اعتد على غسل أنفك لمنع انتقال المرض
يمكن أن يكون الأنف مدخلًا بالإضافة إلى كونه عشًا للعديد من الجراثيم المسببة للأمراض. لذلك من المهم تنظيف الأنف بانتظام باستخدام محلول ملحي أو محلول ملحي يباع في الصيدليات. بالإضافة إلى درء الجراثيم المسببة للأمراض ، فإن لغسل أنفك أيضًا العديد من الفوائد الأخرى ".
جاكرتا - هل سبق لك أن أحصت عدد مرات الشهيق والزفير من خلال أنفك في اليوم؟ لا تعد ولا تحصى بالطبع. الآن ، تخيل عدد الجراثيم التي يمكن استنشاقها بالهواء ، ثم عالقة في الأنف. لهذا السبب يحتاج غسل الأنف إلى التعود عليه.
كواحد من مداخل البكتيريا والفيروسات والغبار والأوساخ والمواد المسببة للحساسية ، يجب تنظيف الأنف. وذلك حتى لا يصبح الأنف عشًا للجراثيم التي يمكن أن تسبب المرض. إذن ، ما هو الإجراء الصحيح لغسل الأنف والفوائد التي لا تعد ولا تحصى التي يقدمها؟ هنا المناقشة.
اقرأ أيضا: أهمية غسل الأنف للصحة
فوائد مهمة لغسول الأنف
غسل الأنف هو إجراء يتم إجراؤه عن طريق إدخال محلول ملحي (NaCL) أو محلول ملحي ، من خلال فتحة الأنف إلى البلعوم الأنفي ، ثم طرده من خلال فتحة الأنف الأخرى. هذا الإجراء مهم حتى يتم ترطيب الأعصاب الشمية ، وهي المستقبلات الرئيسية لحاسة الشم.
يمكن أن تعمل الأعصاب الرطبة بشكل أفضل في الشم وجعلها أكثر صحة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن غسل الأنف مفيد أيضًا في إزالة الأتربة والأوساخ التي يتم ترشيحها بواسطة الشعر الناعم في الأنف ، حتى لا يتأثر الجهاز التنفسي.
نقلا عن الصفحة معاون الحساسية والأنف والأذن والحنجرةيعتقد العديد من المتخصصين في الأنف والأذن والحنجرة أنه عند فهم ومحاولة غسل الأنف ، سيصبح جزءًا مهمًا من روتين الفرد. تقدم عملية غسل الأنف العديد من الفوائد ، خاصة لأولئك الذين يعانون من الحساسية أو التهاب الجيوب الأنفية أو غيرها من مشاكل الجهاز التنفسي.
بمزيد من التفصيل ، يوفر غسل الأنف الفوائد التالية:
- ينظف قشرة المخاط والأوساخ والبكتيريا والفيروسات وحبوب اللقاح ومسببات الحساسية الأخرى من الأنف.
- يزيد من تدفق المخاط ، مما يسمح لممرات الجيوب الأنفية بالتنظيف من تلقاء نفسها.
- يسحب السوائل ويخفف من تورم الأغشية المخاطية.
- يحسن التنفس ، خاصة عندما يشفى التورم.
- منع التهابات الجيوب الأنفية.
- منع العدوى / الأمراض التي تسببها الجراثيم التي تلتصق بالأنف.
تجويف الجيوب الأنفية عبارة عن مساحة مجوفة صغيرة جدًا داخل عظام الوجه لها وظائف عديدة. بعضها يتعلق بحركة الهواء.
عندما يبدأ الجسم في إنتاج المخاط ، أثناء محاربة الفيروس أو أثناء تفاعل الحساسية ، يمكن أن تنسد تجاويف الجيوب الأنفية. ينتج عن ملء فراغات الجيوب بالمخاط ضغط وألم ، بل والأسوأ من ذلك ، التهاب حاد في الجيوب الأنفية.
