هذه هي فوائد التوقف عن شرب الكحول لمدة شهر للجسم

، جاكرتا - ربما تدرك أن شرب الكحول ثقيل جدًا بحيث لا يمكن إدمانه على الكحول ليس جيدًا للصحة. ومع ذلك ، ليس من السهل التوقف عن هذه العادة. ربما الآن ما عليك القيام به يناير جاف ، أي التوقف عن شرب الكحول لمدة شهر كامل. حتى لو حاولت لمدة شهر فقط التوقف عن شرب الكحول ، فستشعر بالعديد من الفوائد على صحتك.

اقرأ أيضا: هذا هو الأثر السلبي لإدمان الكحول على الجسم

يناير جاف ربما تكون فكرة قرار صحي قصير المدى للعام الجديد. ما الذي يمكن كسبه من خلال القيام بذلك؟ فيما يلي عدد من الفوائد التي يمكن أن يشعر بها جسمك.

1. تخفيف مشاكل الكبد

يمكن أن يحدث تليف الكبد مع مرور الوقت ، عندما تشرب الكثير من الكحول. حسنًا ، عندما تتوقف عن تناول الكحول بكثرة ، ستحدث تغيرات في الدهون في الكبد. هذه التغييرات قابلة للعكس ويمكن أن يعود الكبد إلى طبيعته.

يجب أن تعرف أن الكبد عضو متسامح. يمكن أن تحدث تغييرات إيجابية في غضون أسابيع قليلة من الإقلاع عن الكحول. في حالة عدم وجود الكحول ، يمكن للكبد أن يركز على أعمال أخرى ، مثل تكسير السموم الأخرى التي ينتجها الجسم ، واستقلاب الدهون ، والهرمونات الزائدة التي يجب تفكيكها.

2. يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

يتم استقلاب الكحول بواسطة الكبد وإنزيمات تسمى نازعة الهيدروجين. ومع ذلك ، عندما تشرب الكحول بكثرة ، تصبح الإنزيمات مشبعة ويتم استقلابها بواسطة إنزيمات مختلفة. عندما يتم التمثيل الغذائي بواسطة مسارات مختلفة ، ينتج الكبد الكثير من الجذور الحرة لأكسدة الكوليسترول الضار (LDL). عندما يتأكسد LDL ، فإنه يتراكم في الشرايين مكونًا انسدادًا.

بالإضافة إلى التوقف عن شرب الكحول ، من الجيد أن ترافقه بممارسة التمارين الرياضية بانتظام. بهذه الطريقة ، سيزداد الكوليسترول في الجسم وسيصبح الجسم أكثر صحة.

اقرأ أيضا: هذه 13 علامة على أن الناس مدمنون على الكحول

3. يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان

سيكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بالسرطان إذا شرب الكثير من الكحول وبشكل منتظم من وقت لآخر. يؤدي استهلاك الكحول إلى الإصابة بالأنواع التالية من السرطان:

  • الرأس والرقبة.
  • المريء.
  • قلب.
  • صدر.
  • القولون والمستقيم.

    4. فقدان الوزن

يحتوي الكحول على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر. أي شخص يستهلكه بانتظام سيكون لديه القدرة على زيادة الوزن. قد لا يساعدك إيقافه على إنقاص الوزن بسرعة. إذا كنت تشرب بكثرة ، فإن الإقلاع عن الكحول سيستغرق وقتًا أطول لفقدان الوزن. إنه مع مرور الوقت تتوقف عن شرب الكحول ، ستشعر بنقص دهون البطن ، وكذلك انخفاض في دهون الدم.

5. زيادة قوة الدماغ وقدرته

أنت تعلم بالتأكيد أن السن القانوني لاستهلاك الكحول هو 21 عامًا. هناك بالفعل سبب يجعل كونك 21 عامًا أمرًا قانونيًا. لأن شرب الكحول في سن المراهقة سيكون مشكلة كبيرة. هذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الذاكرة وضعف نمو الدماغ. بالنسبة للمراهقين أو طلاب الجامعات ، فإن التوقف عن شرب الكحول لمدة شهر هو أفضل شيء يجب فعله.

ينطبق هذا أيضًا على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات تعاطي الكحول أو أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي. عادةً ما يعاني مدمنو الكحول من اضطرابات دماغية معينة ناجمة عن شرب الكثير من الكحول. يمكن أن يؤدي تلف الدماغ إلى تقليل الذاكرة والتركيز.

اقرأ أيضا: في إندونيسيا ، هذا هو السبب في أنه لا يمكنك شرب مينول قبل سن 21 عامًا

إذا كان لديك المزيد من الأسئلة حول تأثير شرب الكحول على الصحة ، فقط اسأل طبيبك في . يمكن إجراء المناقشة مع الطبيب بسهولة في أي وقت وفي أي مكان. حق عملي؟ هيا، تحميل التطبيق الآن!

المرجعي:
هيلثلاين. تم الوصول إليه في عام 2020. إليكم ما يحدث لجسمكم عند التوقف عن تناول الكحول لمدة 30 يومًا

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found