يمكن أن تكون رياضة الرول رياضة مثيرة للأطفال
جاكرتا - الأسطوانة الرياضية هي واحدة من الرياضات الجديدة التي سيتم التنافس عليها في دورة الألعاب الآسيوية 2018. أصبحت هذه الرياضة رياضة رسمية تنافس في الأحداث الدولية بعد أن وافقت عليها اللجنة الأولمبية الدولية (OCA) في عام 2007.
اقرأ أيضا: 9 ألعاب رياضية آسيوية يمكن تقليدها في المنزل
الأسطوانة الرياضية هي رياضة تستخدم المركبات التي تعمل بالطاقة البشرية ، سواء استخدمت مع تقنيات الجاذبية أو الدفع. في الواقع ، هناك أنواع عديدة رياضة الأسطوانة يمكن القيام بذلك. ومع ذلك ، في دورة الألعاب الآسيوية 2018 ، كان هذا النوع من رياضة الأسطوانة الشيء الوحيد الذي سيتم الطعن فيه هو التزلج و الواح التزحلق. إذن ما الفرق بين النوعين؟ رياضة الأسطوانة ال؟ هذا هو الجواب.
1. التزلج
هذا نوع رياضة الأسطوانة الذي يستخدم لوحًا رباعي العجلات لنشاط الانزلاق. تتم هذه الرياضة عن طريق وضع قدم واحدة على اللوح ، ثم يتم استخدام القدم الأخرى لدفع اللوح بحيث يمكن أن ينزلق. تمامًا مثل التزلج على الجليد ، يمكن للأطفال أيضًا ممارسة هذه الرياضة ، طالما أنهم يتلقون مساعدة خاصة من والديهم. خاصة إذا لم يكن طفلك الصغير معتادًا على استخدامه ألواح التزلج. بالإضافة إلى كونه ممتعًا ، إليك الفوائد: التزلج للصغار:
- زيادة قوة عضلات طفلك وقدرته على التحمل.
- يحسن القوة والتوازن والمرونة وتنسيق عضلات الجسم.
- طريقة واحدة لممارسة التمارين الهوائية مع تقليل مخاطر الإصابة من الجري. جاء ذلك في دراسة من جامعة ماساتشوستس بالولايات المتحدة.
- يساعد في التحكم في وزن طفلك ، وبالتالي تجنب مخاطر السمنة. أثناء اللعب ألواح التزلج السعرات الحرارية المحروقة حوالي 330-600 سعرة حرارية في الساعة.
2. الأسطوانة سكيت
اسم آخر لـ تزلج هي الزلاجات الدوارة. على الرغم من أن الكثيرين يمارسون هذا النشاط البدني ، إلا أن الكثيرين لا يعرفون أن التزلج على الجليد هو نوع من الرياضة. في الواقع ، إلى جانب كونها ممتعة ، تتمتع هذه الرياضة أيضًا بالعديد من الفوائد الصحية ، لكل من البالغين والأطفال. إذن ، ما هي فوائد التزلج على الجليد؟
- حرق السعرات الحرارية ، وبالتالي تقليل مخاطر السمنة في الطفل الصغير. في المتوسط ، السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء ممارسة رياضة التزلج على الماء لمدة ساعة هي 500 سعرة حرارية.
- تمارين التوازن وتنسيق الجسم. لأنه عندما تفعل ذلك ، فأنت بحاجة إلى موازنة حركات جسمك حتى لا تسقط ويمكنك المشي أو الركض على الزلاجات الدوارة.
- صحة القلب. وذلك لأن لعب التزحلق على الأسطوانة يمكن أن يحسن تدفق الدم والأكسجين في جميع أنحاء الجسم ، لذلك يمكن أن يكون صحيًا للقلب ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل: السكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
- تمرين التركيز والأعصاب الحركية. لأنه يتطلب تركيزًا وتركيزًا جيدًا عند لعب التزحلق على الجليد. يمكن أن يؤدي لعب التزلج على الأسطوانة أيضًا إلى تدريب عمل الأعصاب الحركية ، لأن عضلات القدمين واليدين والجسم ستعمل معًا لمساعدتك على الحركة عند استخدام الزلاجات الدوارة.
اقرأ أيضا: 4 ألعاب رياضية آسيوية مناسبة للأطفال
على الرغم من أن ممارسة هاتين الرياضتين ممتعة مع الأطفال ، يجب ألا تنسى الأمهات تعليم أطفالهن الصغار الاحماء والاسترخاء. الهدف هو تحضير عضلات الجسم قبل التزلج ومنع الإصابة. لا تنس أن ترافق طفلك دائمًا أثناء ممارسة رياضة التزلج على الجليد قبل أن يتمكن من فعل ذلك بنفسه.
هذه هي الفائدة التزلج و تزلج لصحة الأطفال. إذا كان لديك أسئلة أخرى حول رياضة الأسطوانة خلاف ذلك ، فقط اسأل الطبيب . من خلال التطبيق يمكنك أن تطلب من طبيب موثوق به في أي وقت وفي أي مكان عبر دردشة ، و المكالمات الصوتية / المرئية . لذا ، لنقم بتنزيل التطبيق على App Store أو Google Play الآن!