غسول للأنف مصمم لمسح ممرات الجيوب الأنفية المسدودة. باستخدام محلول ملحي أو محلول ملحي ، يمنع هذا الإجراء نمو البكتيريا في تجاويف الجيوب الأنفية. هذا يمكن أن يقلل بشكل كبير من الأعراض ، وكذلك يمنع التهابات الجيوب الأنفية في المستقبل.
اقرأ أيضا: خرافة أم حقيقة ، عادات غسل الأنف يمكن أن تمنع التهاب الجيوب الأنفية
نصائح لتكون فعالة
طريقة غسل الأنف في المنزل سهلة للغاية. انحن إلى الأمام فوق الحوض ، وقم بإمالة رأسك. بعد ذلك ، ضع طرف الغلاية / إبريق الشاي / الزجاجة في فتحة الأنف العليا ، وقم بتدفق المحلول الملحي أو المحلول الملحي ، حتى يخرج من خلال فتحة الأنف الأخرى. كرر على الجانب الآخر من الأنف.
فيما يلي بعض النصائح أو الأشياء التي يجب مراعاتها حتى يكون غسل الأنف أكثر فاعلية ، وهي:
- إذا وصف طبيبك مضادات الهيستامين أو بخاخ الأنف الستيرويدي ، فتأكد من غسل أنفك أولاً ، لتنظيف ممرات الجيوب الأنفية والسماح لبخاخ الأنف بأن يكون أكثر فعالية.
- لا تستخدمي ماء الصنبور أبدًا لصنع سائل غسيل الأنف. هذا يسمح للجراثيم بدخول الممرات الأنفية والتسبب في التهابات خطيرة. إذا صنعت المحلول بنفسك أو استخدمت خليط الملح ، فتأكد من استخدام الماء المقطر أو عقم الماء بنفسك عن طريق غليه ، ثم تركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة قبل استخدامه.
- إذا اخترت استخدام منتجات غسول الأنف الجاهزة للاستخدام التي تُباع في الصيدليات ، فتأكد من اختيار منتج عالي الجودة أو تم تسجيله في BPOM / Kemenkes RI.
- من المهم غسل / تعقيم وتجفيف الزجاجة أو غسول الأنف بعد الاستخدام.
لأن الفوائد كثيرة ، خاصة أثناء وباء مثل اليوم ، يمكنك جعل غسل أنفك جزءًا من عادة صحية. لتسهيل الأمر ، من المهم اختيار منتج غسول الأنف المناسب. وبالتالي، نوصي نظافة وراحة الأنف STERIMAR.
تصميم عبوة عملي ، سهل الحمل ، وسهل الاستخدام ومريح ، نظافة وراحة الأنف STERIMAR هو مستحضر لغسيل الأنف تم تطويره بطريقة حديثة وصحية بمكونات طبيعية أثر العناصرس مياه البحر المكونة من الزنك والنحاس والمنغنيز والحديد وما إلى ذلك مفيدة للجسم.
نظافة وراحة الأنف STERIMAR موصى به من قبل أخصائيي صحة الأنف والأذن والحنجرة وأطباء الأطفال. لذا ، فإن سوائل غسل الأنف فعالة في منع وعلاج مشاكل الأنف المرتبطة بالحساسية واحتقان الأنف.
بالإضافة إلى المساعدة في استعادة رطوبة الأنف الطبيعية ، وتنقية الأنف من إفرازات المخاط والأوساخ ، نظافة وراحة الأنف STERIMAR كما أنه آمن للاستخدام على المدى الطويل مع محتوى طبيعي 100٪ بحيث يمكن استخدامه من قبل جميع الأعمار ، من الأطفال إلى البالغين.
يمكنك الحصول نظافة وراحة الأنف STERIMAR بسهولة في الصيدليات والأسواق المتجر الرسمي الواصلات فارما هل تريده أسهل؟ فقط استخدم التطبيق لشراء هذا المنتج ، في أي وقت وفي أي مكان ، دون الحاجة إلى مغادرة المنزل.
