائق هنا ، تعال!
اقرأ أيضا: 6 طرق لتقديم الرياضة للأطفال
فوائد الرياضة لطفلك
بالإضافة إلى كونها ممتعة ، فإن التمارين مفيدة أيضًا لصحة طفلك الصغير. فيما يلي بعض فوائد التمرين لطفلك:
- تحسين اللياقة.
- يحفز نمو العظام والعضلات.
- تحسين تنسيق الحركة وتوازن الجسم.
- المساعدة في تشكيل وضعية الجسم المثالية للأطفال.
- تقليل مخاطر السمنة أو زيادة الوزن.
- تحسين المهارات الاجتماعية والانضباط.
نصائح لتعليم الرياضة للأطفال
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن القيام بها لتعليم الرياضة للأطفال منذ سن مبكرة:
1. التعرف على الاحتياجات الجسدية
أعمار مختلفة ، احتياجات جسدية مختلفة للصغير. لذلك ، تحتاج الأمهات إلى التعرف على الاحتياجات الجسدية للصغير وفقًا للعمر. من بين أمور أخرى:
- سن الحضانة
يحتاج طفلك الصغير إلى تعليمات تمرين قصيرة وواضحة وبسيطة. تركز الرياضة فقط على مساعدة التطور الحركي. بعض الرياضات التي يمكن ممارستها هي الجري أو لعب الكرة أو ركوب الدراجة ذات العجلات الثلاث.
- سن المدرسة المبكرة
يمكن للأم معرفة اهتمامات ومواهب الطفل الصغير في التمرين. بعد معرفة ذلك ، يمكن للأم أن تساعد الطفل الصغير في استكشاف الرياضة التي يحبها. على سبيل المثال ، ضع طفلك الصغير في نادٍ رياضي معين أو اصطحابه لممارسة الرياضة خارج المنزل بشكل منتظم.
- سن المراهقة
يمكن للأم توفير المعدات التي يحتاجها طفلك لممارسة الرياضة. يتم ذلك لتحفيز طفلك على ممارسة الرياضة بانتظام. على سبيل المثال ، توفير كرة قدم أو طوق كرة سلة في فناء منزله أو مضرب أو كرة الريشة أو غيرها من المعدات الرياضية التي يحبها. لا تنس أيضًا إعطاء التوجيه لطفلك حتى يتمكن من الالتزام بموازنة مجاله الأكاديمي وهواياته الرياضية.
2. إدخال أنواع مختلفة من الرياضة
هناك طريقة أخرى يمكنك القيام بها وهي تعريف طفلك الصغير بأنواع مختلفة من الرياضة ، بما في ذلك من خلال التلفزيون ، موقع يوتيوب، أو غيرها من وسائل الإعلام. يتم ذلك لتوفير مرجع لأنواع الرياضات التي يمكن لطفلك القيام بها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأمهات أيضًا تقديم أطفالهن الصغار إلى الشخصيات الناجحة في رياضاتهم المفضلة أو دعوتهم لمشاهدة المسابقات الرياضية معًا. يتم تنفيذ هذه الطريقة بحيث يكون الطفل أكثر تحفيزًا لممارسة الرياضة.
3. اجعل التمرين روتينًا
ساعدي طفلك الصغير على جعل التمرين روتينًا ممتعًا. على سبيل المثال ، يمكن للأمهات وضع جدول زمني لطفلك لممارسة الرياضة خارج المنزل مع العائلة ، أو السماح له بممارسة الرياضة مع أصدقائه خارج المنزل.
4. تحدث عن أهمية التدفئة والتبريد
تحتاج الأمهات أيضًا إلى تعليم أطفالهن الصغار الإحماء والتهدئة. يتم ذلك حتى يعتاد طفلك الصغير على القيام بذلك عندما يريد ممارسة الرياضة. لأن هذين الأمرين مهمان للقيام بذلك حتى يتجنب الإصابة أثناء التمرين.
اقرأ أيضا: نصائح حتى أن التمرين ليس مملا
هذه أربع نصائح لتعليم الرياضة للأطفال من سن مبكرة. إذا كانت لديك أسئلة أخرى حول فوائد التمرين لطفلك ، فقط اسأل الطبيب . يمكنك سؤال الطبيب في أي وقت وفي أي مكان عبر دردشة ، و المكالمات الصوتية / المرئية . اذن هيا بنا تحميل تطبيق على App Store أو Google Play الآن!
