تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية للمراهقين

، جاكرتا - وفقًا لنتائج البحث الذي أجراه مركز بيو للأبحاث ، يصعب فصل وسائل التواصل الاجتماعي عن حياة المراهقين. من ناحية أخرى ، يمكن أن يساعد وجود وسائل التواصل الاجتماعي المراهقين على تطوير مهارات الاتصال وتكوين صداقات ومتابعة مجالات الاهتمام ومشاركة الأفكار والأفكار.

ولكن من ناحية أخرى ، فإن وسائل التواصل الاجتماعي لها تأثير سلبي على المراهقين بما في ذلك خطر الإصابة بالأمراض العقلية. أفاد المعهد الوطني للصحة العقلية أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يزيد من خطر الاضطرابات النفسية لدى المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 25 عامًا.

المدة تؤثر على مخاطر الصحة العقلية

أشهر ثلاث منصات للتواصل الاجتماعي بين المراهقين موقع يوتيوب (يستخدمه 85 بالمائة من المراهقين ، وفقًا لمسح أجراه مركز بيو للأبحاث عام 2018) ، انستغرام (72 بالمائة) و سناب شات (69 بالمائة). وفقًا لتقرير عام 2018 الصادر عن GlobalWebIndex، يقضي الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 24 عامًا ما متوسطه ثلاث ساعات في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي كل يوم.

ذكرت البحوث في المجلة جاما للطب النفسي وجدت أن المراهقين الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي أكثر من ثلاث ساعات في اليوم معرضون بشكل كبير لخطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية ، وخاصة مشاكل الاستيعاب أو الصورة الذاتية.

اقرأ أيضا: متى يحتاج الشخص إلى علاج نفسي؟

وسائل التواصل الاجتماعي لها تأثير إيجابي على الأطفال والمراهقين ، سواء كانت تعلم المهارات الاجتماعية أو تقوية العلاقات أو مجرد الاستمتاع. ومع ذلك ، فإن الاستخدام المستمر برنامج يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير سلبي ، لا سيما على الصحة العقلية ورفاهية المستخدمين الشباب.

كيف يمكن أن يزيد استخدام وسائل التواصل الاجتماعي من مخاطر الصحة العقلية للمراهقين؟ الحقيقة هي أنه على وسائل التواصل الاجتماعي ، يتعرض المراهقون أيضًا لمعاملة سيئة. أظهر استطلاع أجراه مركز بيو للأبحاث عام 2018 للمراهقين في الولايات المتحدة أن واحدًا من كل ستة مراهقين قد عانى على الأقل من ستة أشكال من السلوك التعسفي. عبر الانترنت بدءا من

  • استدعاء الاسم (42 بالمائة).
  • - بث إشاعات كاذبة (32٪).
  • يقبل الصور الإباحية غير المرغوب فيها (25 بالمائة).
  • تلقي تهديدات جسدية (16 بالمائة).

ما يجعل هذه الحالة أسوأ عندما ينظر المراهقون إلى الأشياء السلبية التي تحدث على وسائل التواصل الاجتماعي على أنها طبيعية و "خطر" من اللعب على وسائل التواصل الاجتماعي. إذا استمر تبرير ذلك ، فقد يؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة.

ليس من المستحيل أن المراهقين الذين يقعون ضحايا للإساءة في عبر الانترنت بدلاً من ذلك ، يفعلون الشيء نفسه مع الآخرين. يعد استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بطريقة ذكية أحد الجهود المبذولة لتحصين الذات من التأثير السلبي لاستهلاك وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية.

الحفاظ على الصحة النفسية أثناء استخدام وسائل التواصل الاجتماعي

تبدأ الجهود المبذولة لمنع التأثير السلبي لاستخدام المراهقين لوسائل التواصل الاجتماعي من خلال توعية المراهقين بالمخاطر التي توفرها وسائل التواصل الاجتماعي. إحدى أكثر الطرق فعالية هي التأكد من أن استخدام المراهقين لوسائل التواصل الاجتماعي له تأثير إيجابي على حياتهم.

بحث منشور في مجلة علم النفس الاجتماعي والعيادي وجد أن الطلاب الجامعيين الذين يحدون من وقتهم في موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, Instagram ، و سناب شات ما يصل إلى 10 دقائق يوميًا أو ما مجموعه 30 دقيقة من الاستخدام لجميع وسائل التواصل الاجتماعي بشكل عام يكون لها صورة ذاتية أكثر إيجابية.

اقرأ أيضا: هذا هو السبب الذي يجعل الأطفال يمرون بمرحلة البلوغ بسرعة

أفاد الطلاب الذين قصروا استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي على 30 دقيقة في اليوم عن اكتئاب ووحدة أقل بعد ثلاثة أسابيع. بالإضافة إلى ذلك ، هناك زيادة مزاج مما يقلل من الاكتئاب.

يستخدم المراهقون بشكل عام وسائل التواصل الاجتماعي كمقارنة بينهم وبين الآخرين. هذا يمكن أن يضر بالصورة الذاتية الصحية. تشعر العديد من النساء بالسوء حيال مظهرهن عندما يرون كيف ينظر الناس على وسائل التواصل الاجتماعي.

التحدي الأكبر الذي يواجه الآباء اليوم هو التأكد من أن المراهقين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي بطريقة إيجابية. غالبًا ما يقلد نمط استهلاك وسائل التواصل الاجتماعي لدى المراهقين والديهم.

عندما يقضي الآباء وقتًا أطول في الأدوات ونادرًا ما يُشرك أطفالهم في أنشطة في العالم الحقيقي ، سيقضي الأطفال وقتًا أطول في العالم عبر الانترنت.

إذا كنت بحاجة إلى مشورة ومعلومات حول الصحة العقلية ، فيمكنك الاستفسار من خلال التطبيق . سيحاول الأطباء الخبراء في مجالاتهم تقديم أفضل الحلول لك. كيف يكفي تحميلعبر Google Play أو App Store. من خلال الميزات اتصل بالطبيب يمكنك اختيار الدردشة من خلاله مكالمة فيديو / صوتية أو دردشةفي أي وقت وفي أي مكان دون الحاجة إلى مغادرة المنزل.

المرجعي:
جامعة نيفادا ، رينو. تم الوصول إليه في عام 2020. تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية للشباب: إحصاءات ونصائح وموارد.
مجلة نورث كارولينا الطبية. تم الوصول إليه في عام 2020. تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية للشباب.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found