احذر ، هذه الأشياء الستة تسبب صداع الظهر

جاكرتا - الصداع ، بغض النظر عن نوعه وموقعه ، هو أعراض للعديد من الحالات أو الأمراض. لذا ، فإن معرفة المصدر أو سبب ذلك هو مفتاح التعامل مع الصداع. أحد أنواع الصداع التي ستتم مناقشتها هذه المرة هو صداع الظهر.

كما يوحي الاسم ، فإن آلام الظهر هي ألم خفقان في مؤخرة الرأس. تمامًا مثل الصداع بشكل عام ، يمكن أن يكون صداع الظهر مزعجًا جدًا ويسبب عدم الراحة. اذن ما هو سبب الام الظهر؟

اقرأ أيضا: الصداع يظهر أثناء النشوة الجنسية ، ما أسبابه؟

أشياء مختلفة يمكن أن تسبب صداع الظهر

أشياء كثيرة يمكن أن تكون سبب آلام الظهر. تتراوح من توتر العضلات إلى مؤشرات المرض الخطير. يمكن أن تكون معرفة أسباب صداع الظهر مفيدة في تحديد خطوات العلاج والعلاج التي يمكن اتخاذها.

بشكل عام ، هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب صداع الظهر وهي:

1.توتر العضلات وتيبسها

حاول أن تتذكر ، هل جلست في نفس الوضع لفترة طويلة أم لا قبل أن تعاني من آلام الظهر؟ لأنه يمكن أيضًا أن يحدث ألم الظهر بسبب توتر العضلات وتيبسها بسبب الجلوس في وضع واحد لفترة طويلة. إذا كانت هذه هي الحالة ، فحاول إطالة عضلاتك وتغيير وضع الجلوس.

2.نمط الحياة غير الصحي

يمكن أن يؤدي اتباع نمط حياة غير صحي بالفعل إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض مختلفة. واحد منهم هو صداع متكرر في الظهر. يمكن أن يكون نمط الحياة غير الصحي المعني في شكل عادات التدخين واستهلاك الكحول والأطعمة غير الصحية.

اقتباس من هارفارد هيلث للنشر ، كبار السن الذين لديهم عادة التدخين هم أكثر عرضة للإصابة بالصداع العنقودي ، والذي يمكن أن يسبب ألمًا في مؤخرة الرأس. لذا ، قدر الإمكان ، تجنب التدخين وعيش حياة صحية من الآن فصاعدًا ، نعم!

3.الإفراط في ممارسة الرياضة

يعلم الجميع أن التمارين المنتظمة هي نشاط بدني موصى به إذا كنت تريد البقاء بصحة جيدة ولياقة بدنية. ومع ذلك ، حتى الشيء الجيد يمكن أن يتحول إلى شيء سيء إذا تم القيام به بشكل خاطئ أو مفرط ، بما في ذلك عندما يتعلق الأمر بالرياضة. إذا تم القيام به بشكل مفرط ، يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية إلى تقلص الأوعية الدموية وزيادة خطر الإصابة بألم الظهر.

اقرأ أيضا: لا تقلل من شأن الصداع أثناء الحمل

4.صداع نصفي

الصداع النصفي هو حالة أو نوع من الصداع في الظهر يصاحبه غثيان وقيء. إذا كنت تعاني من آلام الظهر المصحوبة بهذه الأعراض ، فقد تكون علامة على الصداع النصفي. يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب العديد من الأشياء ، مثل اضطرابات النوم ، والإجهاد المفرط ، والتغيرات في الطقس ، وعادات تناول الكحول والتدخين.

5.ورم في المخ

في بعض الحالات ، يمكن أن يكون صداع الظهر أيضًا مؤشرًا على وجود ورم في المخ ، كما تعلم. بالنسبة الى الرابطة الأمريكية لأورام الدماغ عادةً ما يكون الصداع الذي يحدث في الجزء الخلفي من الدماغ بسبب ورم في المخ أكثر إيلامًا من الصداع بشكل عام.

يمكن أن يكون الألم مزعجًا للغاية عند الاستيقاظ ، ويزداد سوءًا بمرور الوقت. من الأعراض الأخرى التي قد تصاحب صداع الظهر بسبب ورم في المخ القيء. إذا كان السبب هو ورم في المخ ، فعليك أن تكون حذرًا حقًا.

لأنه ، ليس فقط الجزء الخلفي من الصداع ، يمكن أن تتداخل أورام المخ أيضًا مع وظيفة الدماغ والأنسجة العصبية. بمرور الوقت ، يمكن أن تؤثر أورام المخ أيضًا على الرؤية والسمع وفقدان الإحساس باللمس في اليدين والقدمين.

6.التهاب الشرايين الصدغي

إن إمداد الدماغ بالدم مهم جدًا لدعم وظيفة وأداء أحد أهم أعضاء الجسم. ومع ذلك ، في حالة التهاب الشرايين الصدغي ، يكون الشريان الصدغي المسؤول عن إمداد الدماغ بالدم ضعيفًا أو يفقد وظيفته. تحدث هذه الحالة بشكل عام بسبب ضعف جهاز المناعة بسبب استخدام المضادات الحيوية.

ونتيجة لذلك ، تظهر أعراض مختلفة ، أحدها صداع يشبه الإحساس بالوخز. قد ينتشر الألم أيضًا إلى الرقبة. الأعراض الأخرى التي يمكن أن تحدث هي الاضطرابات البصرية وفروة الرأس المتعرقة ونقص الشهية وآلام العضلات.

اقرأ أيضا: ما يجب أن تعرفه الأمهات عندما يشكو الأطفال من الصداع

هذه بعض الحالات التي يمكن أن تكون سببًا لآلام الظهر. عندما يكون لديك صداع ، يمكن استخدام الأدوية التي تحتوي على الباراسيتامول لتخفيف الألم مثل الصداع وآلام الأسنان وآلام العضلات وتقليل الحمى.

على الرغم من أن آلام الظهر لا تهدد حياتك بشكل عام ، إلا أنك لا تزال بحاجة إلى أن تكون مدركًا لألم الظهر ، خاصةً إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى أو كانت شدة الألم عالية جدًا. لتسهيل الأمر ، يمكنك ذلك تحميل تطبيق للتحدث مع طبيبك حول شكواك.

عادة ما يصف الأطباء مسكنات الألم ويقترحون العلاجات المنزلية التي يمكن القيام بها للمساعدة في التعافي. على سبيل المثال ، عن طريق شرب كمية كافية من الماء ، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وإدارة الإجهاد بشكل جيد.

المرجعي:
هارفارد هيلث للنشر. تم الاسترجاع في عام 2020. الصداع: متى تقلق ، ماذا تفعل.
المعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية. تم الاسترجاع في عام 2020. صفحة معلومات الصداع.
الرابطة الأمريكية لأورام الدماغ. تم الوصول إليه في عام 2020. علامات وأعراض ورم الدماغ.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found