المشاكل الصحية المختلفة التي تحدث بسبب نقص اليود
جاكرتا - بالإضافة إلى الفيتامينات ، يحتاج الجسم أيضًا إلى تناول المعادن حتى يتمكن من العمل وأداء وظائفه بشكل صحيح. واحد منهم هو اليود ، وهو معدن يحتاجه الجسم لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية. لسوء الحظ ، لا يستطيع الجسم إنتاج هذا المعدن بمفرده ، لذلك يجب تلبية احتياجاته من مصادر أخرى ، ويعرف أيضًا باسم الطعام الذي تتناوله يوميًا.
هرمون الغدة الدرقية نفسه له الوظيفة الرئيسية للتحكم في التمثيل الغذائي في الجسم ، واستقرار ضغط الدم ، ومعدل ضربات القلب ، وكذلك درجة حرارة الجسم ، وتنظيم كمية وتنوع الطعام الذي يتم تحويله لاحقًا إلى مصدر الطاقة الرئيسي. أثناء الرضع ، يكون هذا الهرمون مسؤولاً عن تعزيز نمو وتطور الدماغ والعظام.
مشاكل صحية مختلفة بسبب نقص اليود
لذا ، تأكد من حصولك على ما يكفي من مستويات اليود اليومية في الجسم. يمكنك الحصول عليه من مجموعة متنوعة من المأكولات البحرية ، بما في ذلك الأعشاب البحرية والروبيان والمحار والأسماك البحرية والهلام. الملح مع اليود والبيض وفول الصويا والقمح هي أيضًا بعض التوصيات للأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة جيدة من اليود.
اقرأ أيضا: المضاعفات الناتجة عن سرطان الغدة الدرقية التي يجب مراقبتها
ثم ماذا يحدث إذا لم يحصل الجسم على الكمية المطلوبة من اليود؟ يمكن لبعض الحالات التالية أن تلاحق الجسد:
- قصور الغدة الدرقية Penyakit
يعتبر قصور الغدة الدرقية مشكلة شائعة لأن الجسم يفتقر إلى تناول اليود مما يؤدي إلى خمول الغدة الدرقية. نتيجة لذلك ، ينخفض إنتاج هرمون الغدة الدرقية. تتميز هذه الحالة بزيادة الوزن غير المبررة ، ولا تتحمل درجات الحرارة الباردة ، وجفاف الجلد ، وصعوبة التركيز ، والإمساك ، وضعف الجسم ، وآلام العضلات ، وتورم العديد من أجزاء الجسم.
- النكاف
المشكلة الثانية التي تحدث غالبًا لدى الأشخاص الذين يفتقرون إلى تناول اليود هي تضخم الغدة الدرقية. تحدث هذه المشكلة الصحية لأن الغدة الدرقية يجب أن تعمل بجدية أكبر لإنتاج هرمون الغدة الدرقية ، مما يؤدي إلى تضخم هذه الغدة. بالإضافة إلى تورم الغدة الدرقية ، فإن الأعراض الأخرى التي يمكن ملاحظتها من تضخم الغدة الدرقية هي صعوبة البلع وبحة الصوت وصعوبة التنفس والسعال.
اقرأ أيضا: هذا هو الاختبار الذي يمكنه تشخيص مرض الغدة الدرقية
- مشاكل الدماغ في الجنين في الرحم
بالنسبة للنساء الحوامل ، يمكن أن يكون لنقص اليود تأثير سلبي على الجنين ، أي حدوث اضطرابات في الدماغ. نتيجة لذلك ، لن يكون نمو الجنين وتطوره هو الأمثل ، وستكون هناك اضطرابات في النمو الحركي والمعرفي للطفل لاحقًا.
- الرضع منخفضي الوزن عند الولادة
بالإضافة إلى تعطيل نمو دماغ الجنين ، يمكن أن يؤدي نقص اليود أيضًا إلى انخفاض وزن الأطفال عند الولادة. في الواقع ، غالبًا ما يحدث أن يولد الطفل في وقت أبكر من المعتاد ، ويعرف أيضًا باسم الخدج.
- سرطان الغدة الدرقية
يمكن أن ترتبط مستويات اليود التي لم يتم تحقيقها بمشاكل المناعة الذاتية التي تهاجم الغدة الدرقية. لسوء الحظ ، هذا هو السبب الرئيسي لسرطان الغدة الدرقية. لذلك ، تأكد من حصول جسمك على المدخول اليومي وفقًا لاحتياجاته.
اقرأ أيضا: التعرض للإشعاع يمكن أن يسبب سرطان الغدة الدرقية ، خرافة أم حقيقة؟
في الواقع ، ليس فقط نقص اليود ، لا ينصح أيضًا بالإفراط في تناوله ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى فرط نشاط الغدة الدرقية. أي تأكد من أن كمية اليود التي تدخل جسمك ليست أقل ولا مفرطة حتى يظل الجسم بصحة جيدة ويمكنه أداء واجباته على النحو الأمثل.
ومع ذلك ، إذا كان لديك تاريخ طبي أو كنت تتناول أدوية يمكن أن تؤثر على مستويات هرمون الغدة الدرقية وامتصاص اليود في الجسم ، فأنت بحاجة إلى أن تطلب من طبيبك مباشرة تحديد كمية اليود التي تحتاجها يوميًا. فقط استخدم التطبيق لذلك يمكنك سؤال الطبيب في أي وقت دون الحاجة للذهاب إلى المستشفى.
