7 طرق للتغلب على المنبه بسبب فرط التعرق
جاكرتا - إن ظهور العرق المفرط من الجسم يجعلك بالتأكيد غير مرتاح ويمكن أن يتداخل مع مظهرك. خاصة إذا كنت تستخدم قميصًا رماديًا يمكن أن يجعل العرق يبدو واضحًا جدًا. في عالم الطب ، تسمى حالة التعرق المفرط هذه بفرط التعرق. على عكس التعرق الطبيعي ، يمكن للشخص المصاب بفرط التعرق أن يتعرق فجأة كثيرًا على الرغم من أن الطقس ليس حارًا أو لا يمارس الرياضة.
عادة ما يعاني المراهقون من فرط التعرق. أجزاء الجسم التي عادة ما تتعرق كثيرًا هي القدمين واليدين والوجه والإبطين. بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن يكون فرط التعرق محرجًا ، مما يسبب عدم الراحة للقلق. نتيجة لذلك ، يميل المصابون بفرط التعرق إلى الشعور بالنقص وتجنب علاقات أو مواقف معينة. إذن ، هل هناك طريقة للتغلب على النقص بسبب فرط التعرق؟ تحقق من الشرح التالي.
اقرأ أيضا: عوامل الخطر للشخص المصاب بفرط التعرق
التغلب على ميندر بسبب فرط التعرق
هناك نوعان من فرط التعرق ، وهما فرط التعرق الأولي والثانوي. ومع ذلك ، فإن فرط التعرق الأساسي هو الشكل الأكثر شيوعًا. يحدث فرط التعرق الأساسي عندما تصبح الأعصاب المسؤولة عن إرسال إشارات إلى الغدد العرقية مفرطة النشاط ، على الرغم من عدم تحفيزها عن طريق النشاط البدني أو زيادة درجة الحرارة.
بينما يحدث فرط التعرق الثانوي عندما يكون التعرق ناتجًا عن حالات طبية ، مثل مرض السكري وانقطاع الطمث ومشاكل الغدة الدرقية وغيرها. يمكن أن يؤدي استخدام بعض الأدوية أيضًا إلى التعرق المفرط. مهما كان السبب ، يمكن أن يسبب فرط التعرق عدم الراحة والإحراج للمريض.
اقرأ أيضا: كن حذرًا ، يمكن أن تكون مضاعفات فرط التعرق قاتلة
قد يواجه الشخص المصاب بفرط التعرق صعوبة في العمل أو الاستمتاع بالأنشطة الترفيهية بسبب تعرق اليدين أو القدمين. هذا يجعل الأشخاص المصابين بفرط التعرق يشعرون بالقلق ، فيصبحون هادئين أو خجولين. الطريقة الوحيدة لحل هذه المشكلة هي علاج فرط التعرق نفسه. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن تجربتها للتغلب على فرط التعرق:
- استخدم مضادًا للتعرق. إذا كنت تستخدم مزيل العرق بالفعل ولكنه لا يفيد حالتك ، يجب عليك استبدال مزيل العرق بمضاد التعرق. تحتوي مضادات التعرق على كلوريد الألومنيوم الذي يمكن أن يسد الغدد العرقية مؤقتًا ، وبالتالي يمنع التعرق.
- ضع الدواء القابض. ضع منتجًا يحتوي على حمض التانيك (زيلاكتين) على المنطقة المصابة. عادة ما يتم بيع العديد من هذه المنتجات بحرية.
- خذ حماما. الاستحمام بانتظام يساعد على التحكم في عدد البكتيريا الموجودة على الجلد. بعد الاستحمام ، تأكد من تجفيف نفسك جيدًا ، خاصةً بين أصابع قدميك وتحت الإبط.
- اختر الملابس التي تحتوي على خامات معينة . الملابس المصنوعة من الألياف الاصطناعية ، مثل النايلون ، يمكن أن تزيد الأعراض سوءًا. جرب ارتداء ملابس فضفاضة مصنوعة من خامات طبيعية ، مثل القطن والصوف والحرير ، والتي تسمح لبشرتك بالتنفس. عند ممارسة الرياضة ، قد ترغب في اختيار قماش مصمم لامتصاص الرطوبة بعيدًا عن بشرتك.
- اختر مواد الأحذية الطبيعية. يمكن أن تؤدي الأحذية الاصطناعية أيضًا إلى تفاقم أعراض فرط التعرق. لذلك اختاري مكونات طبيعية كالجلد تمنع تعرق القدمين بشكل مفرط من خلال السماح للقدمين بالتنفس بسهولة.
- قم بتغيير الجوارب بشكل متكرر. تعمل بعض أنواع الجوارب بشكل أفضل في امتصاص الرطوبة ، مثل الألياف السميكة واللينة والطبيعية. قم بتغيير الجوارب أو الخراطيم مرة أو مرتين يوميًا وتأكد من تجفيف قدميك جيدًا في كل مرة ترتدي فيها الجوارب. يمكنك أيضًا استخدام بودرة القدم التي تُصرف دون وصفة طبية للمساعدة على امتصاص العرق.
- تعلم تقنيات الاسترخاء. ضع في اعتبارك تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل والارتجاع البيولوجي. يمكن أن يساعدك هذا في تعلم التحكم في التوتر الذي يمكن أن يؤدي إلى التعرق المفرط.
اقرأ أيضا: التعرق البارد المتكرر ، ما أسبابه؟
إذا لم تساعد النصائح المذكورة أعلاه حالتك ، يجب عليك استشارة الطبيب للحصول على علاج أكثر ملاءمة. إذا كنت تخطط لزيارة المستشفى ، يمكنك تحديد موعد مع الطبيب مسبقًا من خلال التطبيق . ما عليك سوى اختيار الطبيب في المستشفى المناسب حسب احتياجاتك من خلال التطبيق.
