كن حذرًا ، فالسمنة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التهاب المفاصل الروماتويدي

جاكرتا - إن زيادة الوزن أو السمنة لا تسبب فقط مضاعفات مثل مرض السكري أو مشاكل القلب أو سرطان الجهاز الهضمي. وفقًا للدراسات ، يمكن أن تؤدي السمنة إلى تفاقم الألم الذي يعاني منه مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي أو المعروف باسم الروماتيزم. لذلك ربما تشعر أن الأدوية التي يصفها الطبيب ليست فعالة ، على الرغم من أن الروماتيزم الذي يحدث يزداد سوءًا بسبب عمل المفاصل أكثر فأكثر عندما تزداد رواسب الدهون في الجسم.

غالبًا ما يشعر مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي بألم يأتي ويختفي بكثافة وتواتر مختلفين لكل شخص. تعتبر حالة الملاءمة الغذائية للمريض أحد العوامل المحددة. يتضح هذا من قبل الباحثين من النظام الصحي بجامعة بنسلفانيا . في هذه الدراسة ، تم فحص ما يصل إلى 2000 شخص يعانون من الروماتيزم لحالتهم الغذائية. ونتيجة لذلك ، فإن أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة يعانون من أعراض التهاب المفاصل الشديدة عند مقارنتهم بمرضى التهاب المفاصل الآخرين الذين لا يعانون من زيادة الوزن.

أسباب تجعل السمنة من التهاب المفاصل الروماتويدي

السمنة هي حالة يكون فيها الجسم لديه رواسب دهنية زائدة. في الواقع ، هذه الرواسب الدهنية هي العقل المدبر وراء ظهور الالتهاب في أنسجة الجسم المختلفة. لذا فإن أي نشاط يزيد وزنك هو أمر يجب تجنبه لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي. كما أن الزيادة في الوزن تجبر الركبتين على العمل بشكل إضافي لدعم وزن الجسم بسبب تراكم الدهون. لذلك ، بدلاً من الشعور المستمر بألم التهاب المفاصل ، من الأفضل أن تفقد الوزن بطريقة صحية وتستمر في الحفاظ على ثبات وزنك.

نصائح لإنقاص الوزن والحفاظ عليه مستقرًا لمرضى الروماتيزم

يجب على مرضى الروماتيزم الذين يعانون من السمنة أن يبذلوا جهودًا لفقدان الوزن بطريقة صحية. ومع ذلك ، تأكد من القيام بذلك وفقًا لقدرة الجسم. لأنه كما هو معروف ، فإن الروماتيزم يجعل الجسم يستمر في الشعور بالضعف والخمول ، كما لو لم يكن قويًا. هذه طريقة صحية لفقدان الوزن والحفاظ عليه للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي:

  • حافظ على تناول الطعام . من المعروف أن السمنة تحدث بسبب سوء التغذية مثل تناول الأطعمة الدهنية في كثير من الأحيان أو الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية. تأكد دائمًا من الحفاظ على نظام غذائي صحي. بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من تجنب الأطعمة التي تحتوي على البيورينات مثل المخلفات ولحم البقر ولحم الضأن والمحار والأنشوجة وما إلى ذلك. بدلاً من ذلك ، يمكنك زيادة استهلاكك من التيمبيه والتوفو وحليب الصويا والحليب قليل الدسم واللبن والشاي الأخضر والبروكلي والتونة وسمك السلور والماكريل وغيرها الكثير.

  • تمرين خفيف لكن منتظم. لا يُعد ضعف الجسم سببًا لعدم ممارسة الأشخاص المصابين بالروماتيزم ممارسة الرياضة ، لأن الراحة الزائدة قد تؤدي إلى زيادة التصلب سوءًا. قم ببعض أنواع التمارين الخفيفة مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات أو التاي تشي أو اليوجا أو التمارين الرياضية. قم بهذا التمرين لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا.

  • تجنب بعض الأدوية. في الواقع ، قد يكون لبعض أنواع الأدوية آثار جانبية تتمثل في زيادة الشهية. أثناء وصفك من قبل الطبيب ، تأكد من مناقشة هذه المشكلة مسبقًا حتى لا يزداد الروماتيزم سوءًا.

إذا كنت ترغب في مناقشة المزيد حول الأمراض الروماتيزمية مع طبيبك ، فيمكنك الآن القيام بذلك من خلال التطبيق بسرعة وأمان وراحة. طريقة، تحميل التطبيق الآن أيضًا على App Store و Google Play.

اقرأ أيضا:

  • 6 خصائص مرضى قرحة المفاصل
  • 5 أغذية فعالة لتخفيف آلام الروماتيزم
  • هل يتسبب الهواء البارد في انتكاس الروماتيزم ، خرافة أم حقيقة؟

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found