لا تكن مخطئًا ، اتبع خطوات غسل اليدين الصحيحة
جاكرتا - هناك طريقة بسيطة لفعل الخير وإنقاذ حياة الآخرين ، وهي غسل اليدين. بدون علمك ، هناك الكثير من الجراثيم المسببة للأمراض التي يمكن أن تلتصق بيديك. يمكن للأيدي المليئة بالجراثيم أن تجعلك أنت ومن حولك يتلامسون معك يصابون بالمرض.
نظرًا لأهمية غسل اليدين كمحاولة لمنع انتقال الأمراض ، أعلنت الأمم المتحدة يوم 15 أكتوبر يومًا عالميًا لغسل اليدين (HCTPS). اليوم العالمي لغسل اليدين .
يتم ذلك لتعزيز عادة غسل اليدين بالصابون في المجتمع. الهدف هو تقليل وفيات الأطفال دون سن الخامسة والوقاية من الأمراض المعدية التي تؤثر على نوعية حياة الناس.
اقرأ أيضا: أيهما أفضل غسل اليدين أم معقم اليدين؟
إليك خطوات غسل اليد اليمنى
على الرغم من أن الأمر يبدو تافهاً وسهلاً ، إلا أنه للأسف لا يزال هناك الكثير ممن لا يعرفون الخطوات الصحيحة لغسل أيديهم. فيما يلي خطوات سهلة لغسل يديك بالماء الجاري والصابون ، والتي من المهم أن تعرفها:
- بلل سطح كلتا يديك بالكامل بالماء الجاري.
- خذ ما يكفي من الصابون وقم بتطبيقه حتى تغطي الرغوة سطح يديك بالكامل.
- افرك راحة اليد بالتناوب.
- تأكد من تنظيف المنطقة بين أصابعك وظهر يدك بالكامل.
- لا تنس تنظيف أطراف أصابعك بالتناوب عن طريق إغلاقها.
- ثم افرك كلا الإبهامين بالتناوب عن طريق إمساكهما ولفهما.
- بعد ذلك ، ضع أطراف أصابعك في راحة يدك وافركها برفق. افعل ذلك بالتناوب مع اليد الأخرى.
- ثم اشطف كلتا يديك بالماء الجاري.
- جفف يديك على الفور باستخدام منشفة أو منديل نظيف وجاف.
- بعد ذلك ، استخدم المنشفة أو المناديل الورقية لغلق صنبور الماء.
اقرأ أيضا: مهم للصحة ، وإليك كيفية غسل اليدين بشكل صحيح
هذه هي الطريقة الصحيحة لغسل يديك. تأكد من اتباع هذه الخطوات بشكل صحيح ، بحيث يمكن إزالة جميع الجراثيم التي تلتصق بيديك. إذا كنت ترغب في تجنب جفاف الجلد من غسل يديك كثيرًا ، يمكنك استخدام مرطب بعد كل مرة تجفف فيها يديك.
توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بضرورة غسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل. لا تنس تعليم طفلك الخطوات الصحيحة لغسل اليدين وأفراد الأسرة الآخرين. بهذه الطريقة ، يمكن تقليل مخاطر نقل الأمراض الخطيرة إلى بعضها البعض.
اقرأ أيضا: نادرا ما تغسل يديك؟ احذر من هذه الأمراض الخمسة
تأكد أيضًا من استخدام الصابون دائمًا عند غسل يديك. لنوع الصابون يمكن أن يكون أي صابون. سواء كان صابون استحمام أو صابون مطهر أو صابون سائل أو صابون يد خاص. مهما كان الصابون الذي تستخدمه ، إذا اتبعت خطوات غسل اليدين الصحيحة ، فسيظل فعالاً.
ليس فقط أثناء الوباء ، اجعل غسل اليدين عادة يومية جيدة. يساعد هذا بالطبع على حمايتك أنت وعائلتك من الأمراض والجراثيم التي يمكن أن تكمن في أي وقت.
المرجعي:
منظمة الصحة العالمية. تم الوصول إليه في عام 2020. نظافة اليدين: لماذا وكيف ومتى؟
مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. تم الوصول إليه في عام 2020. أرني العلم - لماذا تغسل يديك؟
هارفارد هيلث للنشر ، كلية الطب بجامعة هارفارد. تم الوصول إليه في عام 2020. اغسل يديك.
هيلثلاين. تم الاسترجاع 3 فبراير 2020. كل ما تحتاج لمعرفته حول هلام البترول.
